Strata priateľov je normálna, ak žijete s depresiou

Upozornenie na spustenie: tento príspevok zahŕňa úprimnú diskusiu o samovražde.

Minulý týždeň zomrel online priateľ samovraždou. Aj keď stále smútim a som v šoku, nie som prekvapený. Chvíľu bojovali s depresiou. Ako človek, ktorý roky žije s klinickou depresiou, viem, že myšlienky na sebapoškodzovanie a samovraždu sú štandardné. Je ťažké nekonať na nich a môže to byť smrteľné. Depresia môže a nemusí byť viditeľná, ale vždy je krutá. Ovplyvňuje každý aspekt života človeka a môže ho dokonca skrátiť. Je to prvá kamarátka, ktorú som stratil kvôli depresii a dúfam, že aj posledná. Avšak, metaforicky povedané, depresia spôsobuje, že človek stráca priateľov. Viem to, pretože sa mi to už niekoľkokrát stalo.

Priemerný človek si s nami nevie poradiť

Aj v roku 2022 stigma duševnej choroby prevláda najmä v reálnom svete. Ľudia majú veľa predpojatých predstáv o duševnom zdraví, napríklad ako pozitívne myslenie je liekom na depresiu, cvičenie odvracia negativitu atď. Priemerný priateľ kvôli nedostatku informácií nevie, ako podporiť svojho depresívneho priateľa. Naopak, priemerný priateľ naznačuje, že ten druhý sa stane silným a pozitívnym, nech sa deje čokoľvek. Takáto rada nás bolí, pretože

Ak sa vám nestal vyššie uvedený scenár, som si istý, že tento: vaši priatelia vás unavujú. Podľa mojich skúseností s nami „normálni“ ľudia neradi trávia čas, pretože sme ťažká spoločnosť. Ach, a samozrejme, sme ťažko dostupní a často rušíme plány na poslednú chvíľu. Skôr či neskôr priatelia bez depresie s nami prestanú zostať v kontakte. Je oveľa jednoduchšie zbaviť nás priateľov, ako sa pravidelne prihlasovať a viesť rozhovory o duševnom zdraví.

Naučte sa byť v pohode s priateľmi, ktorí odchádzajú

Priatelia, ktorí odchádzajú, nie sú štandardne zlí ľudia, pretože depresia je náročný stav. Samozrejme, ak priateľovi chýba empatia alebo vás opustí v čase núdze, obviňujte ho z toho, že vás zlyhal. Ale nech robíte čokoľvek, neobviňujte sa. Chodievajte pravidelne na terapiu, najmä ak máte sklony k samovražedným myšlienkam a sebapoškodzovaniu. Uistite sa, že nie ste osamelí a dajte si nejaký kredit. So zákernou poruchou nálady predsa robíte maximum, aby ste prežili.

Ak máte pocit, že by ste mohli ublížiť sebe alebo niekomu inému, okamžite volajte 9-1-1.

Viac informácií o samovražde nájdete v našom článku informácie, zdroje a podpora o samovraždách oddiele. Ak potrebujete ďalšiu pomoc v oblasti duševného zdravia, pozrite si naše čísla horúcej linky duševného zdravia a informácie o odporúčaní oddiele.

Mahevash Shaikh je tisícročný bloger, autor a básnik, ktorý píše o duševnom zdraví, kultúre a spoločnosti. Žije, aby spochybňovala konvencie a predefinovala normálne. Nájdete ju na jej blog a ďalej Instagram a Facebook.