3 tipy na riešenie konfliktov vzťahov
Toto sa deje tento týždeň na stránkach HealthyPlace:
- 3 tipy na riešenie konfliktov vzťahov
- Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
- Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
- Citácia o duševnom zdraví
3 tipy na riešenie konfliktov vzťahov
Žiadny vzťah nie je bez konfliktu, ale život v neustálom nepokoji v jednom alebo viacerých vašich vzťahoch môže poškodiť vaše duševné zdravie. Keď zažívame argumenty, cítime sa neslýchané alebo podhodnotené alebo sa nachádzame v nezdravý vzťah kvôli neustálym nezhodám s ostatnými je náš systém zaplavený stresovými hormónmi, ako je kortizol a kortizol adrenalín a náš sympatický nervový systém zostáva aktívny, pretože neustále vyvolávame boj alebo utiecť. Výsledkom môže byť vysoký krvný tlak, zvýšená srdcová a dychová frekvencia a úzkosť.
Riešenie konfliktov vzťahov zdravým spôsobom zlepšuje duševné zdravie, pohodu a uspokojenie vzťahov. Niekoľko tipov:
- Riešite problémy včas. Namiesto toho, aby sme nechali stavať frustráciu, hovorte o problémoch, keď sa objavia.
- Držte sa problému. Vyvarujte sa problémov z minulosti. Zamerajte sa tiež skôr na samotný problém než na seba. Aj keď je problémom správanie inej osoby, sústreďte sa skôr na správanie a jeho účinky, ako na osobu ako celok.
- Po argumente urobte niečo, aby ste sa zbavili stresu. Spoločne urobte niečo príjemné, vydajte sa na vlastnú päsť, alebo si chvíľku oddýchnite pomaly a zhlboka.
Zaobchádzanie so konfliktmi vo vzťahoch pozitívne a umožnenie ďalšieho pohybu vám pomôže udržať zdravú rovnováhu vo vašom tele a vo vašich vzťahoch. To podporuje duševné zdravie a pohodu.
Súvisiace články o riešení konfliktov vo vzťahoch
- Riešenie konfliktov vo vzťahu
- Riešenie konfliktov vo vzťahoch s niekým s BPD
- Ako vyriešiť problémy vo vzťahoch
- Ako čestne bojovať so svojím vzťahovým partnerom
- Vyvažovanie emocionálnych potrieb so zodpovednosťou za vzťahy
- Ako sa spoľahnúť na každý konflikt
- Budovanie zdravého vzťahu
Tvoje myšlienky
Dnešná otázka: Aký je váš najlepší tip na riešenie konfliktov, keď vzniknú vo vašich vzťahoch? Pozývame vás na účasť zdieľaním vašich myšlienok, skúseností a poznatkov o internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku.
Facebook Live: Môj život s PTSD
Spätné odkazy, neustále nočné mory, depresia, vysoká úzkosť. Melanie ich všetkých zažila. Bola diagnostikovaná s C-PTSD; výsledok mnohých traumatických zážitkov. Je to náš hosť, tento štvrtok, 21. mája, 4:00 ET / 3p CT.
Pripojte sa k nám na internete Stránka ZdraváPlace na Facebooku. Opýtajte sa nášho hosťa na vaše otázky. Podeľte sa o svoje skúsenosti s PTSD.
Z blogov o duševnom zdraví HealthyPlace
Na všetkých našich blogoch sú vaše pripomienky a pripomienky vítané.
- Sú tetovania sebapoškodzujúce? Zabránim sebapoškodzovaniu atramentom
- Ako vyzerá život za stigmou duševného zdravia?
- Precvičujte si všímavosť pri budovaní sebavedomia
- Ja menej cvičím v karanténe - a to je prijateľné
- Bití sa na seba kvôli schizoafektívnej poruche
- Pochopenie toho, ako sebapoškodzovanie ovplyvňuje ostatných
- Ako zmierniť úzkosť vo svojom tele teraz a navždy
- Moje prvé skúsenosti so verbálnym zneužívaním ako mladý teenager
- Ako Hypomania tvrdo pracuje
- Ako sa vyhnúť digitálnemu sebapoškodzovaniu
Neváhajte a podeľte sa o svoje myšlienky a komentáre v dolnej časti každého blogového príspevku. A navštívte domovská stránka blogov o duševnom zdraví pre najnovšie príspevky.
Najobľúbenejšie články o zdravom zdraví zdieľané fanúšikmi Facebooku
Tu sú tri najvýznamnejšie články o duševnom zdraví HealthyPlace Facebook fanúšikovia odporúčajú prečítať si:
- Zmeniť tieto návyky, ktoré spôsobujú úzkosť, zhoršujú úzkosť
- 3 mýty o hraničných poruchách osobnosti
- Keď sa cítite beznádejne s nízkou sebadôverou
Ak ešte nie ste, dúfam, že budete Pripojte sa k nám / páči sa nám na Facebooku tiež. Existuje veľa úžasných, podporujúcich ľudí.
Citácia o duševnom zdraví
"Boj sa a urob to akýmkoľvek spôsobom."
Čítaj viac úzkosti citácie.
To je teraz. Ak viete o niekom, kto môže ťažiť z tohto spravodajcu alebo zo stránky HealthyPlace.com, dúfam, že im ich odovzdáte. Informačný bulletin môžete zdieľať aj na akejkoľvek sociálnej sieti (ako je Facebook alebo stumbleupon), do ktorej patríte, kliknutím na odkazy nižšie. Ak chcete získať aktualizácie počas celého týždňa, nasledujte HealthyPlace na Twitteri alebo sa stanete fanúšik HealthyPlace na Facebooku. Skontrolujte tiež HealthyPlace on Instagram, Ty trúbka a pinterest, kde môžete zdieľať svoje kolíky duševného zdravia na našom webe Podeľte sa o svoje rady pre skúsenosti s duševným zdravím.
späť k: Index informačných bulletinov o duševnom zdraví HealthyPlace.com
