Musí mať zručnosti pre rodičovstvo detí s úzkosťou

Rodičovstvo detí s úzkosťou môže byť náročné a prelomené. Žiadny rodič nechce vidieť, ako ich dieťa trpí úzkosť, ale môže byť ťažké vedieť, čo robiť. Chceš ukľudnite svoje dieťa a rešpektovať ich príliš skutočné pocity, ale tiež nechcete neúmyselne posilňovať obavy a starosti. Aby ste mohli pomôcť svojmu dieťaťu, musíte používať tieto zručnosti na rodičovstvo dieťaťa s úzkosťou.

Musí mať zručnosti pre rodičovstvo detí s úzkosťou

Vedieť, kedy vaše úzkostlivé dieťa potrebuje pomoc

Keď vaše dieťa chytí úzkosť, obavy a starosti, je takmer nemožné utiecť sami. Je však úplne možné, aby sa naučili vyrovnať sa so svojou úzkosťou. Rodičia si môžu vybudovať zručnosti, aby pomohli svojmu nervóznemu dieťaťu.

Ako rodičia reagujú na dieťa s úzkosťou, je dôležité a môže ich úzkosť zosilniť alebo znížiť. Vedieť, čo robí a nefunguje, vám pomôže vášmu dieťaťu.

Čo nefunguje, keď rodíte svoje dieťa s úzkosťou

Keď chcú deti relaxovať a prestať sa báť, môže byť lákavé potlačiť obavy dieťaťa a povedať im, aby „len prekonali to“ alebo prestali „hľadať pozornosť. “Keď si myslia, že si vymieňate svoje zážitky, deti sú často zranené a dokonca sa od vás začínajú sťahovať, čo vytvára roztrhnutie vzťah.

Mnoho rodičov, ktorí to myslia dobre, chce, aby zmizli úzkosť ich dieťaťa. Za týmto účelom prispôsobujú úzkosť. Ak má dieťa a strach zo školynapríklad rodičia sa niekedy rozhodnú pre domácu školu a / alebo použitie služby online. Posilňuje to strach tým, že vysielate správu, že si myslíte, že vaše dieťa má dôvod na strach alebo obavy zo školy. To tiež učí vyvarovanie je to dobrý spôsob, ako zvládnuť úzkosť.

Fungovanie negatívnych dôsledkov alebo trestov za úzkostné správanie tiež nefunguje. Namiesto toho, aby deti učili, že ich úzkosť je lepšia ako potrestanie, tento prístup učí iba deti, že sú zlé za úzkosť.

Namiesto týchto neúčinných alebo dokonca škodlivých prístupov k úzkosti vášho dieťaťa vyskúšajte nasledujúce účinné stratégie a zručnosti.

Rodičovstvo detí s úzkosťou s účinnými schopnosťami rodičovstva

Rodičovské zručnosti, vrátane rodičovstva anxiózneho dieťaťa, sa učí a cvičia v praxi. Ukázalo sa, že všetky tieto zručnosti pôsobia na zníženie úzkosti u detí. Tri kategórie účinných zručností sú komunikácia, správanie a perspektíva.

Komunikačné zručnosti zahŕňajú reč, počúvanie a starostlivosť o rešpekt:

• Pomôžte dieťaťu pochopiť, čo je to úzkosť a ako to cítia vo svojom tele, myšlienkach a pocitoch
• Pýtajú sa, čo ich núti a počúvajú ich odpoveď
• Brainstorming s dieťaťom o tom, čo by sa mohlo stať, keby sa naplnil strach a ako by sa s tým vysporiadali
• Vyjadrenie dôvery, že dokážu zvládnuť svoju úzkosť a silné stránky, ktoré majú na to
• Dajte im vedieť, že rozumiete tomu, ako sa cítia nešťastnou úzkosťou
• Počúvajú, takže sa cítia počuť
• Kladenie otvorených otázok (Ako sa dnes cítite na narodeninovej oslave?) Namiesto uzavretých, vedúcich otázok (Máte obavy o narodeninovej oslave dnes popoludní?)

Behaviorálne zručnosti zahŕňajú veci, ktoré môžu rodičia a deti urobiť, aby sa dostali do úzkostných období, ako napríklad:

• zapojenie; deti potrebujú, aby sa ich rodičia zapojili do svojich životov, a keď sa cítia bezpečne, podporovaní a oceňovaní, sú lepšie vybavení na obavy a obavy.
• Zmeny životného štýlu; uistite sa, že vaše dieťa správne stravuje, má dostatočný kvalitný spánok a je aktívne každý deň, pretože tieto bojujú proti úzkosti zvnútra von
• Namiesto toho sa vyhnite problémom s tvárou; spočiatku je to ťažšie, ale naučiť sa, ako robiť veci napriek úzkosti, vytvára silnú životnú zručnosť
• disciplína; disciplinovať dieťa s úzkosťou znamená zamerať sa skôr na správanie ako na vaše dieťa (musia vedieť, že aj keď sa vám nepáči, čo robili, stále ich milujete)

Perspektíva sa týka niekoho výhľadu situácie. Rodičia môžu deťom pomôcť pri rozvoji zdravej perspektívy úzkosti. Jedným z najcennejších postojov je, že problém nemusí byť odstránený skôr, ako sa vaše dieťa môže pohnúť vpred. Keď deti vedia, že veci nemusia byť dokonalé a nemusia náhle milovať situáciu, ktorej sa obávajú, naučia sa, že si môžu zvoliť, ako zareagujú na svoje starosti.

Cieľom týchto zručností pri rodičovstve dieťaťa s úzkosťou nie je okamžité vyliečenie všetkej úzkosti. Namiesto toho musí mať úzkosť a postaviť sa jej, robiť veci rovnako a zvládať úzkosť počas celého života. Keď im pomáhate hľadieť na úzkosť a prežiť, nielenže sa začne ich úzkosť znižovať, ale ich viera v seba samých stúpa.

Použite tieto zručnosti, aby ste im pomohli prosperovať s úzkosťou alebo bez nej.

Pozri tiež:

• Čomu sa treba vyhnúť, keď disciplinujete dieťa s PTSD
• Aké techniky úpravy správania môžu pomôcť môjmu dieťaťu?

odkazy na články