Hanba vás uväzní pri poruche príjmu potravy, ale môžete sa zlomiť zadarmo
Hanba vás môže udržať v pasci poruchy príjmu potravy. Hanba je zákerná, vkráda sa do sebaúcty a spôsobuje naše zmýšľanie a pocity. Poruchy stravovania sú spojené s hanbou aj vinou, ale rozdiel je dôležitý. Hanba je pocit, že „som zlý“, zatiaľ čo vina je pocit, že „urobila som niečo zlé.“ Zákerná časť hanby je, že začíname vidíme seba a poruchu príjmu potravy ako jednu. Keď to urobíme, staneme sa zlými a hanba nás drží v pasci poruchy príjmu potravy.
Škoda, že nás chytí do myslenia, ktoré nemôžeme zmeniť
Ľudia sú mnohostranní. Nie sme vždy len jedna vec, neustále, nemenná, naveky. Hanba má však tento spôsob tunelovania našej vízie. Keď som bol hlboko v poruche príjmu potravy, nedokázal som si predstaviť ani hodinu svojho života, v ktorej som si premýšľajte o jedle, moje telo alebo zvracanie. Nevedel som si predstaviť, že by som necítil oblak depresie alebo úzkosti. Väčšinu času som sa cítil ako zlyhanie. V krátkom okamihu, keď som mohol vystúpiť z tunela, som zistil, že je tu oveľa viac života, po ktorom túžim, a potom by som sa do toho dostal.
Škoda, že nás pasuje v izolácii
Celé roky som sa cítil rozbitý, akoby jadro mňa bolo temné a špinavé a že keby to ľudia videli, bežali by iným smerom. Zostal by som sám. toto spôsobil, že som sa izoloval pretože som cítil, že ak som sa rozhodol byť sám, nikto ma nemôže opustiť, pretože to bola moja voľba. Povedal som si, že bolo bezpečnejšie byť sám, pretože potom mi nikto nemohol ublížiť.
Problém je v tom, že sme navrhnutí na spojenie a byť sám je osamelý. Tiež vám to nepomôže uzdravenie zo závislosti pretože liečime a získavame pomoc a uvedomujeme si, že ostatní sú ako my, keď sa staneme súčasťou komunity. Toto je model alkoholových anonymných (AA) a mnoho zariadení na kontrolu príjmu potravy ho sleduje. Tento model tvoria ľudia, ktorí sa priznávajú, že nie sú dokonalí a vzájomne sa podporujú pri zotavovaní. Komunita je miestom, kde rastieme a dostávame podporu.
Hanba nás uväzňuje v beznádejnej poruche stravovania
Keď sme v závislosť ako porucha príjmu potravy je ťažké vidieť sami seba, ako by sme boli vždy schopní byť na druhej strane. Smútime nad stratou vecí, ktoré by sme mohli chcieť, ale už si hovoríme, že to nemôžeme mať, pretože sme zmätení alebo nie normálni. Pamätám si, že som vystrašený z cestovania kvôli tomu, že sa mi prekáža moje stravovacie poruchy. Hovoril som so ženami, ktoré sa bojia zmeny tela, ak by mali mať deti.
Poruchy stravovania, rovnako ako všetky závislosti, nás dostávajú zo súčasnosti. Oddeľujú nás od ľudí, ktorí nás milujú, a vyvolávajú strach, že sa budeme vždy cítiť beznádejní. Z beznádeje sa cítime, že v živote nebudeme mať veci, ktoré chceme, pretože nie sme dosť dobrí na to, aby sme ich mali.
Hanba je násilník, ktorý nás chytí do klamstva
A hanebné klamstvá. Pravda je taká zotavenie je zložitý proces a život je na druhej strane oveľa lepší. Áno, existuje porucha príjmu potravy, ale je to preto, že nie sme spokojní so správaním, ktoré robíme. Znamená to, že sme stále dobrí v jadre, ale robíme veci, ktoré nie sú v súlade s tým, čím by sme chceli byť.
Je to dobrá vec, pretože vieme, kým by sme chceli byť. Udržujte túto verziu seba v centre pozornosti a každý deň k nej pristupujte. Postupne sa môžete zbaviť hanby a porúch stravovania. To je možné.
