Budem si priať hviezdu: Na mieru, odvážnosti a prepustenie

Vianoce: miluj to, nenávid to - je to tu. A tak sú vám.

Niekedy ma stratí štruktúra, dokonca aj na pár dní, keď prestaneme používať toľko energie alebo necháme našu myseľ putovať po možnostiach vecí. Je to neočakávané. Zrazu nie ste vyrušovaní a vy ste pocit veci.

Možno ste znecitlivení?

Možno vás zaujíma, čo robiť so sebou? Možno sa nudíš. Nudím sa veľmi ľahko, čo je medzera, ktorú mám tendenciu vyplniť cukrom. Predtým, ako vám ukážem tohtoročné iba mierne katastrofálne úsilie o vyplnenie tejto medzery (nechcem variť. I mikrovlnná rúra. Občas, ak som obzvlášť dobrodružný, grilovam) tu sú niektoré myšlienky na to, aby sme v našich srdciach a mysliach mali trochu pokojnejší.

Nemusíte sa zdržiavať

Zvládanie úzkosti: Je dôležitejšie, ako by som mohol vysvetliť v 4 až 600 slovách, aby som uznal veci, z ktorých ste sa neodpustili. Držia vás späť. Udržiavajú vás mimo rovnováhy.

To sú veci, ktoré vás v noci zobudia.

Keď panika konečne spala, keď ste hotoví na deň a pýtate sa, čo bude ďalej - čo si o tom potom myslíte? Myslíte si, že existuje cesta von?

Neverím, že niekto musí žiť s úzkosťou

Strávil som dlhú dobu zúrivo snahou odložiť veci, ísť s tým, nie otravovať, pretože čo to vlastne je? „Len“ úzkostné myšlienky? Len veci, čo?

Ale sú to dych a krv všetkých vecí, ktoré som nepovedal, to by nikdy nemalo byť a že sa neodvážim myslieť alebo robiť. Keby niečo. Sú životom pre život. Ak môžem dovoliť dosť, aby som ich prepustil. Aj keď ma to tak straší, on / ona von.

Čo naozaj chcete?

Chcem sa cítiť dobre, lepšie, pokojne. Chcem to pustiť. Ale to znamená, že sa musím cítiť niečo najprv.

Cítite to, sadnite si s ním, zostaňte s ním. Čokoľvek to je. Pretože panike a strach mi hovorí, že to asi nebude na začiatku také veľké. Takže zvyčajne robím to, čo robia všetci dobrí a úzkostliví ľudia, a tomu sa vyhýbam. Bez ohľadu na náklady.

Nakoniec však. Nakoniec záleží na nákladoch.

Čo to držíte späť?

Máte čo povedať?

Skutočne je v poriadku povedať, že sa bojíte, a je mi v poriadku povedať, že sa bojíte.

Je v poriadku byť neistý.

Nechajte sa v niečo veriť; Hovorte, keď ste stíchnutý - predovšetkým keď sa stíšite.

Vo všetkých tieňoch hľadajte radosť a vedzte, že je skutočne v poriadku hľadať jasnejšie a lepšie veci - nájsť pohodlie kdekoľvek a kedykoľvek budete potrebovať.

Je v poriadku postaviť sa za seba a je to v poriadku.

Je v poriadku nastaviť limity, povedať nie alebo áno alebo možno. Vedzte, že je v poriadku byť tým, kým ste - aj keď táto osoba nie je tým, o ktorom ste si mysleli, že by ste boli na konci roku 2010.

Všetkým mojim čitateľom a všetkým priateľom dúfam, že sviatky prinesú do vašich životov trochu viac mieru a radosti.

Skutočne je v poriadku, aby ste si našli čas na starostlivosť o seba a o malé veci - veci ktoré menia životy a robia životy - ktoré nás znovu vytvárajú v nádeji vzbudenej chaosom sezónu.

Veselé Vianoce, šťastné sviatky, všetkým!