Prečo je horšie, než to bude lepšie

Keď som to prvýkrát počul, začal som sa naozaj kopať do môjho trauma, veci by sa zhoršili skôr, ako by sa zlepšili, myslel som, že to chápem. Myslel som si, že to znamená, že uznanie mojej bolesti by mi najprv spôsobilo viac bolesti, ale potom by sa uzdravilo a ja by som byť lepší." Vedel som, že to bol naivný spôsob, ako sa na veci pozerať, ale stále som veril, že to bude všeobecne proces. Chlapče, mýlil som sa.

Naše mozgy odolávajú zmenám, aj keď sú zdravé

Myslel som, že veci sa zhoršia skôr, ako sa spočiatku zlepšia, pretože uznanie bolesti je ťažké, ale ukázalo sa, že je toho oveľa viac. Práve teraz, môj duševné zdravie je oveľa horšie ako to bolo pred niekoľkými mesiacmi, pretože som sa do toho skutočne kopal obnova traumy. Áno, uznanie mojej traumy bolo ťažké, ale to, čo ju skutočne robilo mentálne zdravie horšie je nápor rušivé myšlienky Zaoberal som sa posledných pár týždňov. Bez toho, aby som to chcel alebo nemal na mysli premýšľajte o tom, že ma to bolí a moje dieťa takmer každý deň.

Myslel som, že som to stratil, tak som to priniesol so svojím terapeutom a ona povedala, že to je to, čo ľudia myslia, keď hovoria, že sa zhoršuje skôr, ako sa zlepší. Povedala, že tieto rušivé myšlienky sú spôsobom, akým mozog bojuje, aby udržal status quo. Každá zmena ohrozuje naše mozgy, najmä traumatizované mozgy, takže bojujú proti nášmu úsiliu o zlepšenie pomocou akýchkoľvek nástrojov, ktoré majú. V mojom prípade je to veľa strašidelné myšlienky.

Všimli ste si? duševná choroba zhoršuje sa, keď ste sa naozaj ťažko liečili alebo zotavovali? Ako ste zvládli prudký nárast príznakov? Podeľte sa o svoj príbeh o tom, ako sa to zhoršilo predtým, ako sa v komentároch zlepšíte, a pozrite si viac z môjho príbehu v nižšie uvedenom videu.