sammy.adhd 25. septembra 2023 o 4:02 hod Chcem len povedať, že som taký šťastný, že existuje blogový príspevok, v ktorom sa uvádza, ako môže gamifikácia vášho života skutočne pomôcť s ADHD. Momentálne prechádzam procesom získania diagnózy ADHD (v zrelom veku 33 rokov) a zisťujem, že moje domáce p...
Pokračovať V čítaníNuda je náš nepriateľ.Rovnako ako kryptonit pre mozgy s ADHD, nuda je horšia ako neznesiteľná - je to úplne bolestivé. Nízke hladiny dopamínu však znamenajú, že mozgy ADHD sa často ocitnú v stave nudy — hlavný problém, pokiaľ ide o začatie a zotrvanie pri každodenných životných úlohách a dlhodobý...
Pokračovať V čítaníMozgy ADHD túžia po štruktúre a rutine. Produktivita sa zvyšuje s efektívnym systémom – systémom, ktorý rozdeľuje úlohy na malé, dosiahnuteľné kroky. S podporným procesom je pravdepodobnejšie, že ľudia s ADHD dosiahnuť svoje ciele bez toho, aby ste boli preťažení alebo mimo trať.Jedným z takýchto...
Pokračovať V čítaní25. septembra 2023Tréning všímavosti, aj keď je podaný digitálne, znižuje príznaky hyperaktivity s deficitom pozornosti poruchy (ADHD) u detí, vrátane nepozornosti, exekutívnej dysfunkcie a sociálnych ťažkostí do a nové štúdium uverejnené v Journal of Psycholinguistic Research.1Štúdia skúmala úči...
Pokračovať V čítaníRozsiahla časť výskumu v priebehu rokov zistila, že ADHD sa vyznačuje vysokou dedičnosťou a zahŕňa mnoho rôznych génov. replikovateľné nálezy v neurozobrazovacích štúdiách, má účinnú liečbu (nefarmakologickú aj farmakologickú) a je spojená s nežiaducimi dlhodobé výsledky. Mnoho otázok však zostáv...
Pokračovať V čítaníŽarty môžu byť pre niektorých ľudí zábavné, ale pre iných môžu byť škodlivé. Nie každý bude mať rovnaký zmysel pre humor, čo spôsobí, že druhá osoba bude mať rozporuplné pocity. Znamená to, že žarty sú verbálne urážlivé alebo kruté? Pre niektorých môžu byť. Je dôležité si uvedomiť, že aj keď vtip...
Pokračovať V čítaníNedávno som zistil, aký veľký význam majú zdravé aktivity. Minulý týždeň som mal dva po sebe nasledujúce dni v práci voľno, čo sa nestáva často. Zvyčajne tieto dni trávim zaspávanie. Ale minulý týždeň som sa snažil zostať zaneprázdnený zdravými aktivitami. Tu je päť spôsobov, ako som ťažil z toho...
Pokračovať V čítaníDopamín je palivo, ktoré premieňa naše zámery na činy. Reguluje správanie mozgu pri hľadaní potešenia a motivuje nás konať v očakávaní budúcej odmeny. Dobré úmysly sú jasné a zámerné; ich identifikácia a definovanie nesmierne pomáha v celoživotnom úsilí o dosiahnutie našich cieľov.Stanovenie jasn...
Pokračovať V čítaní"Naša diagnostická definícia je značne nedostatočná, pretože ignorujeme emócie, kogníciu, pohlavie, hormóny, ADHD v starobe, ADHD v menopauze a účinky ADHD na rozvíjajúcu sa osobnosť." Dni Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch (DSM-5) sú pravdepodobne očíslované.Po prvé, zvyšok sveta...
Pokračovať V čítaníHryzenie nechtov je bežné správanie, ktoré zvyčajne začína v detstve. Pre väčšinu detí je obhrýzanie nechtov neškodným zvykom. Malá časť detí však vykazuje chronické a nutkavé obhrýzanie nechtov. Obhrýzajú si nechty, kožtičku a kožu okolo nechtov až do krvácania a bolesti. Aj naďalej sa zapájajú ...
Pokračovať V čítaní
Prijať moje funkčné obmedzenia úzkosti je náročné. V predchádzajúcom príspevku som vyzval čitateľ...
Keď niektorí ľudia používajú marihuanu, zažívajú relaxáciu a zmiernenie príznakov úzkosti. Niekto...
Zistiť diagnózu bipolárnej poruchy alebo iného duševného ochorenia je zničujúce. Pre mnohých ľudí...