"Ako som zastavil svoj mozog, aby ma šikanoval"

Všetci sme boli v tom funkym mieste duševnej paralýzy a pocitu ohromenia, keď sa v našich mozgoch ADD hromadili mesiace úloh, ako napríklad Lego Gone Wild. Väčšina položiek nebola pravdepodobne zapísaná do zoznamu a ak existuje zoznam (alebo dva alebo štyri), nikde sa nenájde.

Som ADDer, ktorý sa rád mučí tým, že sa snaží zapamätať si všetko, čo sa deje, a nie písať to. Teória mučenia je jediná vec, na ktorú si pomyslím, pretože prečo by som si inak nevybral zatracené pero a načmáral si nejaký papier, aby som v tomto preplnenom mozgu urobil priestor? Na to zatiaľ nemôžem odpovedať - na to sa snažím prísť. Ale keď sa dostanem na zábavné miesto, nezáleží na tom, pretože v tom okamihu je pero a kúsok papiera bezmocné.

V tomto priestore moje úlohy už nie sú vznášajúce sa dovnútra a von z mojej mysle ako malé kúsky. Menia smer a spájajú sa do jednej veľkej gule bahna, ktorá visí v mojom mozgu a volá ma porazený za to, že nemám kecy spolu.

Keď sa mi zle šikanuje mozog a snažím sa rozbiť muckovú guľu od seba, namiesto toho, aby som si vytvoril pekný kúsok lineárne a uprednostňované riadky úloh, ktoré sa nachádzajú, rozprestierajú sa a odrážajú sa bez toho, aby k tomu mali nejakú metódu šialenstvo. Vysmievajú sa mi. Kvôli svojmu ochrnutému stavu nemám žiadnu obranu, tak sedím v rohu a čakám, až sa mucková guľa vzdá a odíde, čo nikdy neurobí.

Ako môžete premeniť škaredú guľu na neškodnú kaluže?

[Zadarmo na stiahnutie: 25 vecí, o láske o ADHD]

Požiadajte priateľa, partnera alebo člena rodiny, aby vás sprevádzal svojimi pocitmi ohromenia. Ak ste príliš paralyzovaní na to, aby ste to vyplivli, požiadajte ich, aby vám položili otázky. Uistite sa, že majú pero a papier po ruke, aby si niečo zapísali. Keď ste vyprázdnili svoj mozog zo všetkého, čo vás ohromuje, požiadajte svojho partnera, aby vás oboznámil s položkami a pomohol vám uprednostniť zoznam činností. Znova vás možno budú musieť požiadať o otázky, aby vás mohli sprevádzať.

Keď sa ráno zobudíte, pripravte sa na splnenie jednej veci, ktorá vás ohromí. Nepracujte na ničom, čo vyžaduje kroky, pretože to zmení jednu položku na štyri. Dnes som sa zobudil a povedal: „Ak sa dnes nedosiahne nič iné, vyčistím podlahu svojho šatníka.“

Splnenie jednej veci vám poskytne pekný koktail dobrých chemikálií, ktoré vás motivujú urobiť niečo iné. Dokončili ste vyzdvihnutie podlahy skrine? Vezmite trochu čerstvého vzduchu a vložte plyn do svojho auta, takže sa ráno nebudete ponáhľať po ceste do práce. Nezabudnite rozbaliť okná a vyraziť na cestu tam svoju obľúbenú hudbu!

Neboj sa. Keď sa ocitnete v tomto stave, ktorý je zvyčajne sprevádzaný depresiou a úzkosťou, posledná vec, ktorú musíte urobiť, je zapojiť sa do negatívnych rozhovorov. Ste v tomto stave z nejakého dôvodu a ak ho budete rešpektovať a akceptovať, dostanete sa z neho oveľa skôr ako v boji, ktorý nikdy nevyhráte.

S našimi krásnymi, aktívnymi mozgami je ťažké zabrániť ohromeniu sveta. Akokoľvek bolestivé je cítiť, že ohromený pocit je priestor, v ktorom v tom okamihu bývate. Čoskoro sa od toho vzdialite. V prvom rade požiadajte o pomoc. Rovnako ako účtovník môže požiadať svojho kreatívneho priateľa o radu pri zdobení, môžeme požiadať svojich priateľov o radu pri spracovaní. Sakra, Yoda to vydávala stále! Teraz choďte nakopať zadok do zoznamu úloh a sila môže byť s vami.

[Stíšte svojho najtvrdšieho kritika - sami]

Aktualizované 11. novembra 2019