Keď prestane fungovať schopnosť bipolárneho kopírovania

Nanešťastie je možné, že zručnosti pri zvládaní bipolárnej zručnosti niekedy prestanú fungovať. To odráža nepríjemné skúsenosti mnohých s liekmi, ktoré môžu prestať pracovať kvôli tolerancia. Človek si nevytvorí fyzickú toleranciu k zvládaniu zručnosti, ale niekedy zmeny v živote alebo liečbe môžu spôsobiť, že bipolárna schopnosť zvládania prestane fungovať. Tu je postup, ako sa s tým vyrovnať, keď sa spoliehate na schopnosť bipolárneho zvládania záťaže, ktorá jednoducho prestane fungovať.

Moja bipolárna schopnosť zvládania, ktorá prestala fungovať

Kedysi som sa spoliehal na bipolárne zvládanie zručnosti rozjímanie skoro každý deň. Každý deň popoludní trávim čas tichom, so zavretými očami a sústredením svojich myšlienok. Keď som to urobil, nechcené myšlienky bipolárnej poruchy sa zmenšili. Môj mozog by bol viac pod mojou kontrolou. Bolo to ako mini-bipolárna dovolenka, ktorú som potreboval zvládnuť celý deň.

Nanešťastie pre mňa táto bipolárna zvládacia schopnosť pred niekoľkými mesiacmi prestala fungovať. Doslova to už nemôžem urobiť.

Prečo by mohla bipolárna schopnosť zvládania prestať fungovať?

Bipolárne zvládanie zručnosti je skvelé, ale niekedy je časovo závislé. Niekedy pracujú v jednej situácii, ale rovnaká zručnosť nebude fungovať v inej.

Bipolárne zvládanie zručnosti navyše často funguje v závislosti od vašej úrovne choroby. Napríklad, ak trpíte miernym depresie, zvládanie zručnosti je omnoho efektívnejšie, ako keď je vaša depresia vážna a ohrozuje život.

Lieky tiež môžu zmeniť váš mozog do bodu, keď zrušia bipolárne schopnosti zvládania. Tak je to pre mňa. Práve som na liehovom kokteile, čo je veľmi problematické kvôli jeho vyvolaniu silné rozrušenie.

Čo robiť, keď bipolárna schopnosť zvládania prestane fungovať

Bohužiaľ, je skutočne ťažké, keď zrušíte bipolárne zvládanie zručnosti, na ktoré sa spoliehate. Na to som sa skutočne spoľahol a teraz už nie je v mojom paneli nástrojov. Nie som šťastný.

Ale to je súbor nástrojov. Do tohto súboru nástrojov sa zmestí viac ako jedna vec. A ak sa v mojom živote niečo zmenilo do bodu, keď prestane fungovať špecifická schopnosť zvládania bipolárnej zručnosti, je zrejmé, že namiesto nej môže nastať iná zručnosť. To je to, čo teraz hľadám. Do istej miery sa pohybovať (dalo by sa to nazvať „cvičenie“) Sa zdá, že občas pomáha, ale stále hľadám niečo lepšie. Poviem, že cvičenie by nikdy predtým nefungovalo kvôli ťažkej depresii, takže sa veci určite zmenili.

Myslím si, že dôležitou súčasťou je otvorenie sa novým technikám a dokonca vyskúšanie starých techník, ktoré nefungovali naposledy. Pretože verím, že existujú účinné zručnosti pre zvládnutie bipolárnej situácie pre všetkých, musíme ich však nájsť a nájsť.