„Moje neutíchajúce problémy v práci poukazujú na jednu vec: ADHD“

Nehovoríme dosť o ADHD na pracovisku - najmä o tých neodhalených, nediagnostikovaných a neutíchajúcich príznakoch, ktoré ohrozujú príliš veľa pracovných príležitostí.

Napriek všeobecne rozšírenej viere sa ADHD netýka iba detí; u veľkej väčšiny ľudí pretrváva v dospelosti. Niektorí sa o svojej ADHD dozvedia po tom, čo počas celého detstva zostali nediagnostikovaní a neliečení. To sa mi stalo po neutíchaní problémy na pracovisku zobudil ma do tejto reality.

Na začiatku mojich 20 rokov som mal najmenšie podozrenie, že mám ADHD, ale v tom čase som sa už nekopal hlbšie. Aj keď by som mohol vymenovať veľa momentov impulzívnosti, nevhodnosti a emočná dysregulácia, Vylúčil som ich ako chyby znakov. To isté platilo o mojom talente pre stratu predmetov a mojej neschopnosti dokončiť knihu. Ale v škole som mal dobré známky a dokázal som si nájsť a udržať si prácu. Okrem toho som si myslel, že ADHD je problém pre chlapca. Mohla by mať dospelá žena skutočne ADHD? To si bolo ťažké predstaviť. Dokonca nemysliteľné.

V tom čase som pracoval ako špecialista technickej podpory v call centre. Práca sa mi zdala veľmi stimulujúca, pretože každý hovor bol novou výzvou a každý deň som sa musel rozprávať s mnohými ľuďmi - extrovertný sen.

Až keď som vo veku 26 rokov zmenil zamestnanie, bol môj nediagnostikovaný Príznaky ADHD sa stal uvoľneným a neignorovateľným.

[Prečítajte si: Praktické pracovné stratégie pre chytré mozgy ADHD]

Uchádzal som sa o prácu vo finančníctve, napriek tomu, že som v odbore nemal žiadne skúsenosti. Hľadali však niekoho, kto hovorí po francúzsky, a ja som nikdy nebol tým, kto by sa vyhýbal výzve, a tak som poslal svoje životopis.

Pretože jedným z príznakov ADHD je „podstupovanie rizika“, môžeme byť skutočne odvážni - alebo nie. Niekedy je „riskant“ iba ďalšie slovo pre „skákanie do situácií bez veľkého premýšľania“.

Ale prácu som vlastne získal a bol som z nej veľmi šťastný. Potom začali problémy. Kancelárske prostredie - ticho, neustále písanie, zvonenie telefónov v pozadí - bolo iné a pre mňa okamžite náročné. "Toto bude ťažké," povedal som si.

Moja práca vyžadovala preštudovanie veľkých tabuliek s faktúrami po splatnosti a informovanie zákazníkov o nich. Tiež som sa musel ubezpečiť, že faktúry sú bezchybné.

[Postupujte: Vzorec šťastia v kariére pre dospelých s ADHD]

Na začiatku som mal motiváciu. Myslel som si, že podávam dobré výkony, a dokonca by som sa pochválil svojou prácou. Ale pravda je taká, že som zaostával za svojimi rovesníkmi. Aby toho nebolo málo, môj šéf by mi nikdy nič nevysvetľoval ani neposkytoval spätnú väzbu. Čoskoro som sa začal cítiť vyčlenený a izolovaný.

Nepomohlo mi, že moje komunikačné schopnosti boli hrozné. Bol som drsný, impulzívny, rýchlo sa hneval na svojich rovesníkov a brúsil ma do svojich e-mailov. Dokonca som sa musel pred všetkými kolegami raz verejne ospravedlniť za niečo, čo som napísal. Stretnutia boli bolestivé. Stále som sa čmáral a vrtil sa, zúfalo som chcel vstať a odísť.

Tiež som sa nemohol veľmi rozprávať so svojimi spolupracovníkmi. Nielen preto, že som s nimi nezdieľal nič spoločné (napriek tomu, že som sa usilovne snažil splynúť s nimi), ale aj preto, že môj šéf na mňa zakaždým prísne hľadel. Dostával som zaplatené za to, že som sa pozeral na obrazovku svojho počítača a písal, nie čitoval, povedal.

Môj šéf vedel, že som náchylný na vyrušovanie. Raz ma dokonca prinútil priblížiť sa k nemu, aby som sa mohol sústrediť na svoju prácu. Znovu som vtedy netušil, že to tak je ADHD. Vedel som len, že potrebujem stimuláciu, aby som začal pracovať. Žiadny chat-chat? Fajn, hudba teda. Ale problém je, že by som sa stratil v hudbe a zarezalo by sa to do môjho pracovného dňa. Rozptyľovanie pre mňa bolo takým problémom, že som to dostal ako spätnú väzbu: „Necháš si všetko na poslednú chvíľu a nakoniec budeš robiť veľa vecí súčasne.“

V práci som zostal ešte pár rokov, potom som rezignoval, keď som dostal dlhý zoznam vecí, na ktorých som potreboval pracovať alebo čeliť výpovedi. Zoznam v zásade zahŕňal všetky aspekty práce.

Z miesta som odchádzal s pocitom zlyhania. Prečo veci dopadli tak zle?

O pár mesiacov neskôr som prijal novú prácu vo finančníctve - s oveľa lepšími platmi a väčšími zodpovednosťami. Pripojil som sa k tímu pokladnice vo veľkej farmaceutickej spoločnosti.

Aj keď som si sľúbil, že už nebudem pracovať vo veľkej firemnej kancelárii, potreboval som prácu. Okrem toho som si myslel, že nie všetky kancelárie sú podobne hrozné.

Aj táto pozícia sa ale skončila neúspechom.

Môj organizačné metódy a ďalšie „chýry“ boli na novom pracovisku často predmetom kritiky a výsmechu. Na stole som mal obrovský kalendár, do ktorého som si zapisoval všetky svoje úlohy a pripomienky a označoval ich rôznymi farbami. V tom čase som to nevedel, ale toto je to, čo moja myseľ s ADHD potrebovala, aby som mala nad vecou. U mňa to fungovalo perfektne.

Ale moji spolupracovníci povedali, že to vyzerá neprofesionálne, a vysmiali sa mi, že namiesto elektronického potrebujem papierový kalendár. "Nebudeš so sebou nosiť svoj obrovský kalendár, kamkoľvek pôjdeš, však?" Snažil som sa postupovať podľa ich návrhov, ale nefungovalo to. Potreboval som vidieť upomienky pred sebou. Minul sa mi kalendár.

Tieto prípady spolu s ďalšími stresujúcimi udalosťami v mojom osobnom živote znamenali začiatok môjho pádu.

Takmer každý deň som začal robiť neopatrné chyby. K e-mailu by som zabudol pripojiť súbor PDF. Chýbali by mi skutočne dôležité dátumy platby, ako napríklad mzdy. Uskutočnil by som dvojité platby. Boli to hlúpe chyby, veľké chyby a trápne chyby. A zdá sa, že sa stupňovali každý týždeň. Cítil som sa vinný, že iní ľudia dostali prácu navyše kvôli mojim chybám.

"Toto je ono." Nemôžem urobiť ďalšiu chybu, inak ma vyhodia, “hovoril som si takmer každý deň. Na konci pracovného dňa som prechádzal zoznam všetkých chýb, ktoré som v ten deň urobil. "Čo sa so mnou deje? Prečo som zabudol / zmeškal túto veľmi dôležitú vec? Som len sabotáž? “

Myslel som si, že môžem začať odznova. Venujte viac pozornosti, snažte sa viac, buďte ako ostatní moji spolupracovníci. Dokonca som si kúpil program, ale ani to nefungovalo.

Bolo príliš neskoro. Mal som štyroch šéfov, ktorí mi dýchali na krk a kritizovali každý môj pohyb. Nakoniec ma vyhodili a moji šéfovia neváhali konštatovať, aké veľké zlyhanie, ktoré ma pri najímaní malo, pre spoločnosť.

Chvíľu mi trvalo, kým som si znova začal hľadať prácu. Moje sebavedomie bolo preč.

Potom mi diagnostikovali ADHD.

Nemýľte sa - príznaky ADHD na pracovisku môžu prevýšiť vašu kariéru. Ak prostredie nie je v poriadku, môžu prácu prakticky znemožniť. Preto ma rozzúri, keď ľudia povedia: „Každý je trochu ADHD.“ Naozaj? Uvažujete nad tým, že by ste neustále skončili? Už vás skutočne prepustili pre vaše príznaky?

Keď sa pozriem späť, teraz si uvedomujem, že som v tej IT práci call centra prosperoval, pretože som mohol používať svoje vlastné nástroje na správu času a komunikovať s mojimi kolegami. Dokázal som sa sústrediť a robiť svoju prácu sebavedome, pretože som bol stimulovaný a motivovaný pomáhať.

Tiež si teraz uvedomujem, že som nebol problémom na ostatných svojich pracoviskách. Pracovné prostredie pre mňa jednoducho nebolo vhodné.

Dnes mám úžasnú a prínosnú kariéru v oblasti IT. Dokážem oveľa ľahšie zvládnuť svoje príznaky ADHD, pretože mám rád túto pútavú a stimulujúcu prácu. Dokonca ma volali profesionálny a dobre zorganizovaný!

Ak ste dospelý s ADHD na pracovisku, premýšľajte dlho a usilovne o hľadaní práce, ktorá vyhovuje vášmu jedinečnému spôsobu práce. Naše mozgy fungujú inak a snaha prispôsobiť sa niečomu, čo s vami nerozpráva, spôsobí iba zbytočnú bolesť a stres. Moja rada? Nájdite miesto, kde sa vám darí - a nikdy sa nepozerajte späť.

Problémy pri práci s ADHD: ďalšie kroky

• Blog: Prečo je najímanie mysliteľov „hore nohami“ konkurenčnou výhodou
• Čítať: 5 pravidiel úspechu na pracovisku, keď máte ADHD
• Čítať: Hľadanie kariéry, ktorá pracuje pre vás

---

PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 12. mája 2021