6 How-Tos O Omega-3 mastných kyselinách
Omega-3 môžu zlepšiť niekoľko ADHD správania: hyperaktivitu, impulzivitu a koncentráciu.
Dve hlavné omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v doplnkoch sú EPA a DHA. Zdá sa, že väčšina výhod je odvodená z výrobkov omega-3, ktoré obsahujú viac EPA ako DHA.
Odporúčam celkom 700 až 1 000 mg. deň omega-3 pre mladšie detia 1 500 až 2 000 mg. deň pre staršie deti.
[Váš bezplatný sprievodca po príťažlivých rybích olejoch]
Žuvačky a žuvacie formy omega-3 neobsahujú vysoký obsah rybieho oleja. Držte sa kapsúl a tekutín.
Ak dáte dieťaťu omega-3 tekutinu, zmiešajte ju s pomarančovým džúsom alebo v smoothie.
Vyberte si jeden z produktov omega-3 neobsahujúcich toxíny uvedených na ifosprogram.com aby ste sa uistili, že neobsahuje ortuť.
Aktualizované 11. januára 2018
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vaším dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
