Existuje rozdiel medzi úzkosťou a záchvatom paniky?

Mohol by som len povedať áno, ale to by to veľmi skrátilo. Ak sa to zdá trochu 101, môže to byť, ale ja som bol požiadaný a myslel som, že to stojí za príspevok.

• Môžete mať záchvat úzkosti bez záchvatu paniky.

Záchvaty paniky sú presne definované veci. Nejde o fiktívny koncept. Pojmy úzkostný záchvat a záchvat paniky nie sú synonymá. Za všetko, čo sú bežne spojené (som vinný), sú odlišné; V prírode, postup, ošetrenie a následky.

Úzkostný útok je všeobecná vec. Tento pojem sa vzťahuje na jeho základy, zatiaľ čo záchvaty paniky majú špecifické kritériá DSM-IV. To, čo prežívate, buď spĺňa tieto kritériá, alebo nie, a v takom prípade je pravdepodobnejšie záchvat úzkosti alebo niečo, čo má povahu širšieho problému.

• Záchvaty paniky môžu alebo nemusia byť súčasťou úzkostnej poruchy.

Všetko vyššie uvedené neznamená, že jeden alebo druhý je vážnejší. Je to všetko zmršťovacie rozhovory, ale pomáha to mať vedomosti, niekde sa vznášať. Pomáha pri komunikácii s lekármi alebo pri vyhľadávaní spoločnosti Google na horách výskumu, aby nedošlo k záchvatu paniky o tom, že máte na liečbu úzkostnú poruchu. (Jazyk pevne v líci.)

Panika, komplikácie, komorbidita

Ľudia, ktorí majú záchvaty paniky, ktoré nie sú komplikované inými problémami duševného zdravia, majú tendenciu byť predpisovaní priamo CBT; Neprechádzajte Go, nevyhadzujte 200 dolárov za lieky, choďte k kognitívnemu behaviorálnemu terapeutovi. Úzkostné útoky sú trochu špinavšie. CBT bude pravdepodobne liečbou prvej línie ale na stôl býva viac kariet. Ani jeden scenár nie je taký jednoduchý, ako to robí vyššie uvedený vývojový diagram.

Z rozhovoru s ľuďmi az mojej vlastnej skúsenosti nie sú tieto veci rezané a sušené. Ľudia majú tendenciu zažiť trochu oboje, v závislosti od toho, kedy sa na to pýtate. Viem to pre vedecký fakt viac ľudí ako ne zažije záchvat paniky v určitom okamihu ich života. Môže to byť „mimo modrej“ alebo v súvislosti s traumatickými životnými udalosťami / krízami. Preto CBT.

Liečba úzkosti

Je tu sada zručností pre liečbu úzkosti to je takmer rovnako dobre definované ako kritérium pre záchvat paniky. Ale opäť je to nekomplikovaná verzia. Ten, v ktorom sa objaví pán X, doma nejde dobre, možno je nedávno nezamestnaný a spôsob, ktorý sa prejavuje, je v panických útokoch. Nezvyčajné. Nie je to ľahké, ale nie s niečím, s čím sa bude musieť dlhodobo stretávať, ak sa dokáže naučiť, ako sa vysporiadať a vyjadriť, čo sa deje.

Väčšinu toho, o čom na tomto blogu hovorím, je zložitá verzia.