Ako som bol triezvy a čistý
Práve som oslávil triezvy narodeniny, udalosť, ktorá vždy podnecuje zamyslenie sa nad tým, ako som bol v prvom rade triezvy a čistý. Verím, že sila väčšia ako ja, božská sila, je v konečnom dôsledku zodpovedná za to, že som stále nažive (Smrť viniča kvôli otrave alkoholom a tolerancii). Ako už bolo povedané, existujú určité praktické súčasti, ktoré boli nevyhnutné pre to, aby som bol triezvy a čistý a zostal týmto spôsobom.
Čistenie a triezva si vyžaduje pobyt
Keď sa niekto snaží prestať užívať drogy a alkoholu, príliš veľa voľného času je povinnosťou. my 
Počúvajte to tak často, že to môže začať strácať zmysel, ale je to tak pravda: musíte zostať zaneprázdnení. Neznamená to však, že musíte zarábať peniaze, rodičovstvo, dobrovoľníctvo alebo inak vykonávať „produktívne“ veci 24 hodín denne. Každý má individuálne potreby a schopnosti a množstvo aktivít, ktoré najlepšie fungujú pre jednu osobu, môže premôcť inú osobu. Poznanie vašich limitov je dôležité, ale nevyvoláva to ospravedlnenie za neprijatie pozitívnych krokov (
Keď som bol triezvy, mal som šťastie, že som súčasťou ambulantná terapeutická komunita to zabralo väčšinu času. Zúčastnil som sa aj mnohých 12-krokových stretnutí. Väčšinu času v tejto terapeutickej komunite som strávil s ostatnými mladými ľuďmi, pričom som o nich vedel iné a pomáhať si navzájom sa stať silnejšími, schopnejšími, produktívnejšími a ohľaduplnejšími k človeku bytosti. Neviem, koľko psychologického „pokroku“ sa dosiahlo, ale prinajmenšom mať niečo, čo mi naplnilo čas, a môj mozog, ktorý nebol drogami ani alkoholom, bolo pre môj triezvy stav rozhodujúce.
Zaobchádzanie so súvisiacimi zdravotnými problémami pri střízlivom a čistom stave
Zároveň som bol triezvy, tiež som bol liečený obsesívno kompulzívna porucha (OCD) a depresie. Aj keď moje problémy s duševným zdravím sa za posledných deväť rokov stali oveľa ľahšími, stále dostávam liečbu. Niekoľko rokov som nesúhlasil s užívaním psychiatrických liekov, ale keď ma samoliečba takmer zabila, rozhodol som sa, že je čas vyskúšať niečo iné. (Nehovoriac o tom, že by mi nedávalo zmysel, že by som použil látky pozmeňujúce myseľ vo forme alkoholu, piluliek alebo sirup proti kašľu, ale bez lekárskeho predpisu.) Verím, že to bola pre mňa tá správna voľba, ale neviem, či budem vždy potrebovať ono. Okrem užívania antidepresíva, Spravil som kognitívna behaviorálna terapia. Obe tieto metódy liečby nielen pomohli s mojím OCD, ale umožnili mi viesť celý život v triezvosti. Nájdenie správneho liečebného režimu a správneho terapeuta, s ktorým je potrebné pracovať, si vyžaduje čas, preto by som ľudí varoval, aby boli trpezliví a vytrvalí.
Ako som bol triezvy a čistý prácou v programe triezvosti
Potreboval som program obnovy aby som bol triezvy, pretože teraz ho potrebujem, aby som zostal triezvy. Poznám ľudí, ktorí sa stali čistými a triezvymi, bez toho, aby sa zúčastňovali akýchkoľvek stretnutí, rozhovorov s inými závislými alebo alkoholikmi alebo pomocou akejkoľvek podpornej skupiny. Neviem, čo robí rozdiel, ale potreboval som vedenie a vedenie a ľudí, ktorí boli tam, kde som bol, a zotavili sa, aby mi pomohli a ponúkli nádej. Programy obnovy má veľa pozitívnych a užitočných aspektov a o niektorých programoch viem oveľa viac ako iné. Ale keď sa obzriem späť na deväť rokov, bol som požehnaný žiť čisto a triezvo, prvkom, ktorý sa dostáva do popredia, je nádej. V tých prvých dňoch mojej triezvosti, rozhovorov s ostatnými a vyliečenia závislých a alkoholikov ktorý mi povedal, že boli tam, kde som, a zlepšili sa, bol to dar nádeje, ktorý som nemohol udeliť Sám. Ak to čítate teraz z miesta beznádeje, nezabudnite, pokiaľ existuje život, existuje nádej.
Kira Lesley nájdete na Google+, Facebook a cvrlikání.
