Potlačená kreativita a jej škodlivé účinky na mozog ADHD

January 09, 2020 20:35 | Typické Správanie Adhd
click fraud protection

Vo vnútri každého človeka, s ktorým som sa kedy stretol s ADHD, je pramen tvorivosti - tvorivosť tak neoddeliteľná od toho, kto sme a ako sa nám podarilo, že sa zdá, že naše zdravie a šťastie závisí od jeho prijatia a vyjadrenia až na doraz. Keď sa táto kreatívna energia uvoľní, zvyšuje radosť, spokojnosť, sebaúctu a motiváciu. Keď som túto tvorivú energiu ignorovala alebo potlačila, zistila som, že môže spôsobiť škodu niekoľkými prekvapujúcimi a významnými spôsobmi.

Rovnaký ADHD črty, ktoré nás robia neusporiadanými a nezaujatými, nás tiež vedú k odlišným mysliteľom. Naša širšia ako široká šošovka pozornosti, naša hyperfocus, naša ochota riskovať, naša schopnosť vytvárať nenápadné spojenia - to sú základné vlastnosti, ktoré tvoria „neurológiu“ tvorivej mysle, a máme ich v hojnosti!

ako Ned Hallowell raz povedal, "Čo je to kreativita po všetkom, ale impulzivita bola v poriadku!"

Ale napriek nášmu prirodzenému sklonu k tvorivosti mnohí z nás si to naozaj neuvedomujú ani ich nevyužívajú. Príliš často si ani nemyslíme, že sme kreatívni, oveľa menej to vyjadrujeme!

instagram viewer

To nie je prekvapujúce, keď sme prežili svoj život a cítili sme sa v rozpore so svetom v láske k účinnosti a produktivite. Snažíme sa, aby sme tieto vlastnosti prijali, pretože tým musíme byť, ak chceme zaplatiť účty včas, usporiadať si veci a udržať daňového poplatníka šťastným. Takýto život je však v rozpore s našou skutočnou povahou, že nám vynaložené úsilie môže nechať pocit vyčerpania a vyčerpania, najmä ak nám nezostane žiadna energia pre naše hravé a tvorivé stránky.

[Autotest: Mohli by ste mať nedostatok výkonných funkcií?]

Viem to, pretože som tiež žil týmto spôsobom.

V období stresu, keď boli moji chlapci malí, som sa zúfalo snažil žiť „efektívny a efektívny“ produktívny spôsob “, ako to zvládnuť - a cítil som sa ohromený, strávený a nešťastný proces. Predpokladal som, že tento spôsob je normálnou súčasťou rodičovstva, že som to musel len vysať a nakoniec by som sa začal magicky opäť cítiť šťastnejší. Takže som nič nezmenil a nič sa nezmenilo.

Postupom času som sa stal viac nešťastným, podráždeným a nespokojným - a moje zdravie začalo trpieť. Snažil som sa zmeniť spôsob, akým som sa cítil s kúpeľnými prestávkami, spoločenským časom, lekármi a prírodovedcami, bylinkami, tabletkami a diétami. Niektorí by ma donútili na chvíľu sa cítiť lepšie, ale potom by sa vrátili pocity podráždenosti a nespokojnosti. Je zrejmé, že niečo v mojom živote nefungovalo, ale nemal som ani potuchy, ako to vyriešiť.

Potom som dostal Ženské telá, ženská múdrosť, v ktorom Dr. Christiane Northrup uvádza, že podľa jej klinických skúseností sú ľudia s opakujúcimi sa fyzickými a emocionálne ochorenia, ktoré sú odolné voči liečbe, musia prijať svoju kreativitu (ako nástroj), aby pomohli uzdraviť sa samotných.

Aká nová teória - myšlienka, ktorá by ma kreatívne vyjadrila, by ma prinútila cítiť sa vo všetkých smeroch. Prečo by som? Ako pani Productiveová som vnímala „tvorivosť“ ako druh sebavedomého frivolizmu a bol som príliš zaneprázdnený všetkou tou maláriou. Bez ohľadu na to, ako divné to znelo, zúfalstvo mi dalo otvorenú myseľ, tak som to skúsil.

[Leták zadarmo: Získajte priľnavosť na tvrdých emóciách]

Začínajúc malými, s niekoľkými nemotornými maľbami a niektorými remeslami, som začal skladať čoraz viac kreativity do svojich dní. A pomaly som sa začal cítiť ľahší, menej podráždený a viac spokojný so životom. Zmena nebola rýchla, ale trvala! Nakoniec, život týmto spôsobom ma emočne obnovil a nasledovalo moje fyzické zdravie.

Od tej doby som úplne veril v liečivú silu tvorivosti, samozrejme, alebo by som tento text nenapísal - alebo vôbec nepísal! Objavil som aj iných, ktorí poznajú hodnotu tvorivého prejavu, ako napríklad Brene Brownová, ktorá vo svojej knihe Dar nedokonalosti, hovorí,

„Ľudia si myslia, že kreativita je odpustená; Nemyslia si, že je to dosť produktívne. Hovorím: „Nepoužitá tvorivosť nie je neškodná.“ A čo tým myslím, je to tak, že keď ľudia sedia na tej kreativite alebo ju popierajú, slávia sa, metastázuje do zášti, žiaľu a srdca. “

Podobne ako u emócií, keď sú potlačené alebo odmietnuté, nevyužitá kreativita sa nielen rozplýva, ale slávi sa a stáva sa nebezpečnou.

Ľudia s ADHD sú prirodzene zvedaví, impulzívni, chaotickí, citliví a hraví. Keď sa snažíme žiť v protiklade s tým, kým sme, pomocou nesmiernej energie a snahou byť niečím, čím nie sme a úprimne povedané nikdy nebudeme, to nás bolí. Tento zápas mi pripomína niečo, čo Albert Einstein povedal:

"Každý je génius, ale ak posudzujete rybu podľa jej schopnosti vyliezť na strom, prežije celý život veriac, že ​​je hlúpy."

Ak sa rozhodnete pre prijatie našej vrodenej kreativity, nielenže sa budete cítiť dobre, ale uzdravuje našu nízku sebaúctu a dáva nám väčšiu dôveru. Cítime sa lepšie pripravení na stretnutie so životom, aj keď svojím vlastným jedinečným a chaotickým spôsobom. A keď žijeme v harmónii s tým, kým sme a ako sme boli schopní, rozvíjame hlboké vedomie, že sme v podstate všetci v poriadku a dobrí, tak ako sme.

Čo by mohlo byť viac uvoľňujúce a povznášajúce ako toto?

Preto by som vás chcel pozvať, aby ste prijali svoju prirodzenú povahu tvorivosť. Choď niečo urobiť. Čokoľvek! Bez ohľadu na to, aké malé alebo nemotorné je, vaše kreatívne úsilie nie je o konečnom výsledku. Pokiaľ sa vyjadríte, emocionálna a fyzická návratnosť bude pozitívna a užitočná. Rovnako ako ja zistíte, že uvoľnenie tejto liečivej energie sa rozšíri do všetkých aspektov vášho života vo vzostupnej špirále, ktorá zvyšuje motiváciu, spokojnosť so životom a radosť.

Táto téma vychádza z rozhovoru Diane O´Reilly o Tare McGillicuddyovej Podpora Talk Radio s hostiteľom, trénerom ADHD Lynne Edris z www.coachingADDvantages.com. Nájdete Diane na www.indigotreecoaching.com.

[16 dobrých pracovných miest pre kreatívne a nepokojné mozgy ADHD]

Aktualizované 14. novembra 2019

Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.

Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.