Úzkosť zo šoférovania: Ako pomôcť dospievajúcim s ADHD a strachom zo šoférovania
Otázka: „Môj tínedžer sa bojí šoférovať, z veľkej časti kvôli jeho ADHD. Obáva sa, že jeho príznaky z neho urobia zlého vodiča. Myslím si, že šoférovanie ho posunie k väčšej nezávislosti. Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu prekonať úzkosť z jazdy a bezpečne získať sebadôveru za volantom?.“
Zatiaľ čo výskum to naznačuje ADHD je spojené s rizikom šoférovania, neznamená to, že každý jednotlivec s ADHD je odsúdený na problémy za volantom. S ohľadom na to môže byť prvým problémom to, ako váš dospievajúci vníma svoju ADHD.
Vaše dieťa by malo porozumieť realite a výzvam života s týmto stavom, ale nie do tej miery, že bude ohromené a vyvinie si na život porazenecký pohľad na skazu a pochmúru. Najlepší spôsob, ako obmedziť tieto obmedzujúce presvedčenia, je porozprávať sa so svojím dieťaťom o jeho ADHD na základe prístupu založeného na silných stránkach. Postupom času si vybuduje silný zmysel pre seba samého a dôveru vo svoju schopnosť prispôsobiť sa nevyhnutným výzvam života s ADHD.
[Prečítajte si: „‚Váš mozog je úžasný!‘ 5 vecí, ktoré potrebujú všetci neurodivivergentní tínedžeri počuť“]
Mal by tiež vedieť, že existujú rizikové faktory mimo ADHD, ktoré ovplyvňujú jazdu, a výskumníci (ako ja) študujú spôsoby, ako urobiť jazdu bezpečnejšou pre dospievajúcich, ako je on. Vieme napríklad, že aktívna medikácia drasticky zlepšuje jazdný výkon u jedincov s ADHD.1 Úspešne sme trénovali aj tínedžerov s ADHD, aby skrátili čas strávený pozeraním mimo cesty, a tým sme zaznamenali obrovský pokles v počte nehôd/takmer nehôd v tejto skupine.2 Iné nástroje, napr vodičské zmluvy a sledovacie aplikácie môžu tiež podporiť bezpečnú jazdu. Celkovo je pod kontrolou vášho tínedžera oveľa viac na podporu bezpečnej jazdy, než si pravdepodobne myslí.
Napokon, vyhýbanie sa len buduje a udržiava strach a úzkosť. Odporúčam vášmu tínedžerovi trénovať jazdu v bezpečných podmienkach tak dlho, kým sa bude cítiť pohodlne. Ak je pre vás náročné zachovať si oporu a pokoj na sedadle spolujazdca, nechajte svoje dieťa pracovať s profesionálnym inštruktorom autoškoly.
Úzkosť pri riadení a ADHD: Ďalšie kroky
- Bezplatné stiahnutie: Šablóna vodičskej zmluvy pre mladistvých vodičov s ADHD
- Čítať: Je váš tínedžer pripravený jazdiť? Ako to povedať
- Čítať: Ako nasmerovať svojho tínedžera k bezpečnej jazde
Obsah tohto článku bol odvodený z webinára ADDitude ADHD Experts s názvom „Pravidlá jazdy pre tínedžerov: Zábradlia ADHD, aby ste sa vyhli rozptyľovaniu a nehodám“ [Video Replay & Podcast #455] s Annie Artiga Garner, Ph. D., ktorý bol odvysielaný 18. mája 2023.
OSLAVUJEME 25 ROKOV PRIDANIA
Od roku 1998 ADDitude pracuje na poskytovaní vzdelávania a poradenstva ADHD prostredníctvom webinárov, bulletinov, zapojenia komunity a svojho prelomového časopisu. Ak chcete podporiť poslanie ADDitude, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.
1 Garner, A. A. (2020). Vedenie vozidla u adolescentov s ADHD a cesta k intervencii. V S. P. Becker (ed.), ADHD u adolescentov: Vývoj, hodnotenie a liečba (str. 255–277). Guilford Press.
2 Epstein, J. N., Garner, A. A., Kiefer, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Šimon, J. O. a Fisher, D. L. (2022). Skúšobný tréning na zníženie nepozornosti vodiča u dospievajúcich s ADHD. The New England Journal of Medicine, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú ADDitude's. odborné poradenstvo a podpora pre lepší život s ADHD a súvisiacim duševným zdravím. podmienky. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia. a vedenie na ceste k wellness.
Získajte bezplatné vydanie a bezplatnú elektronickú knihu ADDitude a navyše ušetrite 42 % z celkovej ceny.
