Zníženie príjmu cukru v schizofrénii, schizoafektívna porucha

Tí z nás so schizofréniou alebo schizoafektívnou poruchou môžu potrebovať znížiť príjem cukru, pretože veľa liekov na schizofréniu alebo schizoafektívnu poruchu nás núti túžiť po cukre (Psychiatrické drogy a priberanie na váhe). Na odľahčenie nákladu vysekávam sladené sódy priamo na pätách padajúcich alkoholických nápojov. Dovoľte mi povedať, ako sa znižuje príjem cukru pri mojej schizoafektívnej poruche.

Zníženie príjmu cukru pri schizoafektívnej poruche na zníženie hladiny cukru v krvi

Minulý rok pri mojej ročnej prehliadke u všeobecného lekára sme si všimli, že moje hladiny glukózy v krvi boli vysoké. Odkedy som mal prestať fajčiť (čo tiež zvyšuje hladinu cukru v krvi), môj lekár na mňa nebol príliš tvrdý. Ale to ma znepokojovalo. Snažil som sa cvičiť, ale to sa vlastne naozaj nedarilo, zvlášť odteraz je zima a je tak chladno.

Tak som sa rozhodol vystrihnúť sladené sódy. Nebudem ti klamať. Toto zvýšilo moju úzkosť a nepomohlo mi pri mojej generalizovanej úzkostnej poruche. Viem však, že je to niečo, čo musím urobiť pre svoje telo. Nechcem sa stať diabetikom alebo skončiť s cukrovkou 2. typu.

Zníženie príjmu cukru pri schizoafektívnej poruche mi spôsobuje úzkosť

Som zmätený a znepokojený úzkosťou spôsobenou vysekaním sladených sód. Viem však, že úzkosť nespočíva iba v znížení spotreby cukru, ale práve v súčasnosti z politického prostredia v USA.

Spätne by som asi mal počkať, kým nebudem viac zvyknutý na to, že nebudem piť alkohol, kým som sa vzdal sladených sód. Ale teraz sa nevrátim, pretože verím v dokončenie toho, čo začnem.

Napriek tomu si všetci musíme dať priestor na zmenu. Napísal som článok o tom, ako som bežal každý deň (Cvičenie môže pomôcť schizofrénii, schizoafektívnej poruche). Aj keď samotné cvičenie bolo dobré pre moju úzkosť, nahromadilo sa na veľa tlaku, aby som bežal každý deň, a tento tlak bol zlý na moju úzkosť. Zastavil som sa a rozhodol som sa, že namiesto toho podniknem veľa dlhých prechádzok. Aj to sa rozhnevalo. Teraz skúšam tanečné kurzy a robím si prestávku, keď to potrebujem.

Cvičenie je dobré pre naše zdravie. Ale so schizoafektívnou poruchou je vysekávanie sladených sód tiež dôležitou vecou, ​​ktorú teraz môžem urobiť pre svoje zdravie. A sotva ma napadlo začať fajčiť znova, ďalšie zlepšenie zdravia. Pokiaľ ide o politiku v Amerike, robím, čo môžem, aby som sa postavil za svoje presvedčenie o rovnosti všetkých a práv žien. To, čo som mať starať sa o svoje zdravie, starať sa o moje manželstvo, pracovať a ísť na liečbu. Keď som čítal túto poslednú vetu, uvedomujem si veci, ktoré som mať robiť je veľa vecí. Ale verím v seba samého. Môžem ich urobiť. A ak by som prestal fajčiť, môžem prestať konzumovať toľko cukru.

Foto: Elizabeth Caudy.Nájdite Elizabeth na cvrlikání, Google+, Facebook, a jej osobný blog.

Elizabeth Caudy sa narodila v roku 1979 ako spisovateľka a fotografka. Píše už od svojich piatich rokov. Má titul BFA zo Školy umeleckého inštitútu v Chicagu a magisterský titul z fotografie z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicaga so svojím manželom Tomom. Nájdite Elizabeth na Google+ a ďalej jej osobný blog.