Stigma duševného zdravia: Vysielanie špinavej bielizne
Stalo sa to znova včera v noci. Osoba, ktorú si veľmi vážim, sa ma pýtala na stuhu povedomia o duševnom zdraví. Keďže som rád, že mám príležitosť diskutovať o duševnom zdraví, vysvetlil som, že limetkovo zelená stuha predstavuje uvedenie duševného zdravia do centra pozornosti. Táto osoba odsekla:
„Je ich toľko bláznov.“
„Prečo o tom hovoriť? Zamknite ich a ukončite hrozbu pre spoločnosť. ““
Hej, hej, hej a WHOA. Zhlboka som sa nadýchol pri rozhodovaní, či sa chcem zúčastniť tohto „argumentu“. Rozhodol som sa, že budem môcť sedieť a dusiť jeho komentáre, alebo by som ich mohol adresovať. Pozrel som sa mu do očí a povedal: „Som jedným z tých blázni. Zdieľam adresu s PTSD, úzkosť a bipolárna porucha. Štvrtá osoba má spoločnú adresu s duševným ochorením. V tejto miestnosti sú pravdepodobne aj ďalší, ktorí tiež trpia. Pracujeme, vlastňujeme domovy, vychovávame rodiny, volíme a prispievame do spoločnosti spôsobmi, ktoré vieme najlepšie. ““
Táto osoba odpovedala, že naše špinavé prádlo by sme nemali odvzdušňovať.
Stigma duševného zdravia je všade
Stigma býva všade, najmä stigma duševného zdravia. Túžba upokojiť hlasy tých, ktorí žijú s výzvami, tých, ktorí sú odlišní alebo tých, ktorých výber neodráža „normu“, sa zdá byť neskoro. "Nevzduchuj svoje špinavé prádlo." Koľkí z nás počuli toto napomenutie ako deti? Keď hovoríme o duševných chorobách, príliš často sa diskutuje len o dvoch prístupoch: chorý alebo dobrý, správny alebo nesprávny. Hovoríme o silných a slabých ľuďoch, o tých, ktorí živia svoju depresiu a duševné choroby a o tých, ktorí stoicky stúpajú. Keď hovoríme o duševnom zdraví v takýchto obmedzených parametroch, zbavujeme ho ochromujúceho ľudstva, ktoré to umožňuje: agónia, osamelosť, hanba, trauma a stigma. My len hovoríme ľuďom, aby mysleli správnym spôsobom, dostali správne množstvo spánku a cvičenia, aby užívali správne lieky, a keď tak neurobia, povieme im, aby odišli. V našej súčasnej spoločnosti sú duševne chorí považovaní za chorobu rovnako ako samotná choroba.
Tu je prehľad: K zmenám a zotaveniu dochádza, keď sú veci konfrontované. Jeden známy sa ma nedávno pýtal, prečo otvorene hovorím o zotavení sa z duševného zdravia a o prežívaní domáceho násilia a sexuálneho napadnutia. Tento dobre mienený človek cítil, že vetraním svojej „špinavej bielizne“ by som spôsobil viac bolesti. V skutočnosti je to naopak. Keď duševne chorí hovoria otvorene, ostatní vedia, že nie sú sami. Iní sa učia, čo fungovalo a čo nie. Tým, že hovoríme - najskôr šepot, potom rev, znížime silu bolesti. Naučíme sa vyrovnať sa, meníme normu a ovplyvňujeme zmeny, ktoré chceme vidieť.
Staňte sa súčasťou konverzácie
V kruhoch duševného zdravia a sociálnej práce je známe príslovie:
„Nič o nás, bez nás.“
Iba tým, že sme súčasťou rozhovoru, môžeme ovplyvniť právne predpisy, sebaobhajovať sa za lepšiu starostlivosť a ukázať spoločnosti, že tí, ktorí majú podmienky duševného zdravia, môžu žiť zdravý a produktívny život.
Prečo by sme sa mali postaviť a „nasať špinavú bielizeň?“ Aby sme pomohli tým, ktorých sa duševné choroby nedotkli, ale sú strážcami systémov, ku ktorým potrebujeme prístup, aby sme pochopili našu realitu. Pretože odráža realitu jednej zo štyroch osôb. Pretože stigmu vzniknutú z mylných predstáv môžu napraviť iba postihnuté osoby. Pretože spoločnosť musí vidieť, ako žijú životy a sú produktívne so správnym zaobchádzaním. Pretože sa učíme najviac od tých, ktorých hlasy sa spoločnosť snaží umlčať najviac.
Spôsoby, ako jemne obhajovať duševné zdravie
- Používajte stuhu na zvyšovanie povedomia o duševnom zdraví. Farba na uvedomenie si duševného zdravia je limetkovo zelená, ktorá predstavuje mentálne zdravie do centra pozornosti a mimo tieňov.
- Povedz pravdu. Postavte sa a zdieľajte svoju cestu. Áno, ľudia počúvajú, keď o tom hovorí celebrita, ale svetskí ľudia sú dnes odvážni. Každý deň, keď vstanete a čelíte drakovi a rozhodnete sa žiť radostne as superveľmocou ANYWAY, je odvážny.
- Buďte súčasťou rozhovoru, keď sa diskutuje o právnych predpisoch a prístupoch v oblasti duševného zdravia.
- Pripomeňte ľuďom, že nejde o špinavé prádlo. Pre mnohých z nás je to naša realita.
- Stiahnuť ▼ niektoré fakty z Národných ústavov duševného zdravia a zdieľať tieto fakty, keď sú konfrontovaní so stigmou.
Najdôležitejšou vecou, ktorú môže človek s duševným ochorením urobiť v boji proti stigme, je precvičiť si zanietenú starostlivosť o seba a vedieť, že žiadosť o pomoc nie je slabá. Je to akt povstania fénixa.
