Volám sa Liana M. Scott a ja sme sa nedávno pripojili k HealthyPlace ako spoločnosť Blog Anxiety-Schmanxiety spisovateľ. Toto nie je môj prvý koncert na HealthyPlace. Bol som ich súčasťou Vyrovnanie sa s depresiou blogový tím v rokoch 2013/14. Odvtedy sa moje problémy v oblasti duševného zdravia ...
Pokračovať V čítaníMal som niečo po tridsiatke, keď mi diagnostikovali generalizovaná úzkostná porucha (GAD). Ako dieťa 60. rokov narodené rodičom prisťahovalcom, ktorí prežili Veľkú hospodársku krízu aj druhú svetovú vojnu – každý z nich ich vlastné trýznivé skúsenosti – bol som vychovaný v mentalite „nesťažuj sa,...
Pokračovať V čítaníHovoriť otvorene o úzkosti, či akejkoľvek psychickej chorobe, je relatívne nový pojem. Pre mnohých to môže byť desivá predstava. Nie je to tak dávno, čo psychiatrické choroby netrápili len jednotlivca, ale aj celú rodinu. Toto sa konečne mení.Úzkosť v nás ležíÚzkosť je zákerná šelma. Prikráda sa ...
Pokračovať V čítaníUž desaťročia pijem v priemere dve šálky kofeínovej kávy denne. Podľa niektorých štandardov nie veľa. Vychutnával som si svoj prvý „pohár Joea“ ráno a ocenil som, ako ma to dostalo. Tá druhá šálka poobede bola lahodná chuťovka, ktorú som potreboval. Vždy som vedel, že kofeín je stimulant, ale nik...
Pokračovať V čítaníV súčasnosti existuje množstvo kníh o sebaobsluhe. Jeho dôležitosť pre blahobyt je pokrytá všetkými sociálnymi médiami, je potravou pre talk show a podcasty, a je propagovaný lekármi a terapeutmi (podľa mojich skúseností) ako nevyhnutný na vyliečenie toho, čo trápi myseľ a telo. Ako už bolo poved...
Pokračovať V čítaníMoja úzkosť je, našťastie, momentálne dobre zvládnutá. Ale pred šiestimi mesiacmi bola moja úzkosť taká zlá, že som nemohol uniknúť dotieravým myšlienkam, ktoré ma posmievali, aby som to všetko ukončil.Smútok verzus vtieravé myšlienkySpolu s úzkosťou trpím depresiami. V roku 2012 som sa dostal ta...
Pokračovať V čítaníUžívam lieky proti úzkosti od roku 2001, keď mi prvýkrát diagnostikovali úzkosť a depresiu. Z nejakého zvláštneho nutkania alebo možno hanby z toho, že som musel brať drogy na zvládnutie svojej duševnej choroby, odkedy som začal, trikrát som ich vysadil. Prvé dva razy to skončilo zle. Naposledy s...
Pokračovať V čítaníOd malička som trpel úzkosťou, hoci mi ju diagnostikovali až po 30-ke. Často viscerálne symptómy úzkosti sú dosť ťažké na to, aby ich opísal dospelý, nieto ešte dieťa. Epizódy, ktoré som mal ako dieťa, boli strašidelné, a kým som sa snažil vysvetliť, čo sa stalo mojim rodičom, jednoducho vtedy ne...
Pokračovať V čítaníTerapia môže byť niekedy vyčerpávajúca. Každý, kto vám hovorí niečo iné, buď klame, alebo sa snaží zmierniť úder. Bez ohľadu na to ti podľa mňa urobili medvediu službu. Aby ste mohli využívať výhody terapie, je potrebný záväzok tvrdo pracovať v partnerstve s vaším terapeutom. Zapojil som sa do tr...
Pokračovať V čítaníMám afantáziu, neurodiverzitu, pri ktorej nedokážem vizualizovať. Väčšina z vás, ktorí to teraz čítate, si dokáže ľahko predstaviť západ slnka alebo pokojné jazero alebo nadýchané biele oblaky na jasnej modrej oblohe. Jednoducho neviem vyčarovať obrázky. Mať slepú predstavivosť, ako sa tomu nieke...
Pokračovať V čítaní
Spomínam si, ako sa plazím do svojej mäkkej postele, ventilátor fúka jemne, ale natoľko, že som s...
Ak máte problémy s depresiou, možno budete potrebovať niekoľko tipov, ako vstať z postele. Cítili...
Úzkosť môže byť šelma. Môže sa nás zmocniť myšlienky, pocity a správanie. Zdá sa, že náš strach o...