Proces budovania sebavedomia môže byť pomalý, pretože nízke sebavedomie môže už spôsobiť veľa problémov vo vašom živote, ktoré ovplyvňujú vašu prácu, vzťahy a osobný rozvoj. Ak sa na seba inštinktívne dívate negatívnym, tvrdým spôsobom, môže to byť aj bolestivý zážitok. To môže viesť k pretrvávaj...
Pokračovať V čítaníPo diagnostikovaní s porucha pozornosti / hyperaktivity (ADHD), Prešiel som niekoľkými fázami, než som sa dostal k úplnému prijatiu ADHD. Neviem, čo to je o živote po oficiálnej diagnóze, ale zažil som všetko od oslobodenia okamihov aha do depresie a zúfalstva. Všetci spracováva ich emócie inak p...
Pokračovať V čítaníDepresia a nízka sebaúcta často idú ruka v ruke. Ak sa neustále bijete, môže to byť pre vás zraniteľným depresie. Mať extrémne nízky názor na seba môže viesť depresívne príznaky ako je pretrvávajúci smútok, vina, beznádej a nedostatok motivácie. Potom môže nasledovať začarovaný cyklus. Príznaky d...
Pokračovať V čítaníDlho som sa vyhýbala randeniu kvôli nízkej sebaúcte a pretože som vždy považovala to za príliš nepríjemné. Obmedzil som sa na spontánne stretnutia s ľuďmi alebo v iných kontextoch. Pravdou však je, že ak sa úplne nestaráte, pravdepodobne zostanete chvíľu slobodní. Aj keď zoznamka môže vyvolať ner...
Pokračovať V čítaníPreskúmajte svoju nízku sebaúctu? Ako to robíš? Obrázok cestnej mapy. Na jednej strane je jasne červená bodka s označením „Vysoká sebavedomie„Toto je náš cieľ, miesto, o ktorom snívame o príchode. Naša mapa je pokrytá trasami, ktoré sa otáčajú a otáčajú a približujú sa k červenej bodke zo všetkýc...
Pokračovať V čítaníTvárou v tvár strachu, keď máte nízku sebaúctu, je veľký rozdiel v tom, ako sa na seba pozeráte. Ak zápasíte s nízkou sebaúctou, máte sklon držať si najmä sebaobmedzujúce presvedčenia o sebe. Môžete napríklad veriť, že sú k ničomu a nie sú schopní robiť určité veci. Ak ste konfrontovaní so situác...
Pokračovať V čítaníChcete odkladať? Ak áno, aký je váš strach? Mnohí ľudia sú prekvapení, keď sa dozvedeli, že otáľanie a úzkosť sú často úzko spojené. Otáľanie môže byť obranným mechanizmom na získanie dočasnej úľavy od úzkosti, keď sa vyhnete úlohám vyvolávajúcim úzkosť. Bohužiaľ, otáľanie môže nakoniec zvýšiť úz...
Pokračovať V čítaníMoje meno je Britt Mahrer, som nový bloger v spoločnosti HealthyPlace. Píšem ďalej Budovanie sebavedomia. Toto je téma, na ktorú som nadšený a túži ju preskúmať. Môj vlastný sebavedomie prieskum mi dal veľa nečakaných miest, vrátane bývania ako mních v Thajsku, hudobného vedenia Broadwayovho work...
Pokračovať V čítaníChvíľu mi trvalo, kým som zistil, že som veľmi citlivý človek, alebo všeobecnejšie, a vysoko citlivá osoba (HSP).1 Uvedomil som si, že mnoho mojich osobnostných čŕt a spôsobov myslenia a správania sa nedalo vysvetliť iba tým, že som bol introvertný. Vždy som mal tendenciu byť veľmi citlivý na svo...
Pokračovať V čítaníNízka sebaúcta po odmietnutí je bežným javom. Môžeme úspešne vybudovať našu sebaúctu, len aby sme sa rozpadli po nejakom odmietnutí. Toto je univerzálny zážitok, nie niečo, s čím iba ľudia nízke sebavedomie bojovať s. Odmietnutie môže byť akútne bolestivé. Môže nás to donútiť cítiť sa dosť dobre ...
Pokračovať V čítaní
Čo by ste mali urobiť, keď vám niekto povie, že myslia na samovraždu?Ak vám niekto povie, že sú p...
Ako sa vysporiadať s tými strašidelnými a nebezpečnými myšlienkami, ktoré sú súčasťou bipolárnej ...
Aké správanie naznačuje zmenu nálady depresívneho alebo bipolárneho pracovníka? Jednou z prvých z...