Žil som s depresie už 20 rokov a myslím to vážne, keď hovorím, že som prežil aj obeť depresie. Čo chcem týmto vyhlásením povedať? Poďme sa pozrieť na to, ako prežiť a ako obeť depresie.Prežil som depresiuDepresia sťažuje každodenný život, ale vo všeobecnosti pokračujem v živote ako zvyčajne. Od p...
Pokračovať V čítaníOtázka: „Môj tínedžer sa bojí šoférovať, z veľkej časti kvôli jeho ADHD. Obáva sa, že jeho príznaky z neho urobia zlého vodiča. Myslím si, že šoférovanie ho posunie k väčšej nezávislosti. Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu prekonať úzkosť z jazdy a bezpečne získať sebadôveru za volantom?.“Zatiaľ čo ...
Pokračovať V čítaníNa svojej životnej ceste, ktorá zahŕňa takmer dve desaťročia praxe všímavosti, som objavil hlbokú vec spojenie medzi praxou všímavosti, ktorá vytvorila zvýšenú mentálnu kontrolu a augmentáciou sebavedomie. Toto uvedomenie bolo transformačné a formovalo spôsob, akým sa vnímam a moja úloha v širšom...
Pokračovať V čítaníNa svojej životnej ceste, ktorá zahŕňa takmer dve desaťročia praxe všímavosti, som objavil hlbokú vec spojenie medzi praxou všímavosti, ktorá vytvorila zvýšenú mentálnu kontrolu a augmentáciou sebavedomie. Toto uvedomenie bolo transformačné a formovalo spôsob, akým sa vnímam a moja úloha v širšom...
Pokračovať V čítaníZistiť, že sa prepadáte do špirály úzkosti, je strašidelné a ľahko sa cítite mimo kontroly. Našťastie existujú určité fyzické zručnosti, ktoré môžete použiť na potlačenie tohto pocitu. Niekedy v špirále je ťažké myslieť jasne, takže keď čelím týmto problémom, mám tendenciu sa do nich nakloniť fyz...
Pokračovať V čítaníOtázka: „S manželom bojujeme s usporiadaním toho, čo máme v sklade. Chce si všetko ponechať a ja chcem takmer všetko vyhodiť. Jeho neporiadok premáha ma. Ako môžeme prísť k šťastnému médiu?"Nie všetci – dokonca ani ľudia vo vašej domácnosti – nebudú zdieľať vaše predstavy o tom, koľko vecí si pon...
Pokračovať V čítaníTeraz si uvedomujem, že musím akceptovať nedostatok kontroly pri zotavovaní sa z poruchy príjmu potravy. Môj boj s anorexia nikdy nebolo len o kalorickom obmedzení resp cvičiť nutkanie. Toto správanie bolo indikátormi na povrchovej úrovni zložitejšieho problému pod ním. Hlavný strach, ktorý poháň...
Pokračovať V čítaní"Aké premyslené.""Aký zaujímavý darček.""Wow - aké prekvapenie."Všetci sme počuli zdvorilú, no bez nadšenia, keď niekto dostal nechcený darček. Dospelí s ADHD — ktorých záľuby a záujmy sa často menia — môže byť obzvlášť zložité nakupovať. Naša rada? Choďte s darčekmi, ktoré uľahčia spravovanie ča...
Pokračovať V čítaníOd 13 rokov žijem s depresiou. Tento rok som mal 33 rokov a myslím to vážne, keď hovorím, že som prežil aj obeť depresie. Čo chcem týmto vyhlásením povedať? Pozrime sa.Prežil som depresiuDepresia sťažuje každodenný život, ale vo všeobecnosti pokračujem v živote ako zvyčajne. Od prebudenia až po ľ...
Pokračovať V čítaníPitie alkoholu s bipolárnou poruchou je ne-nie, ale cez sviatky môže byť ťažké si na to spomenúť. Veď na sviatočných večierkoch sa zdá, že všetci pijú. Čo môže pomôcť, je pochopenie prečo ľudia s bipolárnou poruchou by nemali požívať alkohol.Ľudia s bipolárnou poruchou sú bežne závislí na alkohol...
Pokračovať V čítaní
Stanovenie hraníc pre seba je dôležité, aj keď keď hovoríme o stanovení hraníc, často sa na ne od...
Psychická odolnosť je pravdepodobne jednou z najbežnejších foriem stigmy duševného zdravia a je c...
Tento blogový príspevok môže byť pre niekoho kontroverzný, ale čím som starší, tým viac chápem, ž...