Čo to znamená ukázať sa pre seba
Keď sa odpojíte od svojej pravdy, vašich želaní a túžob, vecí, ktoré viete, sú pre vás dobré, potom sa nezobrazíte pre seba a to znižuje vašu sebaúctu. Povedanie „nie“ tréningu, stlačenie tlačidla odloženia alebo zdolávanie náročného šéfa, sú malé a napriek tomu významné spôsoby, ako sa človek nezobrazí. Väčšie okolnosti môžu zostať v slepej uličke, v zlom vzťahu alebo vyhnúť sa vašej intuícii. Opýtajte sa sami seba, čo si dieťa vo vnútri zaslúži? Ten malý 6-ročný, ktorý chcel byť astronautom, prezidentom alebo učiteľom, by si sa pre neho ukázal?
Ukazuje sa osemdesiat percent úspechu. ~ Woody Allen
Čo by chcelo vaše vnútorné dieťa?
Existujú psychologické školy, ktoré sa zameriavajú na vnútornú prácu detí ako tlak na pozitívne zmeny života. Prečo? Pretože je to efektívne. Keď požiadate osobu, aby sa ukázala na svojho malého chlapca alebo dievča samostatne a začala konať spôsobom, ktorý ich stavia na prvé miesto, naozaj hovoríte, že je čas vyrastať a chrániť sa. Nechceli by ste, aby malé dievčatko alebo chlapec vo vás boli šikanované, zneužívané alebo aby sa necítili ako nedostatočné, však?
Aby bolo možné stavať zdravá sebaúcta, musíme toto dieťa chrániť a starať sa o neho. Konať spôsobom, ktorý ctí seba a čo si zaslúžite, je dobrým miestom na začiatok. Podľa Louise Hayovej, guru svojpomoci:
Nezáleží na tom, koľko máte rokov, vnútri je malé dieťa, ktoré potrebuje lásku a prijatie. Ak ste žena, bez ohľadu na to, ako ste sebestačná, máte malé dievčatko, ktoré je veľmi jemné a potrebuje pomoc. Ak ste muž, bez ohľadu na to, ako ste macho, stále máte v sebe malého chlapca, ktorý túži po teple a náklonnosti.
Keď sa zaoberáme skúsenosťami alebo túžbami, ktoré nám spôsobujú strach alebo frustráciu, neukážeme sa pre seba. To sťažuje rozvoj a udržiavať zdravé sebavedomie.
Jednoduché spôsoby, ako sa ukázať pre seba
- Staraj sa o seba. Od výživy po pitie dostatočného množstva vody, odkladanie cigariet a výber joggingu zvyšujú zdravé návyky kvalitu vášho života. Vieš, keď máš, že by mal okamih „Mal by som ísť do posilňovne, ale naozaj musím vyčistiť svoj dom, urobiť XYZ.“. Msgstr "Ukážte sa pre seba a svoje zdravie."
- Vyhnite sa stretnutiu s toxickými ľuďmi. Ak vám spôsobujú viac utrpenia ako potešenia, urobte krok späť.
- Prestaňte stisnúť! Vstávanie z postele a prebudenie so sprchou, hudbou alebo potvrdeniami začínajú deň na pravej nohe.
- Zaplaťte tento účet včas alebo nastaviť automatickú platbu, jedná sa o akt sebaúcty a finančnej splatnosti. Znižujete pravdepodobnosť skrutkovania.
- Prax verí v seba samého. Požiadajte svoje vnútorné dieťa, aby vám pripomenlo, aké to je podľa vás si lietať.
- Získajte 8 hodín spánku.Jedna noc prerušeného spánku znižuje vnímanie stresu, takže sa cítite menej nervózni a sebaistí.
- Dopraj si. Namiesto toho ich uložte pre hostí, použite pekné uteráky. Kúpte si pohodlné papiere. Rozlúčte sa so sebou a vďaka čomu sa budete cítiť pohodlne.
- Urobte prvý krok pri zmene negatívneho správania. Požiadať o pomoc.
- Buďte dospelí. Vykonajte toľko potrebné stretnutie s lekárom, opravte svoje auto alebo si overte niečo z tohto zoznamu úloh a zapojte sa do ďalších akcií pre dospelých, ktoré vám v dlhodobom horizonte pomôžu.
- Neúcta sebaúcty. Chôdza na párty alebo veľké stretnutie? Nehľadajte profil svojej bývalej osoby na Facebooku ani nevolajte člena rodiny, ktorý vás stavia do zlej nálady. Niekto, kto sa ukáže sám za seba, vie, že to ničí ich náladu a sebavedomie.
Majte okolo seba malú dievčatko alebo chlapca. Je to silná pripomienka konať v súlade s tým, čo je pre nich najlepšie a ukázať sa pre seba.
Emily je autorom Vyjadrite sa sami: Sprievodca pre dospievajúce dievčatá, ktorý hovorí a hovorí, kým ste. Môžete navštíviť Emily Webová stránka Guidance Girl. Nájdete ju aj na Facebook, Google+ a cvrlikání.
