Duševné zdravie a sociálne médiá: Všeobecné poradenstvo pre tínedžerov

30. mája 2023

Sociálne médiá predstavujú „hlboké riziko poškodenia“ pre deti a dospievajúcich, podľa poradenstva vydaného Americký generálny chirurg, ktorý tento mesiac vyzýva na systémové zmeny na ochranu americkej mládeže a jej psychiky zdravie. V 25-stranovej správe identifikuje hlavný chirurg Dr. Vivek Murthy dve hlavné oblasti záujmu: vystavenie tínedžerov a detí na škodlivý obsah a riziko nadmerného používania sociálnych médií pre niektorých mladistvých a deti. „Nemôžeme dospieť k záveru, že sociálne médiá sú dostatočne bezpečné pre deti a dospievajúcich,“ uvádza sa v odporúčaní.

Poradenstvo prichádza len niekoľko týždňov po tom, čo Americká psychologická asociácia vydala svoje vôbec prvé pokyny na používanie sociálnych médií pre tínedžerov, zdôrazňujúc, že ​​je potrebné, aby rodičia obmedzovali a monitorovali používanie, ako aj poskytovanie mediálnej gramotnosti na zmiernenie potenciálnych rizík. V posledných týždňoch Utah podpísal dva zákony, ktoré zakazujú používanie sociálnych médií maloletými

a senátori z Connecticutu, Arkansasu, Havaja a Alabamy sa zišli, aby predstavili dva rôzne dvojstranné zákony sprísňujúce reguláciu spoločností sociálnych médií, ktorých cieľom je chrániť duševné zdravie tínedžerov a deti.

Senátor za Connecticut Richard Blumenthal, ktorý predstavil zákon o bezpečnosti detí online, povedal: „Je to nápad, na ktorý prišiel čas.“

Riziká sociálnych médií

V jedinom odseku, ktorý začína poradenstvo, hlavný chirurg skúma výhody sociálnych médií pre dospievajúcich vrátane potenciálu budovať komunita s ostatnými, ktorí zdieľajú identity, schopnosti a záujmy, ako aj spôsob, ako získať prístup k cenným informáciám a umožniť im sebavyjadrenie. Tieto výhody sú obzvlášť dôležité pre marginalizované komunity, vrátane rasových, etnických a sexuálnych a rodových menšín, uvádzajú poradcovia.

Väčšina správy sa však zameriava na skúmanie dvoch oblastí rizika pre dospievajúcich, ktorí používajú sociálne médiá: škody spojené s nadmerným používaním a vystavením nevhodnému obsahu.

Škodlivé účinky nadmerného používania

Prostredníctvom dizajnových funkcií, ako sú upozornenia push, automatické prehrávanie, nekonečné posúvanie a „podobné“ platformy sociálnych médií často podporujú nadmerné používanie s cieľom maximalizovať zapojenie používateľov poradne varuje. Nadmerné používanie sociálnych médií môže mať škodlivé účinky na fyzické a duševné zdravie dospievajúcich tým, že narúša zdravé správanie. Môže tiež viesť k strate spánku, nedostatku cvičenia, strate osobných sociálnych interakcií a zvýšená úzkosť a depresie.

„To, čo vidíme – a myslím si, že sa to odráža aj vo varovaní generálneho chirurga – je, ako ľahko sa deti dokážu naladiť zvyšku sveta a naladený na Snapchat alebo TikTok,“ hovorí Wes Crenshaw, Ph. D., zakladateľ Family Psychological Services v Kansas. „Pretože sú tieto aplikácie nakódované tak, aby boli super pútavé, dokonca návykové, je pre deti ťažšie dostať sa dovnútra a von z ich používania a vrátiť sa do skutočného sveta. A je dokonale navrhnutý na prerušenie spánku a cvičenia.“

Poradenstvo zdieľalo tieto nedávne zistenia výskumu:

• 95 % tínedžerov používa sociálne médiá.¹ Tínedžeri strávia na sociálnych sieťach v priemere 3,5 hodiny denne.² Tretina tínedžerov uvádza, že sociálne médiá používajú „takmer neustále“.³
• U detí a tínedžerov, ktorí trávia viac ako 3 hodiny denne na sociálnych médiách, je dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že sa u nich objavia príznaky depresie a úzkosť.⁴
• Jedna tretina alebo viac dievčat vo veku 11 až 15 rokov tvrdí, že sa cítia „závislé“ na platformách sociálnych médií.⁵

Vystavenie škodlivému obsahu

Odporúčanie varuje pred možným vystavením extrémnemu a škodlivému obsahu, ktorý sa šíri na sociálnych médiách prostredníctvom algoritmického návrhu, priameho tlačenia alebo výmeny nechceného obsahu. Tento obsah môže zahŕňať neusporiadané stravovanie, sebapoškodzovanie a samovražedné správanie, obsah založený na nenávisti, ako aj stretnutia s dravými jedincami. Správa zdieľala nasledujúce údaje:

• 46 % tínedžerov uviedlo, že vďaka sociálnym médiám sa cítia horšie, čo sa týka ich tela.⁶
• 64 % tínedžerov je „často“ alebo „niekedy“ vystavených nenávistnému obsahu.⁷
• 6 z 10 tínedžeriek uvádza, že ich na sociálnych sieťach kontaktoval cudzinec spôsobom, z ktorého sa cítili nepríjemne.⁸

Obe rizikové oblasti sú obzvlášť výrazné u tínedžerov, ktorí už majú zlé duševné zdravie, varuje poradenstvo. APA zopakovala túto obavu vo svojich usmerneniach, v ktorých dospeli k záveru, že „niektorí [mladí ľudia] sú viac voči obsahu a funkciám na mnohých platformách sociálnych médií je zraniteľný ako ostatní.“ Podľa a nedávne Prieskum ADDitude na sociálnych sieťach použitie, dospievajúci s ADHD patria medzi tie, ktoré sú najviac náchylné na riziká sociálnych médií. Prieskum zistil, že:

• 72 % detí vo veku 10 rokov a starších, ktoré majú ADHD, používa sociálne médiá.
• Výskyt negatívnych účinkov na duševné zdravie vrátane úzkosti, smútku, problémov so spánkom a depresie je zhruba o 70 % vyššia medzi tínedžermi s ADHD, ktorí používajú sociálne médiá, ako medzi tínedžermi s ADHD, ktorí ich nepoužívajú.
• 21 % dievčat s ADHD, ktoré používajú sociálne médiá, má problémy s jedením a takmer 18 % sa zapája do sebapoškodzovania.

Pre dospievajúcich s ADHD, emočná dysregulácia, časová slepota, slabá kontrola impulzov a dedičstvo pocitu „iného“ a nepochopeného, ​​to všetko prispieva k zvýšeným rizikám problematického používania a vystavenia škodlivému obsahu. „Práve títo tínedžeri budú pravdepodobne robiť neužitočné a nezdravé sociálne porovnávania, najmä na sociálnych médiách,“ povedala Sharon Saline, Ph. D., na nedávnom webinári ADDitude s názvom Porovnanie a zúfalstvo: Sociálne médiá a obavy o duševné zdravie u dospievajúcich s ADHD. Pridaný Crenshaw, v a sprievodca sociálnymi médiami pre dospievajúcich vytvorené pre ADDitude: „Pre dospievajúcich s ADHD sú sociálne médiá miestom, kde impulzívne myslenie môže viesť k impulzívnemu konaniu.“ Ďalšou oblasťou záujmu tínedžerov, hovorí Crenshaw, je spôsob, akým sociálne médiá „propagujú problematické myšlienky týkajúce sa zdravia, vrátane propagácie sebadeštruktívneho správania alebo dokonca rozdávania zlých rád, ktoré nadmerne patologizujú deti.”

„Bremeno na podporu našich detí sa musí zdieľať“

Aj keď obavy z rizík sociálnych médií pre dospievajúcich nie sú nové, opatrenia určené na ochranu detí sa do značnej miery zamerali na rodičovskú intervenciu, pričom povinnosťou opatrovateľov obmedziť a monitorovať ich používanie. Správa generálneho chirurga však objasňuje, že hoci sú tieto zásahy dôležité, nestačia a je potrebná systémová regulácia.

„Celé bremeno zmierňovania rizika poškodenia sociálnych médií nemožno znášať na plecia detí a rodičov,“ uvádza sa v správe. "Musíme sa zapojiť do mnohostranného úsilia... s akciami, ktoré podnikli skupiny naprieč celým spektrom: tvorcovia politík, technologické spoločnosti, výskumníci, rodiny a samotné deti a dospievajúci."

Zákonodarcovia v celých Spojených štátoch súhlasia, čo dokazujú novo navrhované právne predpisy, ktorých cieľom je regulovať spoločnosti sociálnych médií.

Minulý mesiac sa stretli senátori z Connecticutu, Arkansasu, Alabamy a Havaja, aby predstavili dvojstranný zákon o ochrane detí na sociálnych médiách, ktorý zakazuje deťom mladším ako 13 rokov používať sociálne siete médiá. Na zabezpečenie presadzovania návrh zákona navrhol program overovania veku, ktorý vytvorilo a riadi Ministerstvo obchodu USA. Legislatíva by vyžadovala súhlas rodičov pre dospievajúcich mladších ako 18 rokov na vytvorenie účtu a zakazovala by spoločnostiam sociálnych médií používať algoritmické odporúčania pre používateľov mladších ako 18 rokov.

„Vidím z prvej ruky škody, ktoré spoločnosti sociálnych médií, 100% zaviazali k závislosti našich detí ich obrazovky spôsobujú našej spoločnosti,“ povedal senátor Chris Murphy z Connecticutu, spolusponzor účet. „Tieto spoločnosti znovu a znovu dokazujú, že im záleží viac na zisku ako na predchádzaní dobre zdokumentovaným škodám, ktoré spôsobujú. Nič z toho nie je mimo kontroly Kongresu."

Len pár týždňov predtým predložili senátori Richard Blumenthal z Connecticutu a Marsha Blackburnová z Tennessee návrh zákona s podobnými cieľmi, nazývaný Kids Online Safety Act. Návrh zákona by nariaďoval, aby spoločnosti sociálnych médií poskytovali neplnoletým možnosti na deaktiváciu návykových funkcií produktov, odhlásili sa z algoritmu odporúčania a chrániť ich informácie a rodičom by to poskytlo lepšie kontroly na obmedzenie a monitorovanie ich detí použitie. Ďalší navrhovaný zákon od senátora Missouri Josha Hawleyho s názvom The MATURE Act by stanovil 16 rokov ako minimálny vek pre všetkých používateľov sociálnych médií.

Niekoľko štátov už podpísalo zákony, ktoré obmedzujú používanie sociálnych médií pre dospievajúcich a deti. Utah nedávno prijal dvojicu zákonov, ktoré okrem požadovania súhlasu rodičov pre neplnoletých a obmedzenia návykových funkcií zakazujú neplnoletým používať sociálne médiá po 22:30.

Hoci navrhovaná národná legislatíva má vzácnu podporu oboch strán, o zákonoch sa ešte nehlasuje v Senáte a Snemovni reprezentantov. Ich budúcnosť zostáva neistá, je však jasné, že aj medzi tvorcami politík naberá na sile lekárov a rodičov, aby prijali opatrenia na ochranu dospievajúcich a detí pred rizikami, ktoré predstavuje sociálne prostredie používanie médií.

„Poplach o ničivom vplyve sociálnych médií na deti znejú už dlho,“ povedal Murphy. "Toto je realita, ktorú nemusíme akceptovať."

Ak chcete obmedziť používanie sociálnych médií, zvážte nasledujúce odporúčania generálneho chirurga USA:

• Vytvorte rodinný mediálny plán
• Vytvorte zóny bez technológií
• Učte deti mediálnej gramotnosti skôr, ako povolíte používanie sociálnych médií
• Modelujte zodpovedné používanie sociálnych médií

Zobraziť zdroje článkov

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest