Jednou z najťažších vecí na starostlivosti o niekoho je to, že keď ten človek bolí, vy sa zraníte. Je len prirodzené chcieť nechať bolesť zmiznúť. Ale ak milujete sebapoškodzujúceho partnera, veci sú zriedka také jednoduché.Sebapoškodzujúceho partnera nemôžete „opraviť“Necuicídne sebapoškodenie n...
Pokračovať V čítaníPreťahovať sa o citlivú tému ako sebapoškodzovanie môže byť skľučujúca. Na jednej strane je rozprávanie o sebapoškodzovaní často dôležitou súčasťou procesu liečenia, ale na druhej strane sa môže cítiť ako prechádzka po poli plnom mín. Ak sa obávate, ako hovoriť o sebapoškodzovaní, tu je to, čo ne...
Pokračovať V čítaníJedna z najdôležitejších zložiek zotavovania sa z sebapoškodzovanie sa učí zvládať nutkanie, ktoré vás vedie k tomu, aby ste si ublížili. Málokedy je to také jednoduché ako spoliehať sa iba na silu vôle, aby ste si povedali „nie“. Zadajte naliehavé surfovanie po sebapoškodení: potenciálny nástroj...
Pokračovať V čítaníMesiac 2021, ktorý si uvedomuje sebapoškodzovanie, je tu. Tento mesiac ponúka vynikajúcu príležitosť vzdelávať seba a seba navzájom o sebapoškodzovaní - a ak už ste nie ste si istí, čo presne máte s touto príležitosťou urobiť, tu je niekoľko nápadov, ktoré vám pomôžu tvorivosť.Zvyšovanie povedomi...
Pokračovať V čítaníJe ťažké si predstaviť, ako bude vyzerať sebapoškodzovanie v dlhodobom horizonte, keď ešte len začínate so svojou liečivou cestou. Nemôžem vám presne povedať, kam vás bude viesť vaša cesta - ale môžem vám povedať, ako tá moja vyzerala za posledné desaťročie.Začiatok cesty obnovy sebapoškodeniaKeď...
Pokračovať V čítaníJe ľahké odpísať šperky - každého druhu - ako neseriózne módne prehlásenie, pekné, ale plytké. V prípade šperkov na regeneráciu sebapoškodenia však má zmysel oveľa hlbší význam.Čo sú to šperky na sebapoškodenie?Šperky na zotavenie po sebapoškodení sú viac ako doplnkom. Je to symbolické pre osobu,...
Pokračovať V čítaníAko samoobslužný pracovník môžete ľahko nadobudnúť presvedčenie, že to, že sa rozhodnete skôr ublížiť sebe ako iným, je správna vec. Ale ak je jedna vec, ktorú som sa naučil od svojej vlastnej sebapoškodzovanie zážitkov, je to to, že ublíženie sebe samému pomáhať druhým zriedka vyjde tak, ako dúf...
Pokračovať V čítaníNie som licencovaný terapeut alebo lekár; Nemôžem vám povedať, ako používať kognitívne behaviorálnu terapiu (CBT) na zotavenie po sebapoškodení. Ale dúfam, že zdieľaním svojich vlastných skúseností vám pomôžem rozhodnúť sa, či je to možnosť, ktorú by ste mali ďalej preskúmať.Čo je CBT na zotaveni...
Pokračovať V čítaníRelaps sa môže stať každému, bez ohľadu na to, či ste jeden deň alebo sto dní bez sebapoškodzovania. Ak ste nultý deň čistý od sebapoškodzovania, neznamená to koniec vašej liečiteľskej cesty. Ak budete zachovaní pokoj a budete robiť veci krok za krokom, môžete - a budete - schopní prejsť z tejto ...
Pokračovať V čítaníK relapsu sebapoškodenia môže dôjsť ktokoľvek, či už ste sebapoškodzujúci jeden deň alebo 100 dní. Ak ste nultý deň čistý od sebapoškodzovania, neznamená to koniec vašej liečiteľskej cesty. Ak zostanete v pokoji a budete robiť veci krok za krokom, môžete - a budete - schopní prejsť z tejto obchád...
Pokračovať V čítaní
Keď ľudia urobia vyhlásenie „Ja si ublížim“, najčastejšou otázkou potom je „prečo?“ Ale ponoriť s...
Odborné odpovede na hyperfocus a rozptyľovanie u našich nepozorných detí.drahá ADDitude: Časť 5Na...
Účasť na vysokej škole s duševnými chorobami môže byť veľmi náročná. Stres z vášho kurzu zaťaženi...