Bipolárny - môj život je tak zmätený

Vďaka! Som v tomto okamihu svojho života. Stalo sa mi to celé roky a teraz to malo zmysel. Oprava mojich zmätených vecí (práca, vzťahy a denné rutiny) vyžaduje čas.

Ďakujem vám veľmi pekne za informácie. Naozaj som to potreboval v tomto okamihu svojho života. Tento článok pošlem svojej mame a niečo vymyslíme. Ešte raz vám ďakujem.

Ahoj Colin,
Nikdy som predtým nezverejnil správy na bipolárnej doske (alebo na tej istej tabuli), ale cítil som potrebu osloviť vás. Mal som bipolárny II v podstate od detstva, ale nesprávne som ho diagnostikoval až o mnoho rokov neskôr. Vo svojom živote som prežil niekoľko období, keď som sa royálne zbláznil; vypadli z univerzity, stratili naozaj dobrých priateľov, odcudzenú rodinu, prepustili, pokúsili sa o samovraždu... zoznam pokračuje. Zaujímalo by ma, prečo som taká „čierna ovca“, ale prípadná bipolárna diagnóza dávala všetko zmysel.
V súčasnej dobe som v krku ďalšej veľkej depresívnej fázy a môžem úplne súvisieť so všetkým, čo ste napísali. Snažím sa to držať pohromade; Plačem na reklamy, nedokážem nič dosiahnuť, získal som viac ako 50 kilogramov, cítim sa zbytočne a úplne stratený a naviac sa cítim vinný a hanbený za to, že som sa tak prepadol.

Práve som si zkazil svoj život VEĽKÝ.
Roky som zápasil s niektorými závažnými osobnými problémami a dostali sa do takej miery, že som upadol z vysokej školy dvakrát a zbytočne veľa peňazí, dostalo sa mi do cesty, aby som si našla prácu a aby som mala život chcieť. Nedávno som vyhodil asi 11 pracovných príležitostí v priebehu 4 mesiacov a teraz ich naozaj potrebujem alebo budem bez domova, pretože si nebudem môcť dovoliť nájomné.
Moje možnosti sú veľmi obmedzené a neviem, čo mám robiť. Som celkom zlomený. Neobviňujem nikoho okrem seba a hoci nikto nerozumie, nemohol som v tom čase nič zvládnuť.
Moje osobné záležitosti tiež vážne poškodili moje priateľstvo a vzťah s celou mojou rodinou a priateľmi. Stratil som toľko ľudí. Polovicu mojich dní trávia premýšľaním, či sa zabijem, aby som bol úprimný!
Dávam sebe a životu trochu viac času a šance, pretože nie som teraz ani teraz na 100% v poriadku, takže uvidíme, čo sa stane.

Prvýkrát mi bola diagnostikovaná schizo-afektívna porucha, forma bipolárnej poruchy, keď mi bolo 23 rokov a nasledovali roky chaosov a čistení. Hospitalizácia, rehabilitácia, liečba ECT a príliš veľa skriptov na to, aby som ich mohol počítať, boli súčasťou môjho života po dlhú dobu. A hoci som dostal zdravotné postihnutie, moja túžba pracovať bola neukojiteľná. A tiež konkrétna práca. Väčšinu z posledných 14 rokov som pracoval ako poskytovateľ služieb. V roku 2009 som však dostal diagnózu, ktorá všetko zmenila. Bola mi diagnostikovaná polycytémia vera... porucha krvi spôsobená veľmi zriedkavým „rakovinou krvi / kostnej drene“, ktorá sa nazýva myleofibróza. Liečba vyžaduje, aby som mal každé dva mesiace odobranú malú krv... hoci občas to bolo častejšie. Krvný problém spôsobuje mozgové príhody a infarkty. Psychické lieky, na ktorých som pôsobil, mali ako vedľajší účinok hyperlipidémiu, ohromne vysoký cholesterol a triglyceridy. Medzi dvoma stavmi, ktoré som chodil, sa muselo niečo zmeniť, každý deň som mal 30-70-percentnú pravdepodobnosť infarktu alebo mozgovej príhody. V roku 2013 som sa rozhodol, že prestanem užívať atypickú antipsychotiku spôsobujúcu hyperlipidémiu. A potom sa len pred 4 mesiacmi hanbil, prestal užívať drogy, alkohol a ďalšie 2 psych lieky, na ktorých som bol.
Teraz, takmer o 4 mesiace neskôr, mám stále rakovinu, ale môj cholesterol je 105 a triglyceridy 125, bol som v tom čase čistý a triezvy a som stále zdravý, šťastný a slobodný. Nemám už bipolárne. Samozrejme, je to nevyliečiteľné, ale ako to naznačujú predchádzajúce príspevky, ak plánujem svoje zotavenie, keď viem o nedostatkoch a incidenciách, ktoré mi kolísajú nálady môže vyvolať, ak sa pridržiavam úmyselného a pravidelného spánku, vziať si čas na seba a svoju triezvosť a udržiavať relatívne vyvážený pohľad na life... moje duševné zdravie je zvládnuteľné. Plánovanie na zajtra nie je zlá vec, ale pochopenie, že včera možno nešlo tak, ako som plánoval, je tiež v poriadku.

Naozaj som ocenil tento článok. Depresívne chaosy môžu byť rovnako zlé ako chaosy mánie. Páči sa mi perspektíva, ktorá sa nazýva skôr „bipolárnymi chaosmi“, než „mojimi chaosmi“ (Boh-ja-nenávidím). Na to musím skutočne zahnať vinu.
Čo robiť so všetkými ohromujúcimi chaosmi, ktoré sa prepadajú okolo vašej hlavy? Zoznam, skupina. Uprednostniť. Na tom pracujem. Musí byť napísané, kde to vidím... Pozoruhodné je, že to urobím z hlavy. Ale stále to dokážem.

V rámci upratovania môjho posledného a najväčšieho neporiadku som si stanovil ako prioritu nájsť si prácu, kde som mal čas na chorý a v prípade potreby som mal ochranu pod ADA a FMLA.
Počas posledných dvoch mesiacov som pocítil vlnu sebazničenia. Našťastie som mal prítomnosť mysle, aby som si mohol bez akýchkoľvek výpovedí vyžiadať a vziať desať dní choroby v rámci FMLA. Plakal som slzy radosti s vedomím, že som nemusel vyhodiť svoj život, aby som získal prestávku, ktorú som potreboval.
Na vyčistenie som mal 20 rokov zmätkov. Mám trochu viac ako dva roky na túto prácu, čo je pre mňa záznam. Stratil som takmer všetko pred piatimi rokmi. Pre mňa to nie je návrat späť. Ale verím, že budúcnosť môže byť iná.

Máte pravdu, musíte ju rozdeliť na prioritné zvládnuteľné kroky. Pohľad na celý obrázok môže byť neuveriteľne ohromujúci (väčšinou). Existuje vtip: „Ako jete slona?“ Odpoveď je jedno sústo naraz ...

Dal som všetku svoju energiu do práce. Je nesmierne dôležité, aby som si to nevšimol, pretože mi zostali len ďalšie 3 roky, kým budem môcť odísť do dôchodku s plným dôchodkom vo veku 55 rokov so službou vo veku 36 rokov. Za veľmi šťastné považujem dobrú prácu vlády, ktorá má aj program pomoci zamestnancom. Nemyslím si, že by som to urobil dobre, keby som pracoval v súkromnom sektore. Pravdepodobne by ma prepustili alebo prepustili už dávno. Preto považujem prácu za svoju prioritu číslo jedna. Bohužiaľ, keď sa vrátim domov, je to iný príbeh. Keď sa dostanem domov, som často veľmi unavený a v núdzi potrebujem trochu oddychu a relaxácie, takže si to vážim. V dôsledku toho sa práca v domácnosti nie vždy robí tak často, ako by mala, ale je to v poriadku. Nebojím sa o to. Viem, že sa snažím čo najlepšie (nemám deti, ktoré by mi pomáhali). Dnes som si spravil obrovské množstvo jedál (väčšinu dňa mi to trvalo a zajtra si dám bielizeň. Keď moja mama chodila dole, aby ma videla (žije 5 hodín ďalej), dala mi hlavy hore a hore potom by som pracoval 48 hodín rovno (bez spánku), aby som vyčistil svoj byt, aby to vyzeralo reprezentatívne. Vedel som, že by som bol zle odsúdený, keby moje miesto nespĺňalo jej normy a nepotreboval som problémy. Už to viac nedokážem čistiť, takže sa musím tempo venovať každému údaju a robiť, čo môžem, keď môžem, takže keď príde víkend, nie som tak ohromený. Nakoniec sa mi to podarí, aj keď to znamená robiť trochu v čase, napríklad počas reklamy, keď sledujem televíziu. Máte tak pravú Natashu. Stanovením priorít, čo je potrebné urobiť, a následným vytrhávaním sa z nej postupne niečo urobí. Aj keď sa možno nebudem cítiť, akoby som robil čokoľvek, snažím sa čo najviac potlačiť ten pocit. Nakoniec viem, že sa budem cítiť oveľa lepšie.

Rovnako ako Suzy to bolo dlhé obdobie, keď sa choval iba na veľmi krátke a nie intenzívne 1 - 2 dni, keď sa cítil podráždený alebo sudca mentálny :), ale nie som rovnaká osoba, v ktorej som bol predtým. Manžel náhle ochorel a ja som neporiadok! Vystrašená depresia, ktorú teraz cítim, ma predbehne. Nikdy sa nechcem vrátiť. Neskoré vôle, nič s názvom správne, yhink Musím prestať pracovať, pretože si nič nepamätá a vymeškáva mi lieky... Nepochybujem o svojej hodnote ako o strašidelnom území človeka. Páči sa mi vaše poradenstvo týkajúce sa jedného kroku / veci naraz. Potrebujem len prestávku a zastaviť sa viny. Neznášam vinu, úplne neproduktívnu.

Bola mi diagnostikovaná bipolárna I, keď mi bolo 19, a teraz mi je 44. Urobil som veľa problémov a veľa som vyčistil. Je to jednoduchšie, keď to urobíte jeden krok za druhým a tempo sami. Tiež s každým neporiadkom, ktorý čistím, sa snažím ťažšie nevyrábať ďalší. Životný štýl je pri prevencii bipolárnych porúch taký dôležitý. Cvičím, dobre najímam, meditujem, trávim čas s priateľmi a rodinou, chodím v práci, čistím svoj dom pravidelne chodíte každý deň spať a zobudiť sa v rovnakom čase a nepiť žiadne nápoje alebo kofeíny alkohol. To všetko pomáha udržiavať moje správy na minime.