Pozrite sa na realitu za značkami, ktoré vytvoríte

Keď niekto, kto si ublíži, vytvorí ochrannú známku, urobí to z dôvodu, na rozdiel od niekoho iného. Nikto nehovorí ani nevidí ani nemyslia to isté a je to v skutočnosti celkom pozitívna vec. Pokiaľ však ide o negatívne myšlienky a rozhodnutia, aj tieto sú špecifické pre túto osobu a táto osoba ju môže iba zmeniť.

Každá sebapoškodzujúca jazva a známka je dôkazom útrap, ale aj dôkazom prežitia. Jazvy by tiež mali povedať sebe-harmerovi, že je možné posunúť sa dopredu po vytvorení značky. Niekedy je dôležité ustúpiť, pozrieť sa do zrkadla a skutočne vidieť jazvy rozptýlené na vašej koži. Zamyslite sa nad tým, prečo tam sú a či ste sa mohli zastaviť vo vytváraní.

Veľa ľudí nechce tento akt v okamihu zastaviť. Keď sa však oddelíte od bolesti a pozeráte sa na značky, môžete pocítiť náhle nutkanie skutočne zmeniť svoje správanie.

Niektorí ľudia vidia jazvy a okamžite majú nutkanie na sebapoškodzovanie. Pre týchto jednotlivcov samozrejme nie je vždy bezpečný nápad skutočne sa na svoje telo v tomto svetle pozerať. Pre mnohých nie sú jazvy pre nich atraktívne a nie sú vyrobené kvôli vzhľadu, ale z dôvodu, ktorý je za nimi.

Keď si urobíte čas, aby ste sa pozreli na svoje telo a videli jazvy, môže to byť budíček, ktorý skutočne ukončí správanie a hľadá spôsoby, ako zastaviť.

Nechajte svoje jazvy, aby ste prestali sebapoškodzovať

Nedávno som šiel skontrolovať svoj bankový účet a uvedomil som si, že všetky moje faktúry, ako aj zálohy na môj nový byt boli vybraté súčasne. Pokiaľ ide o peniaze a čísla, som úplne bezradný. Keď som to videl a pokúsil sa prísť na všetko, okamžite som sa pokazil a myslel som si, že som úplne zlomil. Až nasledujúce ráno som si neuvedomil, ako veľmi som si vybral hrbole na koži, kým som nevyšiel zo sprchy a nepozrel sa do zrkadla.

Mám malé hrbole, ktoré sú skutočne skutočné, nepredstaviteľné, ktoré si vyberiem (mnohí to vedia a predtým si ich prečítali). Zvyčajne to robím zo zvyku, ale tentokrát som vedel, že je bez stresu a deje sa bez premýšľania. Značky ma donútili blesknúť späť do minulosti, keď mi čerstvé ruky lemovali ruky. Len tým, že som videl známky z vychystávania a blikajúc späť do toho strašného času v mojom živote, som si uvedomil, ako strašne vyzerajú moje ruky, keď ich vyberiem.

Nakoniec si musím priznať, že by som mal porucha vylúhovania. Porucha je zaradená do kategórie obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) pretože zber je často robený roboticky a nutkavo. Podľa môjho názoru je to sebapoškodzovanie a aj keď je to už šesť rokov, čo som sa naposledy úmyselne porezal, musím prestať zbierať, pretože sa už nechcem znova vidieť, ako sa znovu zapájam do sebapoškodzovania.

Keď ustúpite a uvidíte škodu, ktorú ste utrpeli na svojom tele, môžete konečne vidieť negatívne správanie toho, čo je: škodlivé, zjazvujúce závislosti. Keď si dokážete priznať, že akcie sa musia skončiť, môžete pracovať na hľadaní spôsobov, ako to dosiahnuť.

Nájdete tiež Jennifer Aline Grahamovú Google+, Facebook, cvrlikání a jej webové stránky Je tu. Zistite viac o poludnie prostredníctvom Amazon.com.