Pozitívne premýšľajte: novoročné predsavzatie
Newsletter o zdravom duševnom zdraví
Čo sa deje tento týždeň na webe HealthyPlace:
- Pozitívne premýšľajte: novoročné predsavzatie
- Humor, s úsmevom a pozitívne myslenie
- Pomôžte rozšíriť povedomie o duševných chorobách
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Postavte sa na duševné zdravie
- Je moja vysoká škola Teen pripravená alebo vysoká škola už nie je?
- Najnovšie správy o duševnom zdraví
Pozitívne premýšľajte: novoročné predsavzatie
Priznajme si to, väčšina ľudí nie je realistické so svojimi novoročnými predsavzatiami. Mám však uznesenie, ktoré si môžete udržať bez toho, aby ste si zlomili banku alebo chrbát, čo by mohlo priniesť obrovské výsledky pri zlepšovaní vášho duševného zdravia. Mysli pozitívne! To je správne. Mysli pozitívne.
Tu je niekoľko spôsobov, ako to dosiahnuť. Všetko, čo musíte urobiť, je zakaždým, keď začnete touto cestou negatívneho myslenia, na chvíľu sa zastavíte, premýšľate o svojich negatívnych myšlienkach a preformátujete ich na pozitívny referenčný rámec. Náš bloger ADHD pre dospelých, Liz Prager, zdieľa techniku s názvom „
Myšlienka Zastavenie„aby vám to pomohol. Použitie a log denníka môže tiež pomôcť zastaviť príliv negatívneho myslenia.Ďalší svojpomocný nástroj, potvrdenia, môžu pomôcť vybudovať sebaúctu, čo vedie k pozitívnejšiemu mysleniu. Naše “Najlepšie Citáty o duševnom zdraví„v Pintereste môže byť ďalším užitočným nástrojom na dosiahnutie tohto cieľa.
Humor, s úsmevom a pozitívne myslenie
Rozjasnite sa. Užite si humor. Buďte otvorení uznaniu potenciálneho humoru v danej situácii. Môže to zmierniť stres a rozjasniť váš výhľad. a veľa úsmevu. Ak nie ste na úsmev zvyknutí, možno budete musieť najskôr prinútiť úsmev, aby ste si zvykli na úsmev.
Nakoniec by som chcel zdôrazniť dôležitosť optimizmu v súvislosti s pozitívnym myslením. Zjednodušene povedané, je náročné žiť s duševným ochorením. Existujú príznaky a lieky, ktoré treba riešiť. Ovplyvňuje to schopnosť získať a udržať si prácu, ako aj dôležité vzťahy. Ak však pracujete na riadení duševného zdravia, máte veľa dôvodov, aby ste sa cítili optimisticky. Za to vám blahoželám. Dajte si kredit za pohyb pozitívnym smerom. V skutočnosti, keď sa vo vašom živote začnú diať veci, nezabudnite za to oceniť. A nemusia to byť veľké úspechy. Dajte si každý deň poplácať sa po chrbte, ak môžete aj pre malé veci, ktoré dosahujete.
Cvičte tieto veci každý deň, aby ste si zvykli myslieť pozitívne. Ak v roku 2014 dosiahnete cieľ pozitívneho myslenia, mám pocit, že to bude skvelý rok. Všetci z nás na HealthyPlace.com si to želajú.
(Ďalšiu pomoc nájdete v tomto článku na tému „Pozitívne myslenie: Zameranie sa na pozitívneMsgstr "Nájdete viac nápadov, ako zmeniť negatívne depresívne myšlienky a pozitívne myslieť."
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Aká jedna vec by v roku 2014 výrazne zmenila vaše úsilie o zotavenie z duševného zdravia? Pozývame vás na účasť komentovanie a zdieľanie vašich pocitov, skúsenosti a vedomosti na Facebookovej stránke HealthyPlace.
Pomôžte rozšíriť povedomie o duševných chorobách
Získajte miniaplikáciu Blog o duševnom zdraví
Viac ako 370 webov a blogov pomáha šíriť povedomie o duševných chorobách. Čo takhle dať náš widget pre blogy o duševnom zdraví na vašom webe, blogu alebo sociálnej stránke? Najnovšie titulky blogu HealthyPlace sa objavia ihneď po uverejnení článkov na našich stránkach. Stačí kliknúť na položku Získať miniaplikáciu v dolnej časti miniaplikácie, uchopiť kód na vloženie a vložiť ho na svoju stránku. Uvidíte tu aj odkazy na vloženie Wordpress, Blogger, Linkedin a ďalších sociálnych sietí.
Ako bonus umiestnite miniaplikáciu blogov na svoje stránky alebo blog, pošlite nám e-mail (info AT healthyplace.com) s odkazom na stránku. kde sa zobrazuje, a my vám na našom Facebooku a Twitteri poskytneme odkaz na váš web, blog alebo sociálnu stránku stránok.
Zdieľajte naše príbehy
V hornej a dolnej časti všetkých našich príbehov nájdete tlačidlá zdieľania v sociálnych sieťach pre Facebook, Google+, Twitter, Pinterest a ďalšie sociálne stránky. Ak vám príde konkrétny príbeh, video, psychologický test alebo iná funkcia HealthyPlace, je tu veľká šanca, že budú potrebovať aj ostatní. Prosím Zdieľaj.
Dostávame tiež veľa otázok týkajúcich sa našej politiky prepojenia. Ak máte webovú stránku alebo blog, môžete na ľubovoľnú stránku na webovej stránke HealthyPlace odkazovať bez predchádzajúceho požiadania.
pokračujte v príbehu nižšie
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Testujte úzkosť u detí
- Dosah - Ako zastaviť verbálne zneužívanie (2. časť)
- Čo je to ADHD pre dospelých? Porucha deficitu dospelých
Skúsenosti s duševným zdravím
Podeľte sa o svoje myšlienky / skúsenosti s akýmkoľvek predmetom duševného zdravia alebo odpovedzte na audio príspevky iných ľudí volaním nášho bezplatného čísla (1-888-883-8045).
Kliknutím na sivé záhlavia vo vnútri miniaplikácií umiestnených na „môžete počúvať, čo hovoria ostatní ľudia“Zdieľanie skúseností s duševným zdravím"domovská stránka, Domovská stránka HealthyPlacea Sieť technickej podpory HealthyPlace homepage.
Ak máte akékoľvek otázky, napíšte nám na: info AT healthyplace.com
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Iste spúšťač depresie... Ak to necháte (Ako sa vyrovnať s depresiou Blog)
- Poučenie z Jennifer Lawrence o sociálnej úzkosti a 10 uznesení na prekonanie úzkosti (Blog Úzkosť-Schmanxiety)
- Veci na oslavu - aj keď máte bipolárnu poruchu (Rozbiť bipolárny blog)
- Nastal čas rozlúčiť sa (Bipolárny blog Vida)
- Keď je svet príliš hlasný: citlivosť na hluk (Zotavuje sa z blogu duševných chorôb)
- Ako váš mozog rozvíja motiváciu pri obnove PTSD a Je váš terapeut správne liečiť vaše PTSD? (Trauma! Blog PTSD)
- Ako nastaviť realistické novoročné predsavzatia (Budovanie sebavedomého blogu)
- Stigma vojenského a duševného zdravia (Prežívajúce Stigma o duševnom zdraví)
- Ako sa PTSD zmenil z DSM-IV na DSM-5? (Pochopenie Combat PTSD)
- Zoznam 3 mizerných vecí, ktoré sa stali po zneužití (Blog o verbálnom zneužívaní a vzťahoch)
- Urobte z rezolúcie Self-Harm Cliché realitu (Hovorenie o blogu o sebapoškodení)
- Sandy Hook Plus jeden rok: Akékoľvek lekcie duševného zdravia? (Duševné choroby v rodinnom blogu)
- Odpovede na otázky týkajúce sa duševných chorôb v rodine (Váš blog o duševnom zdraví)
- Dajte voľný vstup na sviatky (Život s Bobom Blogom)
- Je v poriadku mať modré Vianoce (Viac ako hraničný blog)
- Vďačnosť pri obnove poruchy príjmu potravy a 5 pravdy, ktoré som sa naučil pri obnove poruchy príjmu potravy (Prežívajúci ED Blog)
- Vianočné triage: Nech vaše očakávania padnú ako sneh (Funny in the Head: Blog o humornom duševnom zdraví)
- ADHD pre dospelých a zníženie úzkosti pomocou EFT a ADHD pre dospelých a prežitie sviatkov (Život s blogom ADHD pre dospelých)
- Osobné naplnenie - je to na dosah! (Život blogu Blažený život)
- Byť obeťou zločinu so schizofréniou (Blog o kreatívnej schizofrénii)
- Nájdenie priateľskej starostlivosti o duševné zdravie LGBT pre nepoistených (Život: Blog LGBT o duševnom zdraví a vzťahoch)
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Postavte sa na duševné zdravie
Tisíce ľudí sa pripojili k kampani Stand Up pre duševné zdravie
Ale stále vás potrebujeme. Dajte ostatným vedieť, že nie je hanba, že trpíte depresiou, úzkosťou, bipolárnou poruchou, trichotillomániou, OCD, ADHD, schizofréniou alebo inými duševnými chorobami.
Pripojiť sa k Kampaň Stand Up pre duševné zdravie. Dajte a na vašom webe alebo blogu (tlačidlá pre členov rodiny, rodičov, odborníkov v oblasti duševného zdravia a organizácie). My tiež máme obaly pre Facebook, Twitter a Google+.
Je moja vysoká škola Teen pripravená alebo vysoká škola už nie je?
Je môj senior na vysokej škole pripravený na budúci rok žiť na vysokej škole? Steven Richfield, zdieľajú niektoré z nich Znamená to, že váš pracovník na vysokej škole nie je pripravený na život na vysokej škole.
Najnovšie správy o duševnom zdraví
Tieto príbehy a ďalšie sú uvedené v našich stránka s duševným zdravím:
- Psychoterapeut varuje pred vývojovými nákladmi pre malé deti, ktoré používajú elektroniku
- Objímanie nedokonalosti. Prestaňte sa cítiť, akoby ste vždy padli
- Gén, ktorý sa podieľa na vývoji mozgu u dospievajúcich, môže hrať rolu v zraniteľnosti duševného zdravia
- Užívanie marihuany súvisí so zmenami mozgu súvisiacimi so schizofréniou
- FDA schvaľuje prvú generickú verziu antidepresívneho liečiva Cymbalta
- Diabetes obviňovaný z neurochemických abnormalít mozgu pri bipolárnej poruche
- Bohatá odpojiteľnosť klubu môže byť „kľúčovou“ Schizofréniou
- Pacienti s bipolárnou poruchou majú protichodné združenia
- Odvykanie od kanabisu zlepšuje dodržiavanie liečby psychózou
- Marker pre zápalové ochorenie čriev spojené s bipolárnou poruchou
- Vec mladistvých v smrteľných prípadoch pod vplyvom alkoholu pod vplyvom alkoholu sa nazýva „Affluenza“
- Počúvané zručnosti
- Kritérium pre trvanie mánie podľa DSM-5
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook, stumbleupon alebo digg), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Aktualizácie počas celého týždňa:
- zakrúžkujte ZdravéPlace na Google+,
- nasledujte HealthyPlace na Twitteri
- sledujte HealthyPlace na Pintereste
- alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
