Prečo sa počas prázdnin stáva bipolárna nestabilita

Mnoho ľudí považuje dovolenku za náročnú, ale pre tých, ktorí majú bipolárnu poruchu, môžu sviatky tiež spôsobiť nestabilitu bipolárnej nálady. Toto je osobitná výzva nad rámec toho, čo čelí priemerný človek. Zatiaľ čo priemerní ľudia sa môžu obávať, že uvidia brata, ktorý ich nenávidí, alebo alkoholickú tetu, ktorá je neporiadkom, ľudia s bipolárnou poruchou riskujú bipolárny relaps. Tu je niekoľko dôvodov, prečo sviatky spôsobujú nestabilitu bipolárnej nálady u osôb s bipolárnou poruchou.

Nestabilita bipolárnej nálady a mánia / hypománia

Prázdniny môžu byť veselé a jasné. Môžu byť veselé a jasné, hlasné a stresujúce, intenzívne a ohromujúce. Prázdniny nás môžu vystaviť toľkým stresom a stimulom, že spôsobujú nestabilitu nálady až do bodu hypománie alebo mánie. Môže sa to stať, pretože menej spíme (Čo je riešenie pre režim spánku a bipolárny?), pretože sme nadmerne namáhaní, pretože sa tak spoločensky stávame, pretože tečie toľko alkoholu alebo jednoducho preto, že je prerušená naša obvyklá rutina. Myslím, že je to v pasci vo svete víriacich vianočných svetiel. Absolútne to môže spôsobiť, že sa budete cítiť šialene.

Viem, že keď som nadmerne stimulovaný stresom a úzkosťou, má hypománia tendenciu sa magicky objavovať. Vyskytuje sa často maličkým spôsobom a potom spôsobuje nedostatok spánku, ktorý ho zhoršuje. Čoskoro som v a hypomanická alebo zmiešaná nálada len si to všimneme, keď to bude naozaj zlé.

Nestálosť a depresia bipolárnej nálady

Bipolárna depresia je ďalší typ nestability nálady, ktorá je bežná počas prázdnin. Môže k tomu dôjsť, ak sa na sviatky netešíte, ale napriek tomu sa cítite nútení zúčastniť sa na nich. Ktokoľvek v tejto situácii sa môže cítiť nepohodlne alebo nadol, ale u človeka s bipolárnou poruchou sa to môže rýchlo dostať do úplnej depresie. Viem, že niekoľko rokov, sedieť pri vianočnom stole pri večeri pri mojej rodine, môže byť cvičenie v sebavedomí a disociácii viac ako ľahké alebo veselé.

Ale tiež nájdem prerušenie mojej bipolárnej rutiny pravdepodobne povedie počas prázdnin k bipolárnej depresii. Opäť je to často kvôli prerušeniu spánku a príliš emocionálnemu prostrediu. Mnoho ľudí zistilo, že rodina vyvoláva nepríjemné emócie, ale rozdiel pre tých, ktorí majú bipolárnu poruchu, spočíva v tom, že sa môže opäť zmeniť na úplnú epizódu.

A aspoň pre mňa to často počas sviatkov udržiavam pohromade a potom, keď je po všetkom, upadnem do nekonečnej diery. Viem, že cesta domov často spotrebuje veľa tkanív.

Nasledujúci článok načrtne, ako sa vyhnúť prázdninám kvôli nestabilite bipolárnej nálady.

Ďalšiu pomoc s nestabilitou bipolárnej nálady počas prázdnin nájdete na stránke:

• Vychutnajte si sviatky pomocou bipolárnych tipov
• Udržiavanie hraníc s bipolármi počas prázdnin

Prečítajte si knihu Natashy Tracy: Stratené guľky: Pohľady na môj život s depresiou a bipolárou a spojte sa s ňou Facebook, Google+ alebo cvrlikání alebo na Bipolárny burble, jej blog.

Obrázok používateľa Flickr Kathryn.