„Cítil som sa vinný za to, že som vedel lepšie - ale nikdy som nebol schopný robiť lepšie“

December 16, 2020 22:05 | Hosťujúce Blogy
click fraud protection

Celý život som sa cítil iný ako moji rovesníci a bol som vážne nepochopený. Nikdy som nedokázal presne určiť dôvod, ale ten pocit pretrvával vždy v pozadí.

Často by som sa dostal do problémov (a robím to dodnes) za to, že hovorím nevhodné veci, že som niekoho neúmyselne urazil alebo že som bez rozmýšľania zahmlil čokoľvek, čo mi prišlo na myseľ. Nevedel som, ako filtrovať svoje myšlienky, a mal som nutkanie vyjadriť každú z nich tomu, kto ich bude počúvať.

Svoje otvorené, mienkotvorné a dokonca spoločensky nepríjemné správanie som odôvodnil ako aspekty svojej jedinečnej, extrémnej osobnosti. Objal som teda tieto rozdiely a gravitoval som k tým pár ľuďom, ktorí „ma dostali“. A zvyšok, ktorý ma obvinil z toho, že som drzý, falošný, bezstarostný, asociálny a b ****? Vedel som, že nerozumejú môjmu srdcu.

Škola mi bola mizerne. Vždy som mal dobré známky a užíval si odmenu za to, že som sa mal dobre na skúške. Neznášal som však politiku toho všetkého - snažil som sa byť populárny a zapadať do toho. Vyhýbal som sa bufetu, pretože veľké davy ľudí mi spôsobovali nepríjemné pocity. Často som jedol s malým kruhom priateľov na chodbe. Keď som mohol šoférovať, začal som všetky triedy preskakovať.

instagram viewer

Cestou som zachytil zlé návyky. Začal som fajčiť marihuanu a piť alkohol, aby som si oddýchol. Až po rokoch som netušil, že som to bol samoliečba. Tieto návyky sa rýchlo stali problematickými, pretože som mnoho rokov bojoval s intenzívnymi pocitmi a nespavosťou a spoliehal sa na najlepšie „nástroje“, ktoré som v tom čase mal. Nedostatok spánku sa neustále zhoršoval úzkosť a sociálne problémy sa ďalej zhoršovali, keď som vstúpil do svojej kariéry zdravotnej sestry. Na svoju prácu som sa mohol zamerať rovnako ako v škole, ale moje slabé socializačné schopnosti vytvorili napätie u mnohých mojich kolegov. Nechápali moje trápenie okolo veľkých skupín ľudí.

[ADHD u žien: Kontrolný zoznam príznakov]

Sťahovať sa do vlastného bytu, spravovať svoje financie a byť v dospelosti - na moje prekvapenie sa to všetko stalo obrovskou výzvou. Nechápal som, prečo je také ťažké zostať organizovaný v každom zmysle slova. Moje auto bolo vždy neporiadok. Keď som bol v pracovnom režime, zabudol by som jesť. Zabudol som, kedy si priatelia vymýšľali plány, a ťažko som si spomenul na narodeniny. Snažil som sa zo všetkých síl, aby som šiel lepšie, ale vždy som vyzeral, že zaostávam. Vinil som z toho burinu a alkohol, ale keďže som tieto zlozvyky vynechal, mal som stále rovnaké problémy. Mal som v sebe pocit viny (a dodnes), že som vedel lepšie, ale nikdy som nemohol robiť lepšie.

Moja zábudlivosť a roztržitosť sa zdala byť pohodlnou výhovorkou pre svet okolo mňa. Bol som „príliš chytrý“ na to, aby som robil také hlúpe chyby. Niektorí obviňovali moje užívanie drog a pitie alkoholu, pretože si neuvedomovali, že tieto veci zakrývajú oveľa väčší problém, o ktorom som vtedy ešte nevedel ani ja.

Až keď som sa vyjadril priateľovi, ktorý sa stal terapeutom, mal som čoraz väčšie problémy spomaliť svoje myšlienky a spať v noci, keď ADHD priamo prišiel k obrázku. Aj keď navrhol, že môžem mať nediagnostikovanú ADHD, okamžite som túto predstavu odmietol. Moja mama to tvrdila roky a nikdy som jej neveril. V skutočnosti som nikdy neveril na poruchu alebo na duševné choroby. Vysvetlil mi však, že hyperaktivita nie je výlučná pre správanie. Môže sa prejavovať aj prostredníctvom mysle, ako je to bežné u žien.

Rozhodol som sa nechať sa vyhodnotiť a dozvedel som sa, že mám závažný prípad ADHD sprevádzaný úzkostnou poruchou. Čím viac som sa dozvedel o poruche a o tom, ako ovplyvnila iné ženy, tým viac som plakal. Prvýkrát v živote som dostal jasno okolo tohto neustáleho pocitu, že v podstate je niečo iné v tom, ako funguje môj mozog.

[Prečítajte si: ADHD a úzkosť - príznaky, spojenia a mechanizmy zvládania]

Okamžite som začal uvažovať o všetkých momentoch v mojom živote ovplyvnených týmito diagnózami a hľadal som, kde mi chýbali príznaky. Alebo skôr, ako som minul značky - strach zo sociálneho prostredia v dôsledku úzkosti; moje impulzívne správanie; výkyvy nálad; nadmerné rozprávanie; nespavosť v detstve; nepokoj; užívanie drog, zábudlivosť; hromady papierovania a pošty; zabudnutie na jedlo; lístky s nepretržitou rýchlosťou; vždy sa stratí na známych miestach; pretrvávajúci pocit zlyhania; nikdy nekončiace pocity nepochopenia.

Všetko kliklo a ja som bol ohromený úľavou, keď som konečne vedel, že som nie hrozný, lenivý sebecký, človek plný výhovoriek. Moje problémy boli všetky zložky môjho nediagnostikovaného ADHD.

Ale tiež ma ovládol smútok a zmätok. Snažil som sa ospravedlniť celý svoj život ako súčasť svojej jedinečnej osobnosti a už som nedokázal dešifrovať „mňa“ z mojich „porúch“.

Toľko zložiek mojej identity sa spojilo s príznakmi ADHD ako mechanizmu zvládania. Snažil som sa osloviť starých priateľov a rodinu, aby som ich vychovával v mojom stave, a bohužiaľ som sa stretol s rovnaké stigmy Raz som sa preniesol smerom k stavu a duševnej chorobe. Niektorí priatelia sa ma vzdali a mysleli si, že je to ďalšia z mojich výhovoriek. Pokiaľ išlo o rodinu, diagnóza ADHD bola takmer irelevantná, pretože ma vždy prijali takú, aká som.

Zatiaľ teda skúmam rôzne časti seba, ktoré nie sú pevne spojené s mojou ADHD a úzkostnou poruchou. Učím sa o sebe z inej, jasnejšej perspektívy, bez samoliečby.

Možno nikomu nikdy nedávam zmysel, ale som v poriadku a som šťastný, že som objavil toľko sietí iných žien, ktoré zažívajú rovnaké odlúčenie, aké som tak dlho cítil.

Neliečené duševné choroby a ADHD: ďalšie kroky

  • Stiahnuť ▼: Sprievodca ADHD pre ženy
  • Blog: "Mohol som byť oveľa dlhšie sám sebou."
  • Test: Mám ADHD? Príznakový test pre dospelých

PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 15. decembra 2020

Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému vedeniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.

Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú eKnihu ADDitude plus ušetrite 42% z krycej ceny.