Duševne chorí manželia: Dajte svojmu manželstvu, čo môžete

Duševne chorí manželia často cítia, že hľadanie spôsobov, ako dať svojmu manželovi, je nemožné. Keď to trvá všetko, čo musíte ráno vstať z postele, tendencia niekomu inému sa môže zdať smiešna. A napriek tomu, čím viac mám presunul moje zameranie z vlastného utrpenia a podľa potrieb môjho manžela, čím silnejšie sa moje manželstvo stáva, tým lepšie sa cítim o sebe. Myslím si, že pre duševne chorých manželov je dôležité, aby svojim manželstvám dali čo môžu.

Manželia duševne chorých často preberajú úlohu opatrovateľa

Po mojom bipolárna diagnóza, môj manžel sa dostal do úlohy opatrovateľ. Pracoval na plný úväzok, varil a čistil a zaoberal sa mojimi neustálymi výkyvmi. Obaja sme sústredili všetku svoju pozornosť na to, aby som sa cítil dobre a veľmi málo na neho. Chvíľu to bolo potrebné, ale nemohlo to trvať večne (Podpora bipolárnych manželov: stratégie prežitia).

Keď som si uvedomil, že potreby môjho manžela boli ignorované, Cítil som sa ako zlyhanie. Vedel som, že si odo mňa viac zaslúži, ale sotva môžem pracovať v mojej 24-hodinovej týždennej práci, natož udržiavať dom v čistote a dať večeru na stôl. Spal som 16 hodín denne.

Sprchovať sa bol obrovský úspech. Zaujímalo by ma, či si vôbec niekedy zaslúžim jeho lásku a oddanosť (Ako prestať cítiť neistotu vo vzťahoch).

Duševne chorí manželia sa môžu zamerať na to, čo môžu dať

Keď som bol schopný odložiť svoje pocity neúspechu, položil som si niekoľko jednoduchých otázok:

• Ak by som šiel vstávať z postele na pol hodiny denne, čo by som mohol urobiť, aby sa Jack cítil milovaný?
• Mohol by som dosiahnúť mu len opýtať, ako šiel jeho deň?
• Mohol by som sa pokúsiť počúvať?

Možno to bolo všetko, čo som mohol urobiť, ale mohol som to skúsiť (Primerané očakávania a zdravé ciele a duševné choroby).

Začal som tým, že som sa o neho znova začal zaujímať. Začal som tým, že som sa pokúsil viesť rozhovor o niečom inom ako o mne a o bipolárnej poruche. Ako plynul čas a stále som sa mu snažil dať stále viac a viac energie, uvedomil som si, aké jednoduché je zmeniť môj manželstvo. Môj manžel ma práve potreboval, aby som sa ho pokúsil uprednostniť. To bolo ono. Ja, duševne chorý manžel, som mohol dať svoje manželstvo.

Jedného dňa som sa ho spýtal: „Čo odo mňa potrebujete, Jacku?“

Jeho odpoveď bola taká jednoduchá, že ma to vyhodilo preč.

Odpovedal: „Všetko, čo skutočne potrebujem, je náklonnosť a jedlo.“

„To je všetko?“ Zablokoval som. "Nie je to čistý dom, aby som získal nepretržitý príjem alebo aby som všetko stratil hmotnosť, ktorú som získal vďaka liekom?"

"Žiadna z týchto vecí ma nenúti milovať," odpovedal. „Radšej by som bol šťastný, nech si to vyžaduje čokoľvek. A dostať lásku od vás a teplé jedlo raz za čas by bolo úžasné. “

Hlasno som sa zasmial, aké jednoduché boli jeho potreby. Tu som bol prekonaný vinou nad domom, ktorý nebol čistý, a všetkými spôsobmi, ktoré som si myslel, že ho sklamem ako manželka. Ale už som sa mu snažil dať náklonnosť a urobiť mu jedlo, keď som mal energiu. Mohol by som sa len sústrediť na to a vedieť, že sa cítil milovaný.

Každé manželstvo je iné a každý človek má jedinečné potreby. Ale mám tendenciu sa dostať uviazol v mojej vlastnej hlave, na úkor mojich vzťahov. Bol som tak zaneprázdnený pocitom ako zlyhanie, že som sa nikdy neobťažoval pýtať sa manžela, či si myslel, že mu zlyhávam. Čím viac sa zameriavam na neho a jeho skutočné potreby, namiesto toho, aby som si robil starosti s tým, čo mi hovorí moja chorá hlava, tým viac ho milujem tak, ako ho treba milovať.

Manželstvo môže duševne chorým manželkám pomôcť dosiahnuť lepšiu sebavedomie

Keďže sa moje manželstvo stále zlepšuje, aj ja. Dodatočným bonusom zamerania sa na Jackove potreby je to, že som sa začal cítiť, akoby som uspel v manželstve. Tento úspech ma prinútil cítiť sa lepšie o sebe. Cítiť sa lepšie o sebe mi pomohlo ignorovať negatívne hovorenie vo vnútri mojej hlavy. Zameranie sa na to, čo som mohol dať, namiesto všetkých spôsobov, ktoré som nedokázal, urobilo moje manželstvo a sebaúctu omnoho zdravšie.

Skús to. Dajte, čo môžete.

Rumi povedal:

Všetky pochybnosti, zúfalstvo a strach sa stanú bezvýznamnými, akonáhle sa životný zámer stane láskou.

Nech je tvoj život o láske. Potom ustúpte a sledujte, ako láska môže zmeniť vás a vaše manželstvo.

Spojte sa s Taylorom Facebook, cvrlikání, pinterest, Google+a jej blog.