Vzťahy a úzkosť: Emocionálna nedostupnosť

Keď sa zaviažeme k vzťahu, prichádza s očakávaním emočnej rovnocennosti. Ak je na jednu osobu vyvíjaný väčší tlak ako na druhú (oveľa viac ako len mentálne zdravie môžu vzniknúť konflikty. Úzkosť zvyčajne nezabezpečuje emočnú konzistenciu, ale môže pomôcť sloboda prejavu vo vzťahoch.

Čo je emočná nedostupnosť vo vzťahoch?

Časť zvládanie úzkosti mapuje, čo znamená emocionálna dostupnosť nielen pre vaše vzťahy, ale aj v rámci nich.

• Kde si ceníte súkromie viac ako svoje vlastné alebo emocionálne potreby a potreby ostatných?
• Ako sa to môže zmeniť, keď sa uzdravujete?

Niektorí hrajú veci blízko vesty, iní to dajú všetko tam, aby to svet videl. Väčšina z nás sedí niekde v rozbahnenom strede krajiny, kde sa pokúša robiť najlepšie rozhodnutia, aké môžeme pre svoj život a pre náš život mentálne zdravie.

Falošné úsmevy, invázny svet a emočná nedostupnosť

Jedna vec, ktorá často sprevádza najmä duševné choroby poruchy úzkosti, je hlboký pocit, že svet je invázny. Ten pocit je ako pieseň, ktorá vám uviazla v hlave, a pretože nikdy skutočne nezmizne, niekedy je ľahké zachytiť veci, o ktorých si myslíte, že ich môžete ovládať.

To, čo môže vyzerať ako reakcia na ľudí v našich životoch, alebo ako pokus o skrytie zlej nálady za úsmevom (ak to robíte dosť často), je zvyčajne len masky, aby sme sa proti tejto pravde vyzbrojili. Problém je v tom, že sú unavení a môžu zhoršiť situáciu.

Zlá sebaúcta a emočná nedostupnosť

Keď ľudia hovoria o negatívnom obraze seba, dokonale rozumiem, ale „opravovať“ to nie odpoveď na úzkostnú poruchu (nie že by to bolelo). Duševné zdravie nie je len podporovaním niekoho ega alebo posilňovaním vecí emocionálne korektívnymi zážitkami. Existuje tiež tendencia k negatívnemu svetovému obrazu, ktorý sprevádza silná úzkosť. Je to možno tým, odkiaľ pochádza pocit izolácie, niekedy hlbokej derealizácie?

Úzkosť narúša nielen myslenie človeka o sebe samom, ale aj o ľuďoch okolo nás a o svete nad rámec toho, čo človek môže vidieť. Existuje vo fantázii (nemyslím tým, že je to vymyslené, ale bez našich kreatívnych podnetov by neexistovalo), ale je to tiež neuveriteľne primitívne. Všetky tieto nevedomé jednotky sú prítomné a ovplyvňujú vás nad rámec vašich schopností vyjadrovať, nehovoriac o kontrole. Pokiaľ ide o vzťahy, duševné zdravie je viac ako len komunikačný problém. Nestačí povedať partnerovi, priateľovi, pozrieť sa, že mám túto úzkostnú poruchu, tu sú príznaky a jedného dňa ma pravdepodobne nájdete niekde na hranici chaosu.

Duševné zdravie a liečenie úzkosti Znamená to často pustiť do sveta viac, ako by ste sa mohli cítiť v poriadku. Znamená to nechať ostatných ľudí byť tu pre nás, s nami, potom sa ukázať ďalší deň bez toho, aby sme boli menej sami sebou.