Spoluzávislí a dvanásťstupňové zotavenie
„Program Dvanásť krokov AA poskytuje praktický program pre prístup k duchovnej sile pri riešení každodenného ľudského života. Vzorec na integráciu Duchovného do fyzického. Aj keď niektoré z krokov, ako boli pôvodne napísané, obsahujú hanebné a urážlivé znenie, proces dvanásť krokov a starodávny Duchovné princípy, ktoré ju zdôrazňujú, sú neoceniteľnými nástrojmi, ktoré pomáhajú jednotlivcovi začať s cestou a zostať na nej Pravda.
Naše chápanie dysfunkčnej povahy civilizácie sa vyvinulo z hnutia na zotavenie z dvanástich krokov. Pojem „alkoholické zotavenie“ označuje výraz „codependent„sa objavil.“
Citácie z „Spoluzávislosť: Tanec zranených duší„Robert Burney
Bezmocnosť a splnomocnenie
„Proces obnovy dvanástich krokov je taký úspešný, pretože poskytuje vzorec na integráciu rôznych úrovní. Je to tým, že uznávame, že sme bezmocní kontrolovať svoje životné skúsenosti mimo ega, že máme prístup k moci z Pravého Ja, Duchovného Ja. Vzdaním sa ilúzie kontroly ega sa môžeme znova spojiť s našimi Vyššími Ja. Sebectvo z ega-self ničí planétu. Sebectvo z duchovného ja je to, čo zachráni planétu. ““
Jednou z mnohých vecí, ktoré ma zmiatli pri skorom uzdravení, boli niektoré zdanlivo protirečivé vyhlásenia, ktoré by som počul na stretnutiach a od iných ľudí v oblasti obnovovania. Tam bolo niekoľko oblastí, kde sa to stalo, ale oblasť, ktorú si pamätám, ma najviac znepokojovala pojmom „sebectvo“. ja číta alebo počuje, aké negatívne boli sebakontroly, sebadôvera a sebadôvera a ako boli sebectvo a sebadôvera koreňom môjho problém. Potom by som však v pozitívnom kontexte počul aj to, že to bol sebecký program a že „tvoje vlastné ja je pravda“.
Našťastie pre mňa nebolo dôležité zistiť tento paradox, aby som zostal triezvy. Bol som v piatom roku zotavenia, keď mi niečo, čo som počul na stretnutí, pripomenul môj zmätok a začal ma znova premýšľať o tomto paradoxe. Niekto na stretnutí hovoril o tom, ako existujú tri kroky, ktoré spomínali silu. Prvý mi hovorí, že to nemám; druhý mi hovorí, kde to mám nájsť; a jedenásty mi hovorí, ako k nemu pristupovať - prostredníctvom modlitby a meditácie.
pokračujte v príbehu nižšie
Tieto kroky mi hovoria, že som bezmocný a potom mi povedia, ako získať prístup k moci. Boli tieto dva rôzne druhy energie? Bolo mi jasné, že v okamihu, keď som prijal svoju bezmocnosť, aby som prestal piť a nejakým spôsobom som dostal moc to urobiť presne. Ako to fungovalo? Ako môže bezmocnosť viesť k posilneniu postavenia?
Bolo to pri písaní knihy (nie tej, ktorá bola vydaná, ale budúcej, ktorá bude vydaná) o spiritualite, a začala som vidieť, prečo v živote existuje paradox. Začal som pochopiť, že existujú rôzne úrovne reality. Tieto rôzne úrovne boli dôvodom, prečo to, čo sa mi zdalo byť tragédiou (ukončenie pitia), by mohlo byť z väčšej perspektívy na vyššej úrovni skutočne skvelým darčekom. Pomohlo mi to pochopiť, prečo existuje vždy „strieborná podšívka“ - v každej životnej skúsenosti je vždy viac ako jedna realita.
To bolo, keď som začal chápať, že existujú dve veľmi odlišné úrovne „ja“. Existuje moje ego, ktoré bolo traumatizované a naprogramované už v ranom detstve. Ego-ja dostal odkaz, že som nebol milý alebo hodný, pretože moji rodičia verili, že neboli milí alebo hodní. Vo veľmi ranom detstve moje ego-ja dostalo správu, že bolo niečo hanebné o mojej „bytosti“ - o tom, že som ja. Ego sa ma snaží brániť pred bolesťou, že nie som dosť dobrý, keď sa ma snaží oddeliť od ostatných ľudských bytostí, aby sa nedozvedeli o mojej chybnej povahe. Moje ego vybudovalo obrovské múry, ktoré ma bránili a udržiavali od seba oddelených. Jedinými, ktorí cez tieto múry povolili, boli ľudia, ktorí sa cítili dobre oboznámení - inými slovami veľmi zranení takým spôsobom, že si znovu vytvoria správy, ktoré som dostal detstva.
Samotná obrana, ktorú ma ego prispôsobilo, aby ma ochránila, ma vlastne udržovala v tom, aby som nahradil staré vzorce. Z tohto dôvodu je spoluzávislosť nefunkčný obranný systém, ktorý ma nefunguje.
Dvanásť krokov pre mňa urobilo to, že mi pomohlo začať pustiť z chybného programovania ega. Keď som sa vzdal, snažil som sa ovládať veci z ega-ja a začal som hľadať vyššiu silu, vtedy som začal prístup k svojmu Duchovnému Ja. Moje duchovné ja je časťou mňa, ktorá vie, že som duchovná bytosť, ktorá je spriaznená so všetkými a so všetkým - že sme všetci JEDEN. Prostredníctvom svojho Duchovného Ja mám prístup ku všetkej moci vo vesmíre.
Keď som sa začal modliť a meditovať, začal som mať prístup k moci zmeniť môj život. A pre mňa osobne bolo veľmi dôležité uvedomiť si, že modlitba a meditácia neznamená iba formálnu modlitbu a formálnu meditáciu. Uvedomil som si, že modlitba „hovorí“ s mojou Vyššou Mocou a ostatnými Obnovujúcimi sa ľuďmi, zatiaľ čo meditácia „počúva“ moju Vyššiu Moc a ostatných Obnovujúcich ľudí. Naučil som sa hovoriť a počúvať svoju vyššiu silu celý deň - udržiavať tok energie medzi fyzickou úrovňou a duchovnou úrovňou - medzi mojím ja a mojím Ja.
Dvanásť krokov je vzorec na integráciu duchovného do fyzického tak, aby bezmocnosť mohla viesť k skutočnému posilneniu.
Princípy a nástroje dvanástich krokov zahŕňajú:
Čestnosť, ochota, prijatie, prepustenie, odovzdanie, viera, dôvera, čestnosť, pokora, trpezlivosť, otvorenosť, odvaha, zodpovednosť, konanie, odpustenie, súcit, láska.
V súvislosti so spoluzávislosťou existujú dva body bezmocnosti.
Prvý je intelektuálny - keď si prvýkrát uvedomíme, že niečo nefunguje a možno sa musíme zmeniť, učiť sa iným spôsobom.
Druhá prichádza potom, ako sme sa intelektuálne naučili, aké sú hranice a zdravé správanie, ale nemôžeme prestať konať staré vzorce v našich najbližších vzťahoch - pozeráme sa, ako hovoríme veci, ktoré nechceme hovoriť, a robíme veci, ktoré nechceme robiť.
V takom prípade je potrebné emocionálne liečenie.
Tu je moja verzia počiatočných krokov z týchto dvoch rôznych úrovní.
Intelektuálne kroky
Krok 1. Beriem na vedomie a súhlasím s tým, že som z bez ega bezmocný kontrolovať svoje ľudské životné skúsenosti a že ilúzia, ktorú by som mal mať pod kontrolou, spôsobila v mojom živote bolesť a utrpenie.
Krok 2. Pripomenul som, že som duchovná bytosť, ktorá je súčasťou JEDINOSTI, ktorá je bezpodmienečne milujúca, VŠETKY-Výkonné Univerzálne Sily a to, že veriť v Sily môže pomôcť priniesť rovnováhu, harmóniu a zdravý rozum môj život.
Krok 3. Rozhodol som sa požiadať silu, aby mi pomohla zosúladiť svoju vôľu, moje činy a môj život s univerzálnou silou.
Emocionálne kroky
pokračujte v príbehu nižšie
Krok 1. Priznal som, že som neschopný podstatne zmeniť naučené obranné správanie a dysfunkčné postoje od detstva, až kým sa nezaoberám emočnými zraneniami môjho detského zážitku.
Krok 2. Pripomenul som, že som duchovná bytosť, ktorá je súčasťou JEDINOSTI, ktorá je bezpodmienečne milujúca, VŠETKY-Výkonné Univerzálne Sily a to, že veriť v Sily môže pomôcť priniesť rovnováhu, harmóniu a zdravý rozum môj život.
Krok 3. Rozhodol som sa požiadať silu, aby mi pomohla čeliť hrôze uzdravenia mojich emocionálnych rán.
Ďalšie: Pravda (s veľkým písmenom T) vs. Emocionálna pravda
