Popisovanie mätúcich emócií môže zlepšiť duševné zdravie
Informačný bulletin o duševnom zdraví
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Popisovanie mätúcich emócií môže zlepšiť duševné zdravie
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Postavte sa na duševné zdravie
- Najnovšie duševné zdravie Nové
Popisovanie mätúcich emócií môže zlepšiť duševné zdravie
Emócie môžu byť neusporiadané neporiadky a opisujúce mätúce emócie (Porucha príjmu potravy: riešenie emócií) sa môže zdať nemožné. Keď nás emócie spôsobujú, že sa cítime strašne a znižujú naše duševné zdravie, často sa im nechceme príliš dlho zdržiavať, aby sme sa ich pokúsili opísať. Avšak práve to môže skutočne zlepšiť duševné zdravie.
Vo svojom článku Liché emócie (Psychológia dnes, február 2016), Rebecca Webberová vysvetľuje, že uvedenie emócií do slov je mocná vec, pretože nám to pomáha zvládať ich. (Naučte sa, ako ovládať svoje emócie a cítiť sebaisto) Keď dokážeme rozmotať neporiadok a určiť, čo cítime, keď počúvame, čo nám hovoria, a vyriešime tie mätúce emócie, môžeme začať vedieť, čo s nimi robiť.
Popisujúci chaotické emócie trvá to. Iste, môžeme povedať, že sme „depresívni“ alebo „úzkostní“, ale to celkom nepopisuje, čo sa deje. Je to preto, že tieto a ďalšie stavy bytia sú oveľa viac ako emócie. Takže idú nad rámec tohto termínu. Čo sa deje vo vašom vonkajšom a vnútornom svete? Môžete to opísať slovami alebo kresbami alebo fotografiami alebo hudbou? Aké informácie a porozumenie k vám prichádzajú? Čo chceš robiť? Proces opisovania mätúcich emócií môže skutočne zlepšiť vaše duševné zdravie.
Súvisiace články týkajúce sa rozhodovania a duševných chorôb
- Stigmatizácia vašich emócií
- 5 spôsobov, ako priblížiť spúšťacie emócie
- Bipolárne a prejavy emócií
- Hudba mojich emócií
- Emócie
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Keď máte chrapľavé, znepokojujúce emócie, čo s nimi robíte, aby ste pomohli duševnému zdraviu? Pozývame vás na účasť komentovaním a zdieľaním vašich pocitov, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku a na internete ZdraváPlace Google+ stránku.
pokračujte v príbehu nižšie
Zdieľajte naše príbehy
V hornej a dolnej časti všetkých našich príbehov nájdete tlačidlá zdieľania sociálnych sietí pre Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a ďalšie sociálne stránky. Ak vám príde konkrétny príbeh, video, psychologický test alebo iná funkcia HealthyPlace, je tu veľká šanca, že budú potrebovať aj ostatní. Prosím Zdieľaj.
Dostávame tiež veľa otázok týkajúcich sa našej politiky prepojenia. Ak máte web alebo blog, môžete na niektorú stránku na webe HealthyPlace odkazovať bez predchádzajúceho požiadania.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Ako pomôcť niekomu, kto nechce dostávať pomoc
- Príliš veľa Facebookov môže zhoršiť depresiu
- Prežiť stresory života bez sebapoškodzovania
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Sociálna úzkosť, potreba a myseľ začiatočníkov (Shoshin)
- Prečo veríme, že porucha príjmu potravy leží
- Úzkosť, vzťahy a sebavedomie: milostný príbeh
- Prečo potrebujeme všeobecné zdravotnícke normy
- Keď sa konzumácia nárazov používa ako mechanizmus vyrovnávania
- 10 vecí, ktoré ľudia s PTSD chcú, aby ste im porozumeli
- Úzkostná empatia: Úzkosť a pocity iných ľudí
- Duševne chorí manželia: Dajte svojmu manželstvu, čo môžete
- Odstránenie stigmy zo štítkov duševného zdravia
- Žurnálovanie a schizofrénia alebo schizoafektívna porucha
- Podpora na podporu závislostí od alkoholu
- Kreatívne aktivity môžu zmierniť depresiu
- Osem tipov na ignorovanie bipolárnej bolesti
- Ako sa bezpodmienečne schváliť
- Ako sa stať pravdepodobnejšou osobou
- Transformujte spúšťacie emócie, pretože ste radšej radšej
- Temnejšia stránka sociálnych médií ovplyvňujúcich mladých ľudí
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Postavte sa na duševné zdravie
Tisíce ľudí sa pripojili k kampani Stand Up pre duševné zdravie
Ale stále vás potrebujeme. Dajte ostatným vedieť, že nie je hanba, že trpíte depresiou, úzkosťou, bipolárnou poruchou, trichotillomániou, OCD, ADHD, schizofréniou alebo inými duševnými chorobami.
Pripojiť sa k Kampaň Stand Up pre duševné zdravie. Dajte a na vašom webe alebo blogu (tlačidlá pre členov rodiny, rodičov, odborníkov v oblasti duševného zdravia a organizácie). My tiež máme obaly pre Facebook, Twitter a Google+.
Najnovšie správy o duševnom zdraví
Tieto príbehy a ďalšie sú uvedené v našich stránka s duševným zdravím:
- CBT a antidepresíva sú rovnako účinné liečby pre dospelých s depresiou
- Výskum zistil, že neuroprotektívny proteín v krvi je biomarkerom Alzheimerovej choroby
- Stres zo sociálneho znevýhodnenia zvyšuje riziko osteoporózy
- Nová štúdia odhaľuje, že prelinguistické deti môžu kategorizovať farby
- Pacienti s CHOCHP preukazujú zníženie v mozgu, ktoré spracúvajú dýchavičnosť, strach a citlivosť na bolesť
- Blokovanie stresového proteínu môže liečiť chronickú bolesť
- Sedavý životný štýl môže zmenšiť váš mozog
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo digg), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Aktualizácie počas celého týždňa:
- zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+,
- nasledujte HealthyPlace na Twitteri
- sledujte HealthyPlace na Pintereste
- alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
