Ako poraziť hodiny pomocou špičkových časovačov
Väčšina dospelých a detí s Porucha pozornosti a hyperaktivity (ADHD) sa darí dobre pomocou jednoduchého kuchynského časovača. Rozhodnite sa, koľko času musíte urobiť - päť minút, hodinu atď. - a nastavte ho. Keď zaznie bzučiak, je čas ísť ďalej.
Ak máte problémy s zapamätaním si konkrétnych, opakujúcich sa úloh (prijímanie Lieky ADHD, vyzdvihnutie detí atď.), môžete urobiť dobre WatchMinder3 (watchminder.com). Tieto vibračné náramkové hodinky zobrazujú ľubovoľnú zo 60 predprogramovaných správ a až desať personalizovaných správ. Môžete nastaviť až 30 alarmov na vibrácie denne.
Ak ste typ človeka, ktorý jednoducho stráca čas,
možno budete radšej Časovač času (timetimer.com). Tento modul gadget, ktorý je k dispozícii vo forme hodín alebo hodiniek, ako aj počítačový program a aplikácia, zobrazuje zostávajúci čas so zmenšujúcim sa červeným diskom.
POZNÁMKA: Táto stránka bola naposledy aktualizovaná v júni 2013.
Z NAŠEHO SPONZORA
WatchMinder sú jediné vibračné hodinky, ktoré vynašiel detský psychológ! Kliknite tu naučiť sa, ako môže udržať vás alebo vaše dieťa v úlohe a načas.
Aktualizované 6. februára 2018
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
