Stigma duševných chorôb

Bez prijatia ako súčasti liečby úzkosti nebude fungovať veľa spôsobov liečby úzkosti vrátane meditácie, liekov, opakovaných aktivít a kognitívnej behaviorálnej terapie. Všetci sme rozdielni a rôzne úzkosti zažívame. To znamená, že každá metóda riadenia úzkosti má pre každého z nás svoje výhody a nevýhody, avšak žiadna liečba úzkosti nemôže byť úplne účinná bez jednej kľúčovej zložky: Prijatie.

Zverejnenie úzkostnej poruchy je dôležité, pretože veľa ľudí má pocit, že to tak nie je. Mali by ste povedať ľuďom, na ktorých vám záleží, ľuďom, ktorí tvoria vašu každodennú chrbticu vzťahy, či už vo forme kolegov alebo intímnejších členov rodiny alebo priateľstva kruhy. Povedzte im to, pretože sa rozhodli nezbrať niečo z týchto vzťahov, pretože úzkostná porucha je významnou súčasťou vášho života a niektoré z uzdravenia to akceptujú.

Nevyzeráš zle! Nie, nemám. Nemalo by to byť ani obvinenie. Jednou z najhorších častí úzkostnej poruchy alebo iného neviditeľného ochorenia je, ako je ťažké niekomu vysvetliť, keď nemajú prvú predstavu. Stáva sa takmer rutinnou bitkou, zvnútra sa cíti zle, zatiaľ čo viem, že svet si myslí, že vyzeráš dobre.

Neváhajte spochybniť moju emocionálnu spôsobilosť, ale nie som šialený. Z tohto dôvodu väčšina ľudí s duševnými chorobami nie je šialená. To môže byť zrejmé, ale pre mnohých to nie je. Koľkokrát ste si mysleli: „ó, bože, musím to tentoraz skutočne stratiť“ v priebehu ťažkostí s duševným zdravím? Je to spoločný problém, ktorý môže dramaticky zvýšiť množstvo úzkosti, ktorú človek zažije. Môže to tiež brzdiť ich schopnosť dôverovať a požiadať o pomoc.

Po prijatí, úzkosti a vine. Život s duševnými chorobami nie je vždy zábavný. Nielen preto, že mám skutočnú chorobu, a že táto skutočná choroba skutočne ovplyvňuje môj život, ale preto, že niektorí ľudia majú problémy s prijatím tohto problému. Nie som si úplne istý, prečo okrem toho, že sa im nepáči myšlienka, že niekto s duševnou chorobou môže „zomrieť, vyzerať rovnako ako oni“ a stále sa nemusí cítiť dobre. To je to, čo sa týka neviditeľnej choroby: Akonáhle bude odhalená, ľudia okolo vás sa môžu cítiť ukradnutí, zmanipulovaní, klamať. Aj keď ste neurobili nič zlé. Áno, som vinný za to, že sa necítim dobre vo všeobecnom okolí, že mám problémy s duševným zdravím a rovnako aj život. Prepáčte. Nabudúce budem nosiť svoje „duševne zaujímavé“ tričko, aby ste vedeli odhaliť šialeného skôr, ako sa dostane do vášho kolu. * prechádza cez cínovú fóliu *

Úzkosť a panika sú také ohromujúce, že aj keď viete, že úzkosť nie je jediná vec, ktorú cítite, nemôžete pomenovať, čo tieto ďalšie veci môžu byť. Nemôžete ich presne určiť a určite sa k nim nemôžete dostať, držať ich alebo ich chytiť, ako aj chytiť úzkosti. Dlhý príbeh: je hlboký rozdiel medzi pocitom paniky a pocitom v poriadku. A nemôžete vyliečiť paniku alebo úzkosť premýšľaním, ako si v poriadku.

Na nové návyky, čokoláda, a nie vždy s vinou. Liečim úzkosť veľkými množstvami Malteserov a Zelených a čiernych. Pravdepodobne mi to nepomôže uvoľniť sa (napríklad k tomu niekedy dôjde), ale vďaka tomu sa cítim lepšie časti, v ktorých som rozmrzelý a rozmnožený, pretože mám termíny a všetci ostatní majú dlhé roky víkend. V každom prípade, na tému du jour: Je 'môj najlepší' dosť na to, aby som zastavil úzkosť - a čo vlastne je emocionálna kompetencia?

Čo robíte, ak sa cítite zaseknutí, bezmocní, beznádejní, uväznení alebo v krízovom stave? Čo sa stane, keď pomoc, ktorú získate, nestačí, nie je dosť dobrá alebo v tom čase nie je k dispozícii? Prečo je liečba úzkosti často zasiahnutá? Prečo to nemôžu vyliečiť? Liečba úzkosti: Život je viac ako 50 minútový otvor

Liečba úzkosti a mojej vlastnej hodnoty kráča rovnakou cestou, rovnako ako ju nenávidím. Pokiaľ ide o úzkosť a paniku - nechcem to vidieť. Nechcem to cítiť. Chcem s tým bojovať a chcem mu pomôcť, alebo aspoň nájsť druh pomoci, ktorá vám pomôže. Ale to je oveľa, oveľa ľahšie povedané, ako urobené. Keď spôsob, akým liečim úzkosť, zlyhá, moja vlastná hodnota tiež klesá.

Sotva je tajomstvom, že v oblasti duševného zdravia si každý vyberie. Neexistuje definitívny lekársky test na akékoľvek duševné ochorenie a väčšina odborníkov v oblasti duševného zdravia nemá čas ani zdroje na to, aby sa vykopali tak hlboko, ako dúfajú.