Vaše jazvy patria vám; je len na vás, či, ak vôbec, ukážete alebo skryjete ich pred svetom. V tých dňoch, keď by ste najradšej veci nechali zabalené, je užitočné vedieť, aké možnosti zakrytia jaziev máte na mysli.Kryty na jazvy Self-Harm, ktoré som používal v minulostiKtoré možnosti vám budú vyho...
Pokračovať V čítaníAk ste ohromení a cítite sa v pasci, môže vám ublížiť, keď ste sa dostali z práce alebo zo školy, ako lákavá možnosť - možno aj vaša jediná možnosť -. Ale v konečnom dôsledku je to riešenie, ktoré spôsobuje viac problémov, ako rieši.Ubližovanie si z práce nefungujeKeď som bol mladší, strávil som ...
Pokračovať V čítaníZotavenie sa zo sebapoškodenia nie je typom cieľa, ktorý by ste si mohli skontrolovať v kontrolnom zozname a byť s ním hotoví. Uzdravenie je len prvý krok -zostať vyžaduje stratégiu prevencie sebapoškodzovania, ktorá je účinná a udržateľná.Vytvorenie stratégie prevencie sebapoškodzovaniaMoja prvá...
Pokračovať V čítaníDenník obnovy po sebapoškodení môže byť silným nástrojom na uzdravenie. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste mohli chcieť pridať jeden do svojho súboru nástrojov na obnovu, ak ste to ešte neurobili.Self-Harm Recovery Journal je bezpečné miesto na vetranieMať ľudí, s ktorými sa môžete rozprávať o ...
Pokračovať V čítaníJazvy na sebapoškodzovaní a leto spolu ladia ako arašidové maslo a ryby-inými slovami, vôbec nie. Tu sú niektoré z problémov spojených s životom s jazvami v lete a niekoľko nápadov, ako sa s nimi vyrovnať.Sebaškodné jazvy v lete: výzvyLeto znamená teplo a pri horúčave sa zapotíte (za predpokladu,...
Pokračovať V čítaníPríbehy, ktoré si povieme, sa často môžu stať sebanaplniteľnými proroctvami. Použitie kreatívneho písania na obnovu sebapoškodzovania je jedným zo spôsobov prepíšte príbeh svojho života spôsobom, ktorý môže ovplyvniť skutočnú pozitívnu zmenu.Pred použitím kreatívneho písania ako nástroja na sebap...
Pokračovať V čítaníSebapoškodzovanie nie je len o fyzickej bolesti-môže byť tiež hlboko prepojené s neviditeľnou emocionálnou bolesťou. Ak vám presvedčenia o sebapoškodzovaní, ktorých sa držíte, bránia v uzdravení, je načase ich nechať ísť.Negatívne presvedčenie o sebapoškodení sťažuje zotavenieRôzne kultúry majú r...
Pokračovať V čítaníEmócie samotné nie sú ani produktívne, ani deštruktívne; v kontexte sebapoškodzovanie, môžu byť škodlivé aj zdravé. Intenzita tu môže byť kritickým určujúcim faktorom, a preto je emocionálna regulácia sebapoškodzovania taká dôležitá pre liečenie.Čo je emocionálna regulácia pre sebapoškodzujúcich?...
Pokračovať V čítaníZostavenie personalizovaného balíčka starostlivosti o sebapoškodzovanie môže byť krásnym a zmysluplným spôsobom, ako podporiť uzdravenie milovanej osoby. Tu je návod, ako vytvoriť taký, ktorý váš priateľ alebo člen rodiny skutočne ocení.Pred vytvorením balíčka starostlivosti o sebapoškodzovanie z...
Pokračovať V čítaníMnoho ľudí v rekonvalescencii sa čuduje, môžete si nájsť prácu so sebapoškodzujúcimi jazvami, alebo vaša minulosť vždy vrhá tieň na vašu budúcnosť? Pravdou je, že aj keď minulosť nemôžete vymazať, neznamená to, že sa ňou musíte nechať držať späť.Áno, môžete získať prácu s jazvami po sebapoškodení...
Pokračovať V čítaní
Ak ste tak neurobili v poslednej dobe, je čas urobiť ďalšiu stretnutie s učiteľom vášho dieťaťa s...
Ak chcete napísať päť odsekovú esej, predstierajte, že ste filmový režisér s veľkým rozpočtom.Ak ...
25 vecí, ktoré by ste mali mať o ADHD Naučte sa 25 znakov ADHD, ktoré by ste si mali ceniť - a ...