Pochopenie nonsuicídnej sebapoškodenia (NSSI)

Je pochopiteľné predpokladať, že ľudia, ktorí sebapoškodzovanie urobte to preto, lebo chcú ukončiť svoj vlastný život. To je pochopiteľné, ale nesprávne. zatiaľ čo samovražda Pokusy sa často týkajú skutku potenciálne smrteľného sebapoškodzovania, tí z nás, ktorí zápasia s sebevražedným sebapoškodzovaním (NSSI), neusilujú zomrieť. To, čo sa skutočne snažíme prežiť, prežije.

Dôvody nesuicidálnej sebapoškodenia

Je ich veľa dôvody, prečo si ľudia škodia. Nakoniec sa však zvyčajne scvrknú na jednu z dvoch základných pohonov: na potrebu úľavy od ohromných emócií alebo túžbu pocítiť niečo - čokoľvek iné - necitlivosť.

Zdá sa, že niektorí ľudia cítia potešenie z bolesti - nie nevyhnutne sexuálne potešenie, ale skôr akási krátka eufória, ktorá sa nepodobá vysokej úrovni bežcov. Iní jednoducho nepoznajú žiadny iný spôsob, ako uvoľniť ťažšie emócie, ktoré cítia (a možno sa snažia potlačiť). Iní stále hovoria, že sa cítia nažive, keď sa zdá, že nič iné ich núti cítiť sa vôbec.

V mojom prípade si nepamätám, ako sa to začalo, ale pamätám si, ako to bolo. Pre mňa neexistovala eufória, ale bol tu pocit uzavretia. Bol to obojstranný trest, ktorý som si myslel, že som si zaslúžil, a odmena za to, že som to urobil v inom ťažkom dni. Áno, bolelo to - bolesť však rýchlo nasledovala spokojnosť, úľava, ktorá sa nepodobá pocitu prekročenia hlavnej úlohy zo zoznamu úloh.

Začarovaný cyklus neovražedných sebapoškodzovaní vyžaduje

Problém je v tom, že predpokladané výhody, ktoré človek získa zo sebapoškodzovania, nikdy netrvajú. Tak ako to bolo aj v prípade mňa, často za nimi rýchlo nasledujú negatívne pocity a skúsenosti. Keď som sa zranil, vždy som sa cítil neuveriteľne vinný, žalostne nevďačný ľuďom, ktorí ma milovali, a životu, o ktorom som vedel, že som mal to šťastie.

Tieto negatívne pocity vyvolali nové sebapoškodzovanie vyžaduje-on top o akýchkoľvek spúšťačoch, ktoré v prvom rade existovali - a tak začal začarovaný kruh.

Prelomiť cyklus môže byť neuveriteľne ťažké. To je hlavná vec, o ktorej si myslím, že ľudia, ktorí nemajú problémy s NSSI, musia porozumieť kvôli ľuďom, ktorí to robia: nemôžete hovoriť niekoho o sebapoškodzovaní zdravým rozumom. Motivácie, ktoré ľudia nachádzajú prestaňte sebapoškodzovať sú také rôznorodé ako spúšťače, ktoré ich spôsobili, a nie všetky majú zmysel pre vonkajšiu perspektívu.

Táto motivácia však nie je naozaj dôležitá. Všetko, na čom záleží, je nájsť to - a nikdy to nenechať ísť. Pre mňa to bol sľub, ktorý som si dal jednu noc, keď som vedel, že som sa dostal na križovatku. Keby som sa otočil doprava, chodenie by sa na chvíľu sprísnilo, ale zlepšilo by sa mi to. Keby som sa prilepil na cestu vľavo, vedel som, že smerujem k zostupnej špirále, z ktorej by som nemal uniknúť. Sľuboval som si, že nech sa odvrátim tú noc, nech sa budem držať tejto cesty a nikdy sa nevrátim, bez ohľadu na to.

Našťastie som sa otočil doprava.