Depresia nie je univerzálna
Ak by ste ma pred rokom požiadali, aby som opísal niekoho, kto trpí depresiou, dal by som vám všeobecnú a priamu základnú odpoveď. Moja odpoveď by vyzerala asi takto: Jedinec, ktorý je v depresii, je smutný a neužíva si radosti, ktoré boli kedysi radostné. Budem úprimný, moja odpoveď nie je nesprávna, ale nezdá sa mi, že by som mohol zbaviť náznaku úsudku v mojom tóne, ktorý sa zrodil z nevedomosti smerom k depresii, ktorú som vtedy mal. Dokonca by som zašiel tak ďaleko, že by som povedal, že som mal nevedomé zaujatie voči chorobe a problémom duševného zdravia vo všeobecnosti; málo som vedel, že depresia, rovnako ako ľudia, má všetky tvary a veľkosti.
Depresia sa môže u postihnutých jedincov prejavovať inak
Moja skúsenosť s depresiou sa môže zdať podobná ako u iných, ale v skutočnosti je cesta duševného zdravia každého človeka jedinečná. Národný inštitút duševného zdravia uvádza 13 rôznych príznakov a symptómov depresie, pričom uvádza, že:
„Nie každý, kto má depresiu, zažíva každý príznak. Niektorí ľudia pociťujú len niekoľko príznakov, zatiaľ čo iní môžu zažiť veľa."1
Keď som prekonal svoj záchvat depresie, moji kolegovia nemali ani poňatia, čo sa deje. Netušili, ako veľmi ma vyčerpáva ranné vstávanie z postele, sila každého úsmevu alebo prázdnota za každým komplimentom.
Pravdou je, že lieky, terapia a podpora ma dostali z veľmi temného a strašidelného miesta, ale pokiaľ ste nimi neboli najbližšie, nikdy by ste sa nedozvedeli podrobnosti o mojich vnútorných bojoch, keby som nezačal písať články o just že. Nezdieľam svoj príbeh preto, aby som sa chválil svojou schopnosťou predviesť sa v práci a oklamať mojich spolupracovníkov, aby si mysleli, že to boli pre mňa len dúhy a jednorožce. Zdieľam, aby som ilustroval, že depresia, jej závažnosť aj vzhľad, sa môže u každého líšiť, pričom konečným cieľom je zbaviť sa predsudkov sprevádzajúcich chorobu.
Zbavte sa stigmy, že depresia postihuje každého rovnako
Vo všetkých príkladoch a anekdotách hovorím o tom, že znižovanie akejkoľvek formy depresie – medzi miliónmi stavov, ktoré môže mať – je nespravodlivé voči osobe, ktorá ju zažíva. Pre niektorých sa depresia môže prejaviť ako neschopnosť vstať z postele. Pre iných je to nútený úsmev v práci na ceste k vášmu tretiemu zrúteniu tohto týždňa v kúpeľni, o ktorú sa delíte so svojím šéfom. (Áno, tou osobou v kúpeľni som bol ja.) Nie je prejavom tvrdej lásky povedať jednotlivcovi, ktorý môže prežívať depresiu, aby „spevnil“ alebo „narástol hrubšia pokožka“; je to akt nerozvážnosti.
Zdroje
Národný ústav duševného zdravia. (2018, február). Depresia. Národný inštitút duševného zdravia (NIMH). Získané 22. júna 2022 z https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
