Kedy sa zbaviť vzťahov so sociálnymi médiami
Vedieť, kedy sa zbaviť vzťahov so sociálnymi médiami, je zložité. Všetci ich poznáme - osobu v našom kanáli Twitter alebo Facebook, s ktorou sa nevidíme. Alebo priateľ z vysokej školy, ktorý vás z nejakého dôvodu obťažuje nekonečnými obrázkami, ktoré zverejňujú od svojho psa. Ak je toľko vzťahov so sociálnymi médiami na mnohých miestach, môže to vyvolať veľa emócií, niektoré z nich dobré a iné zlé (Zvyšuje sociálna sieť úzkosť vo vzťahoch?). Existujú však situácie a situácie, ktoré signalizujú, že sa musíte zbaviť vzťahov so sociálnymi médiami.
Keď vzťahy so sociálnymi médiami spustia negatívne reakcie
Rovnako ako mnoho ľudí, poznám každého, koho sledujem na Facebooku, ale každého z nich v rôznej miere poznám. V mojom zozname priateľov sú členovia rodiny, spolužiaci a bývalí spolupracovníci, ale ich osobne vidím len hŕstku. Jedným takýmto jednotlivcom bol bývalý spolupracovník, s ktorým som strávil veľa času mimo kancelárie. Osobne a na Facebooku sme zdieľali spravodlivé množstvo informácií o našom živote. Vždy si toho bola vedomá
Jedného dňa táto osoba - povedzme jej Mandy - zverejnila stav Facebooku o tom, ako bola smutná a ako ju skutočne trápilo, že sa cítila zle pol dňa. Moja prvá myšlienka bola: „Robíš si zo mňa srandu?“ Mojou ďalšou myšlienkou bolo odpovedať na jej príspevok pomocou niečoho podobného: „Skúste sa takto cítiť každý deň po celé roky, „spolu s chvástaním, ako necitlivá k ľuďom, ktorí sa bez vlastnej viny nezaoberajú životom, ako aj ona. Mandyin príspevok ma rozrušil a prinútil ma cítiť, že predstierala starostlivosť a porozumenie, ktoré mi dávala. Bol som zranený, že môj priateľ neuvažoval o mojom dlhoročnom boji bipolárna depresia uprostred jej hodinovej nálady.
Aj keď moje pocity boli zranené a ja som začal pochybovať o mojom vzťahu s Mandym, skončili sme hovorením cez to, čo sa stalo. Ospravedlnila sa za necitlivosť a ospravedlnila som sa za to, že som ju konfrontovala cez Facebook stenu namiesto osobnejšieho miesta. Nakoniec sme zostali priateľmi a priateľmi z Facebooku. Uvedomil som si, že jedna chyba nestačí na ukončenie priateľstva, ktoré bolo vždy pozitívne.
Spustenie vzťahov so sociálnymi médiami
Na rozdiel od môjho profilu na Facebooku je môj profil na Twitteri veľmi verejný. Ako taký sledujem veľa ľudí, ktorých poznám, ale aj náhodných ľudí, ktorí mohli povedať niečo vtipné. Stretávam tiež ľudí osobne, s ktorými som sa stretol na Twitteri, takže môj informačný kanál má inú dynamiku.
Jedného dňa sa niekto, s kým som sa stretol prostredníctvom Twitteru, začal zaoberať politickým problémom, s ktorým som nesúhlasil. Rozhodol som sa zapojiť svojho priateľa, ktorého zavoláme Jamesovi, do jeho názorov, aby mi pomohol pochopiť jeho názor. Namiesto diskusie o tejto otázke začal James volať menom a potom odmietol odpovedať. V tom momente, Jamesove názory a správanie vyvolalo negatívne myšlienky. Som veľmi zanietený politikou a veľmi ignorovaný, keď som ho ignoroval. Nepáčili sa mi pocity, ktoré sa vyskytli, keď som komunikoval s Jamesom, a tak som sa rozhodol ho zrušiť.
Kedy ukončiť vzťahy so sociálnymi médiami
Aj ja som na Facebooku nepodporoval ľudí, zvyčajne tých, ktorí vyvolávajú reakcie, ktoré neviem zvládnuť. Mal som priateľa z vysokej školy, ktorý na Facebook zverejnil iba sťažnosti a negatívne názory. Osobne bola rovnaká. Rozhodol som sa ju oslobodiť na Facebooku, aby som sa tlmil postojmi, o ktorých som si myslel, že by ma depresívnejšie. V tom čase som bol uprostred dlhej depresívnej epizódy a sotva som bol schopný spracovať svoju vlastnú negativitu, natož sa zaoberať niekým iným.
Aj keď som mohol obmedziť svoj čas na Facebooku, rozhodol som sa tak neurobiť kvôli komunitám duševného zdravia, ktoré som tam postavil a ktoré boli pozitívne a potvrdzujúce (Nájdenie podpory duševného zdravia online). Necítim sa vinný za odstránenie niekoho negatívneho z môjho života, pretože som urobil to, čo som musel urobiť, aby ma udržal čo najzdravší.
Kedy sa zbaviť vzťahov so sociálnymi médiami s vašimi bývalými
Pozri tiež:
- Ako sociálne médiá narážajú na vašu dôveru
- Veda závislosti na sociálnych médiách
Nájsť Tracey na cvrlikání, Facebook, Google+ a jej osobný blog.
