Triedenie možností liečby úzkosti: Alternatívne prístupy (bod 3)

Život s úzkosťou môže byť nanajvýš nepríjemný a v najhoršom oslabujúci. Chceme to, samozrejme, prekonať. Aj keď neexistujú žiadne rýchle opravy, našťastie tam nie sú sú opravuje. Liečba úzkosti je celkom osobná a existuje široká škála prístupov, ktoré môžu ľudia skúmať, aby vykopali svoju úzkosť na obrubník.

Nedávno som diskutoval o niektorých dostupných liečebných prístupoch na minimalizáciu úzkosti. Jednou z možností je liečenie a ďalšie je terapia. Mimochodom, nie sú to ani metódy. Ľudia často zistia, že kombinácia oboch je veľmi užitočná.

Tretí prístup k odstráneniu úzkosti z nášho života sa označuje ako doplnkové a alternatívne liečenie (CAT). A rovnako ako ďalšie dva, výber CAT sa dá použiť samostatne alebo v kombinácii. V spolupráci s lekárom a / alebo terapeutom môžete preskúmať možnosti a vyplniť svoje riadenie úzkosti súprava náradia so širokou paletou výkonných nástrojov na odstránenie úzkosti.

Tu diskutujem o rôznych alternatívnych a doplnkových prístupoch k liečbe, ktoré ľudia považovali za užitočné pri znižovaní úzkosti.

Spojte sa s Tanyou na Facebook, cvrlikání, Google +, LinkedIn, a jej webové stránky.

Tanya J. Peterson je autorom 101 spôsobov, ako pomôcť zastaviť úzkosť, 5-minútový časopis o úľave od úzkosti, časopis o vedomí pre úzkosť, ohľaduplnosť Workbook for Anxiety, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy v 3 krokoch a päť kriticky uznávaných ocenených románov o duševnom zdraví výzvy. Hovorí tiež na vnútroštátnej úrovni o duševnom zdraví. Nájdite ju jej webovú stránku, Facebook, Instagrama cvrlikání.