Ľúbim ťa. Zbláznim sa z teba. Poďme na tom pracovať.

Ako každý manželstvo, baňa má svoje výzvy. A tak občas hľadám odpovede, nápady a stratégie - často od odborníkov v oblasti nedostatok pozornosti, pretože chovanie môjho manžela zamerané na ADHD sa týka takmer všetkého nášho house. Pozerám sa, ale príliš často odchádzam znova úplne nespokojný s radou, ktorá znie niečo také:

„Zaplaťte bankovky ak to váš manžel nemôže urobiť včas. “
Takže pridajte viac do môjho dlhého zoznamu úloh v domácnosti? Čo keď tiež nemôže včas urobiť svoju časť bielizne, riadu, starostlivosti o dieťa, domácich prác a práce na záhrade? Mal by som len sklapnúť a zvládnuť aj tie?

"Porozprávajte sa so svojím manželom / manželkou, keď nie je rozptyľovaný."
Kedy presne by to bolo? A čo keď je niečo naliehavé?

"Vytvor zoznamy pre svojho manžela."
Takže si vytvorte vlastné zoznamy pre seba, sledujte ich, skontrolujte ich - a navyše si vytvorte viac zoznamov pre môjho manžela?

Ak som úplne objektívny (čo nie som; Priznávam, že táto rada nie je celkom hrozná. Ak som v správnom duchu a mám dostatok energie na to, aby som ju vytiahol, môžem robiť tieto veci bez sťažnosti. Zostáva mi však tento nepríjemný pocit, že všetci odborníci mi naozaj hovoria, aby som sa správala k môjmu manželovi ako k dieťaťu.

A to nefunguje - pre mňa alebo pre neho.

Všetko, čo som čítal, naznačuje, že ľuďom s ADHD sa nepáči, keď manželia, ktorí nie sú ADHD, ako som ja, na túto radu nesúhlasia. A právom. Nakoniec odborník podrobne popisuje, ako pomôcť skutočne fungovať každodenný život. Potom sa do nich vrazili neurotypickí ľudia a hovoria, že to nenávidíme. Nie je to užitočné.

Bohužiaľ, príliš veľa ľudí s ADHD vyrástlo na vypočutie rodičov, učiteľov, priateľov a Kolegovia im hovoria, že sa príliš krútia, hovoria príliš veľa, myslia si na divné myšlienky nezapadajú sa. Nakoniec sa cítia nedostatočné... chýba.
Takže, keď si manžel sťažuje na prácu navyše, ktorú si vyžaduje, aby sa oženil s osobou s ADHD, mali by sme byť prekvapení, že zasiahne surový nerv?

Na druhej strane, ľudia bez ADHD v skutočnosti vôbec netušia, aké to je. Snažíme sa porozumieť, vcítiť sa, vložiť sa do obuvi našich manželov. Ale nič v našich neurotypických skúsenostiach sa nepribližuje ich každodenným zážitkom. Pre nás urobíte A, potom B a skončíte C; veci fungujú primerane a v správnom poradí. Keď váš manžel začne s Z, hodí sa M a P bez varovania a nikdy sa zdá, že ani neuvažuje o A, môže to byť prinajlepšom znepokojujúce... a najhoršie rozzúrené.

Manželia bez ADHD predpokladajú, že náš spôsob, ako robiť veci, je najlogickejší a najúčinnejší; nikdy nám nebolo povedané inak. A nikto nechce ohýbať svoju cestu, aby sa zmestili na inú osobu. Samotné manželstvo je zrelé s týmito zložitými otázkami, zdá sa však, že manželstvo s ADHD je na nich založené.

Kam nás to teda vedie? Ako sa môžeme pohnúť vpred bez toho, aby sme buď odmietli legitímne výzvy našich manželov, alebo aby sme im len nerobili všetko? Kde je stredná pôda, ktorá vyzerá dobre pre všetkých? Keď to nájdem, dám vám vedieť. Medzitým sme vymysleli a dohodli sa na „5 pravidlách pre naše manželstvo ADHD“. Pomáhajú nám to vrátiť sa späť k lepšie miesto, keď sa rozčuľujeme a dáme nám spoločný východiskový bod, uznesenie, s ktorým súhlasíme, nemôže byť rozbité.

1. Uvedomte si, že váš manžel / manželka naozaj pracuje
Môj manžel nezabudol na potraviny ani úmyselne nestratil telefónny účet. V skutočnosti neustále pracuje na tom, aby svoju vôľu prispôsobil svojim neurotypickým spôsobom. Nie je to jeho vina, ktorú mu jeho mozog nevyhovuje, a sakra, sakra - ak nezastavím a nevšimnem si, ako tvrdo sa snaží, tak som na vine.

Podobne aj ja sám prechádzam nejakou dosť intenzívnou mentálnou gymnastikou. Skúšať a spravovať rodinu a domov a kariéru s niekým, kto mi spôsobuje krok späť, môže byť vyčerpávajúce a izolované, a dokonca si to neuvedomujem.

Nie som oboznámený s učením nového spôsobu myslenia. Naučiť sa nový systém je dosť ťažké a nikto to nevie lepšie ako môj manžel. Určitá empatia pre mňa je dlhá cesta.

2. Povedz to nahlas. Hovorte cez to. Teraz to urobte znova.
Naše manželstvo neprežije, ak budem fungovať ako matka svojho manžela. Aj keď odborníci na manželstvo tvrdia, že mi to nehovoria, kedy to nevidím inak Samotný základ rady je založený na tom, že som pastiersky a vodil môjho manžela vo všetkom, čo robil robí.

Namiesto toho musíme hovoriť, kým naše uši nebudú krvácať. Je to vyčerpávajúce, ale je to jediný spôsob, ako sa tým dostať. Musím pochopiť, odkiaľ pochádza môj manžel, a musí pochopiť môj pohľad.

Jediný spôsob, ako to urobiť? Hovoriť.

3. Prax odpustenie.
Môj manžel rýchlo odpustí moje nedostatky. Na druhej strane sa cítim častejšie, keď na mňa padne viac vecí. Učím sa, že jednoducho nemôžeme mať šťastné manželstvo, ak budem naďalej svedčiť priestupky voči mne.

Nie je pre mňa ľahké odpustiť (samozrejme jeden z mojich nedostatkov) a jediný spôsob, ako to môžem urobiť, je zamerať sa na svoju spiritualitu. Je neuveriteľné, ako rýchlo začnem zadržiavať zášť, keď raz nechám svoju duchovno skĺznuť.

4. Pasívna agresia nefunguje. Oznamovanie vašich potrieb.
Ak sa môj manžel vráti domov neskoro z práce bez toho, aby najskôr zavolal, a mám pocit, že budem tlačený cez hranu, NEMECHÁVEM CHOROBY. Aj keď musí okamžite utekať na schôdzku, necháva ma plačúce dieťa, nevrlé deti, ktoré len chcú ich otec a umývadlo plné riadu po dlhom dni (už som to spomenul?), NEMÁM Pokrmy.

Moje potreby sú dôležité a môžem ho požiadať, aby zobral veci z môjho taniera.

Ak zabudne? Stále ich nemám robiť. Môžem sa opýtať znova.

Vyžaduje si to určité postupy. Tí z nás, ktorí riadili dom a našich manželov s ADHD, to budú musieť vyskúšať rôznymi spôsobmi, až kým nebudeme spokojní. Je to zneklidňujúce nechať veci niekomu, koho považujeme za nespoľahlivého.
Ako však nájdeme spoľahlivosť, ak ju neočakávame a nebudeme pracovať na tom?

Niektorí manželia na palubu neskočia, ale veľa ľudí s ADHD naozaj chce urobiť radosť svojim manželom a urobí to, čo je potrebné - keď si pamätajú.

5. Nezabudnite na lásku.
„Všetko, čo potrebujete, je láska“ je falošná, falošná, falošná.

Potrebujete však veľa.

Musím priznať, že je také ľahké dištancovať sa od tejto základnej zložky nášho manželstva. Je ľahké pochovať lásku vo všetkom zášti a súcite.

Ale je to najdôležitejšia vec.

Ak nemám lásku, ak na to zabudnem, alebo ak sa rozhodnem ju ignorovať, aký je zmysel pracovať na veciach?

Môj manžel je láska môjho života a ja s ním chcem byť navždy.

Musím si to pamätať.

Aktualizované 29. januára 2016