Ned Hallowell odpovedá na otázky o ADHD: Sú stimulanty bezpečné?

August 01, 2022 13:57 | Stimulanty
click fraud protection

Je pozoruhodne ťažké nájsť lekára, ktorý sa špecializuje na ADHD, a ešte ťažšie nájsť lekára, ktorý by otázky týkajúce sa ADHD v reálnom čase.

Preto som v partnerstve spustil sériu udalostí naživo na Facebooku ADDitude časopis, tzv Spýtaj sa Neda. Táto bezplatná interaktívna relácia otázok a odpovedí sa koná každý druhý štvrtok o 13:00. ET. Ak sa chcete zaregistrovať na tieto podujatia, prejdite na www.facebook.com/DrHallowell/

Počas každého podujatia stručne hovorím o téme súvisiacej s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) a potom sa takmer hodinu venujem otázkam účastníkov. Nižšie uvádzame niekoľko otázok z našich rozhovorov, aby sme vám poskytli predstavu o témach a obavách, ktoré riešime. Dúfame, že sa vidíme na ďalšej relácii!

Príliš starý na stimulačné lieky?

Otázka: „Mám 74 rokov a už 20 rokov beriem stimulant na ADHD. Moja rodina sa bojí, že som príliš starý na to, aby som stále užíval stimulant. Co si myslis?"

Pri užívaní stimulantov nie je dôležitý chronologický vek človeka, ale jeho fyziológia.

instagram viewer
lieky na ADHD by mali byť vždy podávané pod lekárskym dohľadom – v akomkoľvek veku. Ak beriete stimulant 20 rokov, potom nie je dôvod prestať len preto, že máte 74 alebo viac rokov.

[Získajte toto bezplatné stiahnutie: Porovnávacia tabuľka stimulantov a nestimulantov]

Pokiaľ máte naďalej normálne EKG, váš srdcový tep a krvný tlak sú stabilné na liekoch, máte dobrý spánok, necítite sa rozrušený alebo „zamrznutý“ a vaša váha je stabilná, potom môžete užívať stimulačné lieky a využívať ich výhody poskytnúť.

Riešenie ADHD problémov so spánkom

Otázka: „Počas dňa aj noci beriem stimulanty na ADHD, ale mám veľké problémy so zaspávaním. Máte návrhy, ktoré by mohli pomôcť?"

Bez ohľadu na plán liečby je bežné, že ľudia s ADHD majú skúsenosti problémy so spánkom — a tento príznak môžu stimulanty ešte zhoršiť.1 Ak chcete problém vyriešiť, najprv sa uistite, že dodržiavate správnu „hygienu spánku“. To znamená:

  • Nenoste si so sebou do postele mobil ani iné zariadenia s obrazovkou.
  • Nejedzte jedlo tesne pred spaním.
  • Uistite sa, že vaša posteľ a izbová teplota sú pohodlné.
  • Dohodnite sa so svojím posteľným partnerom, ak ho máte, o tom, čo je alebo nie je v poriadku, keď každý z vás robí, zatiaľ čo ten druhý sa snaží zaspať.

[Prečítajte si: Ako zaspať s hlučným, pretekárskym ADHD mozgom]

Po druhé, načasujte si dávkovanie liekov tak, aby vyprchalo skôr, ako sa pokúsite zaspať. Toto je proces pokusov a omylov. Aj keď vieme odhadnúť, ako dlho daný stimulant vo vašom systéme vydrží, existujú obrovské individuálne variácie. Aby ste to mohli posúdiť, užívajte lieky v rôznych hodinách, aby ste sa pokúsili načasovať dávku tak, aby sa vyčerpala, keď chcete spať.

Po tretie, ak vám lieky stále bránia spať bez ohľadu na to, kedy ich užívate, alebo je to horšie ako keby ste lieky neužívali vôbec, potom sa porozprávajte so svojím lekárom o tom, že by ste vyskúšali iné náprava. Dostatok spánku je veľmi dôležitý pre vaše celkové zdravie.

CBT pre ADHD?

Otázka: „Bude kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) pomôcť môjmu dieťaťu so samoregulačnými problémami, ako je impulzívnosť a problémy s ovládaním hnevu spojené s ADHD?"

Je veľká šanca, že to tak bude. V štúdiách sa ukázalo, že CBT pomáha pri rôznych problémoch vrátane mnohých súvisiacich problémov ADHD. 23 Ale nikdy by to nemal byť jediný zásah — vzdelávanie, koučing, štruktúra, cvičenie, správna výživa, dobrý spánoka pravidelné dávky pozitívnej ľudskej interakcie by mali byť zahrnuté alebo aspoň zvážené v každom liečebnom pláne. Ale CBT je vynikajúcim doplnkom pre mnohých ľudí všetkých vekových kategórií.

Otázky týkajúce sa ADHD: Ďalšie kroky

  • Stiahnutie zdarma: Vek a štádiá ADHD – kľúčové riešenia od detstva po dospelosť
  • Čítať: Odpovede na otázky týkajúce sa ADHD, o ktorých ste nevedeli
  • Čítať: Odborné odpovede na bežné otázky o ADHD

PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.


Zobraziť zdroje článkov

1 Hvolby A. (2015). Asociácie porúch spánku s ADHD: dôsledky pre liečbu. Poruchy pozornosti a hyperaktivita, 7(1), 1–18. https://doi.org/10.1007/s12402-014-0151-0

2 Young, Z., Moghaddam, N., & Tickle, A. (2020). Účinnosť kognitívno-behaviorálnej terapie pre dospelých s ADHD: Systematický prehľad a metaanalýza náhodných kontrolovaných štúdií. Journal of Attention Disorders, 24 (6), 875–888. https://doi.org/10.1177/1087054716664413

3 Drechsler, R., Brem, S., Brandeis, D., Grünblatt, E., Berger, G., & Walitza, S. (2020). ADHD: Súčasné koncepcie a liečby u detí a dospievajúcich. Neuropediatria, 51 (5), 315–335. https://doi.org/10.1055/s-0040-1701658

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest

Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému vedeniu a podpore ADDitude pri lepšom živote s ADHD a súvisiacimi stavmi duševného zdravia. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k zdraviu.

Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.