Nerozumiem môjmu manželovi ADHD!
Najprv sa porozprávajte so svojím manžel s nedostatkom pozornosti, a ísť s prúdom jeho myšlienok. Pokúste sa sledovať drift jeho slov bez obáv zo špecifík point-by-point. Po dokončení zopakujte, čo si myslíte, že povedal. Povedz: „Takže hovoríš X.“ Ak nepochopíte, opraví vás bez toho, aby mal pocit, že na neho útočíte.
Po druhé, upozornite na svojho manžela / manželku, že ľudia bez ADHD myslieť viac lineárne ako tí, ktorí ju majú. Tieto rozdiely vedú k nedorozumeniam medzi vami. Pripomeňte mu, že vaše otázky majú objasniť, čo povedal, a že ho nekritizujete. Alebo, ak je pre vás ťažké s ním diskutovať, napíšte krátky list s vysvetlením, prečo je dôležité, aby ste si navzájom rešpektovali spôsoby spracovania informácií. Vaším cieľom je znechutiť jeho hnev tým, že mu pomôže pochopiť, že porucha komunikácie je spôsobená skutočnosťou, že jeho mozog ADHD je zapojený inak ako váš mozog. Som si istý, že výsledkom tohto prístupu bude produktívnejšie rozhovory.
Aktualizované 23. novembra 2009
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverujú odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vaším dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
