Sebaškoda a posun vpred na jar

Po mesiacoch bez zamestnania som konečne začal nový, na ktorý som veľmi nadšený. Pracujem ako rodinný pracovník a pomáham rodinám a deťom prekonať ich boj s chudobou a zložitým domácim životom. Toto je v mojich očiach skutočne vysnívaná práca.

Počas posledných niekoľkých mesiacov som upadol do hlboká depresia. Táto depresia bola niečím, čo som nepociťoval od čias, keď som zápasil s rezaním. Našťastie som sa neobrátil na sebapoškodzovanie ako na zvládanie zručnosti, ale rovnako ako na všetkých, ktorí sa zotavujú po sebapoškodzovaní, nutkanie bolo každý deň.

Tieto minulé mesiace ma naučili, že nielenže dokážem prekonať hrbole, ktoré život prináša, ale mám tiež motiváciu pracovať cez ne. Musel som sa prinútiť vstať z postele a do komunity, aby som mohol vyplniť žiadosti. Ležal by som v posteli plakať, pretože som sa obával, že nebudem môcť platiť svoje účty. Všetky tieto obavy by mali viedol k môjmu rezu v minulosti.

Teraz mám schopnosť tieto výzvy prekonať a viem, že každý môže urobiť to isté.

Objavte slnečné žiarenie namiesto sebapoškodzovania

Ak žijete na severovýchode, ste pravdepodobne potešení, že sa časť snehu topí. Mnoho ľudí si ovplyvnené zmenami ročných období a až do tohto roku som skutočne pochopil tieto pocity. Možno to bol ďalší stres pri hľadaní zamestnania, ale táto zima bola peklo.

Keď sa slnko začína pozerať späť do našich životov, musíme ho prijať a urobiť niečo s pozitívnou energiou, ktorú prináša. Namiesto toho, aby ste zdriemli, choďte so psom alebo choďte do parku s priateľmi. Pre tých, ktorí zápasia s negatívnymi emóciami, môže byť motivácia vstávať a robiť niečo bolestivé. Slnko však môže skutočne pomôcť a uznaním zmeny ročných období sa pokúsi rozpoznať túto zmenu ako pozitívny začiatok.

Urobte jar obdobím pozitívnych zmien

Táto pozitívna zmena môže byť krokom, ktorý potrebujete na zastavenie sebapoškodzovania. Pri zastavení závislosti je to ťažký proces. Najmä so sebapoškodzovaním vaše jazvy a stopy každý deň, pretože sú súčasťou vášho tela. S jasným slnečným žiarením sa to môže ešte zhoršiť, pretože vaše jazvy vyniknú. Značky, ktoré mám, sú v poslednej dobe na slnku viditeľnejšie.

A nie, nie sme upíri.

Pokúste sa nájsť spôsoby, ako odkloniť oči od negativity a zamerať sa na pozitívnosť okolo vás. Obklopte sa priateľmi a členmi rodiny, ktorí vás podporujú, a neustále vás tlačia dopredu. Vyhľadajte príležitosti, ktoré vám pomôžu viesť život, v ktorom je sebapoškodzovanie súčasťou vašej minulosti.

Urobte z jari sezónu zmeny pre svoje sebapoškodzujúce správanie.

Nájdete tiež Jennifer Aline Grahamovú Google+, Facebook, cvrlikání a jej webové stránky Je tu. Zistite viac o poludnie prostredníctvom Amazon.com.