Môže psychoterapia fungovať pri liečení depresie?
Psychoterapia môže výrazne zmeniť vaše zotavenie sa z depresie. Dozviete sa, čo od psychoterapie očakávať.
Zlatý štandard pre liečbu depresie (časť 14)
Na rozdiel od iných duševných chorôb, ako sú bipolárna porucha a schizofrénia, existuje šanca, že v závislosti od závažnosti a príčiny depresie sa na liečbu depresie môže použiť samotná terapia. To, samozrejme, záleží na type depresie, ktorú máte. Ak osoba trpí depresiou väčšinu svojho života, existuje dobrá šanca, že samotná psychoterapia nebude schopná zmierniť depresiu. Na druhej strane, ak je depresia spôsobená konkrétnou životnou udalosťou, ako je rozvod alebo presťahovanie sa do novej oblasti, existuje dobrá šanca, že psychoterapia môže pomôcť depresii ukončiť.
Čo môžem očakávať od psychoterapie?
Dobrý terapeut vám môže pomôcť spoznať zmeny, ktoré musíte urobiť, aby ste mali šťastnejší a produktívnejší život, a potom vám dá niekoľko nástrojov na dosiahnutie vašich cieľov. Psychoterapia môže tiež poskytnúť toľko potrebný kontakt s ľuďmi, ktorý preukázal zlepšenie príznakov depresie, ako to naznačuje výskum Star * D. Keď hľadáte terapeuta, môžete sa opýtať na skúsenosť osoby s vyššie uvedenými terapiami a rozhodnúť sa, čo by podľa vás pre vás bolo najlepšie. Pretože výber správneho terapeuta je dôležitým rozhodnutím, ktoré celý život ovplyvňuje vaše zdravie, robí to zmysel požiadať ľudí okolo vás o referenciu a potom pohovor s terapeutom, aby zistili, či má pravdu fit.
video: Rozhovory s liečbou depresie w / Julie Fast
