Pomáhame depresívnej osobe liečiť depresiu
Keď pomáhame depresívnej osobe, rodiny a priatelia môžu presvedčiť svojich blízkych, aby sa liečili na depresiu.
Pomáhať ľuďom s depresiou získať liečbu je také dôležité, ale rodiny a priatelia si často nie sú istí, ako presvedčiť svojich blízkych, aby navštívili lekára. Zmierujúcim spôsobom vysvetlite osobe, ktorej sa obávate, že sa u nej prejavuje liečiteľný zdravotný stav. Ľudia s depresiou sa často veľmi uľavujú, keď sa dozvedeli, že trpia zdravotným stavom. Požiadajte osobu, aby navštívila zdravotníckeho pracovníka, ponúkla si schôdzku a choďte s ňou alebo zavolajte lekára vopred, aby ste uviedli jej príznaky. (čítať: Prečo je liečba depresie pre vášho blízkeho taká dôležitá)
Tipy, ako pomôcť osobe s depresiou
- Ukážte, že vám záleží. Depresívni ľudia sa cítia izolovaní vo svojej bolesti a beznádeji. Povedzte svojmu depresívnemu členovi rodiny alebo priateľovi, koľko vás a ostatných zaujíma táto osoba, chcete, aby sa osoba cítila dobre a sú ochotní pomôcť. Počúvajte a sympatizujte s bolesťou osoby. (čítať: Najlepšie veci, ktoré povedať niekomu, kto je v depresii)
- Uznať vplyv na vzťah. Starostlivo informujte osobu, že depresia ovplyvňuje vás a ostatných v rodine. Ak je niekto v depresii, váš vzťah, vrátane intimity, zodpovednosti za domácnosť a financií, je nepriaznivo ovplyvnený.
- Byť informovaný. Prečítajte si brožúru alebo vzdelávacie materiály kniha o depresiialebo sledujte a video o depresii a zdieľať informácie s depresívnou osobou. Stres, že depresia je liečiteľným zdravotným stavom, ako je cukrovka alebo srdcové choroby, nie je známkou slabosti. Uistite sa, že ľudia s depresiou sa cítia lepšie pri vhodnej liečbe depresie.
- Použite zoznam symptómov. Prejsť zoznam symptómov depresie s osobou, ktorá je v depresii alebo ktorá má vykonať dôverné hodnotenie, ktoré ju povedie k lekárskej pomoci. Vezmite si zoznam príznakov na schôdzku s lekárom.
- Dosiahnúť. Nájdite ďalších ľudí, ktorí vám pomôžu dostať sa so svojím blízkym do liečby, najmä lekárskych a duševných zdravotníckych pracovníkov, ako je lekár primárnej starostlivosti alebo psychiater, psychológ alebo sociálny pracovník robotník. Pomyslite na iných, ktorých bude depresívna osoba počúvať, ako sú členovia rodiny, príbuzní, učitelia, priatelia alebo člen duchovenstva, a potom požiadajte o pomoc.
- Okamžite vyhľadajte pomoc Ak váš depresívny člen rodiny alebo priateľ hovorí kedykoľvek o smrti alebo smrti samovražda alebo môžu byť pre vás alebo iných škodlivé, okamžite vyhľadajte pomoc. Kontaktujte svojho lekára, choďte do miestnej pohotovosti alebo zavolajte 1-800-samovražda alebo 911.
Čítanie tohto článku na tému „Ako pomôcť a podporovať niekoho s depresiou„vám poskytne ďalšie informácie.
Čo nerobiť
Ľudia s depresiou trpia zdravotným stavom, nie slabinou charakteru. Je dôležité uvedomiť si ich obmedzenia.
- Neprepustite ich pocity tým, že poviete veci ako „vyrazte z toho“ alebo „vytiahnite sa spolu“. (čítať: Najlepšie a najhoršie veci, ktoré môžete povedať niekomu, kto je v depresii)
- Nenúťte niekoho, kto je v depresii, aby sa stýkal alebo vykonával príliš veľa aktivít, ktoré môžu viesť k zlyhaniu a zvýšeným pocitom bezcennosti.
- Nesúhlasím s negatívnymi názormi. Negatívne myšlienky sú príznakom depresie. Musíte naďalej predkladať realistický obraz vyjadrením nádeje, že sa situácia zlepší.
Keď depresívna osoba odmietne vašu pomoc
Keď sa pokúsite pomôcť niekomu, kto je v depresii, vaša pomoc je často odmietnutá alebo zrejme nič nepomôže. Nakoniec sa cítite odmietnutí a odrádzate od toho, že už nemôžete robiť nič viac.
Depresívni ľudia môžu vašu pomoc odmietnuť, pretože sa domnievajú, že by si mali byť schopní pomôcť sami a keď sa nemôžu, cítia sa zbytočne. Namiesto toho môžu stiahnuť alebo začať argument v snahe vyriešiť svoje ťažkosti. Ľudia s depresiou majú navyše negatívne myšlienky a cítia sa tak beznádejní, že oživenie nevidia ako realitu.
Päťdesiat percent ľudia s bipolárnou poruchou nemajú dostatočný prehľad (anosognosia), takže si neuvedomujú, že sú chorí. Napríklad ľudia s bipolárnou poruchou môžu veriť, že sú „vysokoenergetickou osobou“. Preto je účasť rodiny na hľadaní a riadení liečby ešte kritickejšia.
S ohľadom na tieto ťažkosti, čo môžete urobiť, ak sa vaša pomoc odvráti?
- Poskytujte stálu podporu. Ak v priebehu času prejavíte podporu, depresívna osoba zistí, že ste odhodlaná a môže prijať vašu pomoc. Pokračujte v skúšaní niektorých tipov diskutovaných v tejto časti.
- Diskutujte o svojich pocitoch. Keď bude vaša pomoc odmietnutá, zopakujte, koľko sa o osobu staráte. Dajte depresívnej osobe vedieť, ako sa cítite, jemne tým, že uvediete príklad podpory, ktorú ste ponúkli a ako sa cítite, keď je odmietnutá.
- Zamerajte sa na správanie. Ak sa depresívna osoba zdráha vyhľadať pomoc, potom sa nesnažte presvedčiť osobu, že depresia spôsobuje problémy. Namiesto toho hovorte o správaní depresívnej osoby ao spôsoboch, ako môže liečba pomôcť. Napríklad, keď ste počúvali a sympatizovali s pocitmi depresie, skúste sa dohodnúť na wellness cieľoch (napr. Dôsledný spánok a pocit menej podráždenosti). Potom sa pokúste priradiť niektoré kroky, ktoré môžete dohodnúť na dosiahnutí týchto cieľov (napr. Po dvoch týždňoch, ak sa osoba nezlepší, nastavíte lekárske hodnotenie).
- Dohodnite sa na odbornej pomoci. Je dôležité zabezpečiť, aby váš milenec dostal odbornú pomoc, ktorú potrebuje. Lekárovi primárnej starostlivosti sa niekedy môže zdať menej ohrozujúci alebo psychoterapeut alebo pár terapeut.
Pomáhať niekomu, kto je depresívny a neochotný vyhľadávať liečbu, môže byť veľmi pokusné a frustrujúce. Pokúste sa čo najviac zapojiť do tohto procesu členov rodiny, priateľov a zdravotníckych pracovníkov.
Pomoc deťom a dospievajúcim s depresiou
Každý rok trpí depresiou 3 až 6 miliónov Američanov vo veku do 18 rokov. Aj keď sú príznaky depresie rovnaké ako u dospelých, deti a dospievajúci s depresiou nemusia byť schopní vyjadriť svoje pocity alebo môžu prejavovať rôzne emócie. Vyhľadajte príznaky klesajúcej školskej výkonnosti (napr. Slabé známky), časté záchvaty hnevu, výbuchy plaču alebo nevysvetliteľná podráždenosť.
Vaše dieťa musí dostať liečbu depresie. Deti sa musia naučiť, ako ďalej rozvíjať a nájsť spôsoby, ako si poradiť. Okrem toho dospievajúcim trpiacim depresiou hrozí spáchanie samovraždy, čo je tretia najčastejšia príčina smrti vo veku od 15 do 24 rokov.
Liečba depresie u detí a dospievajúcich zahŕňa psychoterapiu a antidepresívne lieky. Psychoterapia pomáha deťom a dospievajúcim naučiť sa, ako vyjadriť svoje pocity a získať kritické komunikačné zručnosti. Používanie antidepresív je v oblasti detskej psychiatrie novinkou a lieky boli pre deti v určitých vekových skupinách schválené.
