„Majú mamičky s ADHD veľké rodiny? Myslím si."

Som 40-ročná žena so štyrmi deťmi. Mať veľkú rodinu ma vždy lákalo. V mojich 20 rokoch, dosť pred svojimi rovesníkmi, som bol ženatý a čakal som svoje prvé dieťa. Mať dieťa bolo životom potvrdzujúce, aj keď som nepredpokladal, aké vyčerpávajúce a vyčerpávajúce bude materstvo.

Bolo to len po mojom ADHD pre dospelých diagnóza, že veľa aspektov a ťažkostí môjho života, materstva a ďalších období začalo „cvakať“. Ja zrazu lepšie pochopil moje myšlienkové vzorce, možnosti životného štýlu a hlavne moje mozog.

Po mojej diagnóze som sa pripojil k niekoľkým skupinám na Facebooku pre ženy s ADHD, a začali si všímať vzorec: neúmerné množstvo žien s veľkými rodinami, ako je tá moja. Každý deň som čítal príspevky vyčerpaných matiek o každodennom boji o starostlivosť o štyri, päť, šesť, dokonca sedem detí. Tieto ženy často hovorili o neustálej prevahe a úzkosť vo svojom každodennom živote a nadávali si, že sa im nedarí.

Rovnako ako mnoho mamičiek v týchto skupinách, aj ja pripúšťam, že si užívam nevkusnosť rušného domu. Ale to, čo ma často balansuje na pokraji zdrvenia, je moje premýšľanie. Môj veľmi úzkostlivý mozog katastrofuje, čo sú priťahované, ale veľmi pravdepodobné situácie, a občas mi bráni vychutnať si kvalitné chvíle so svojou rodinou. Vďaka neustálemu chrleniu možných scenárov nočnej mory o štyroch deťoch je väčšinu dní celkom ľahké cítiť sa vyčerpaný.

My ženy s ADHD sme na seba tvrdé. Náš sebakritika a nedostatok súcitu môže byť krutý a oslabujúci. Dostali sme podmienku, aby sme si povedali, že sme leniví, neorganizovaní alebo zbytoční. Táto kritika sa stupňuje v materstve, v ktorom sa očakávajú udržiavanie poriadku v dome deti do školy a načas a pamätajte na milión stretnutí a povinností nereálne.

[Prečítajte si: Syndróm ohromenej mamy - je to skutočná vec]

Keďže som zvedavý človek, navštívil som jedného z tých väčších Skupiny podpory ADHD pre mamičky na Facebooku jedného dňa a opýtal sa, kto v skupine mal viac ako štyri deti. Dostala som ohromujúcu odpoveď a mnoho matiek hrdo uvádzalo ich počty. Niekoľko matiek, ktoré odpovedali na môj neformálny prieskum, sa však v skutočnosti priznalo, že prestali po jednom alebo dvoch deťoch, pretože poznali obmedzenia ich energetickej kapacity.

Výzva veľkých rodín k mozgom ADHD

Na čo ukazuje môj slapdash výskum? Tento mozog ADHD môže prekvitať z bláznovstva a chaosu. Tiež však túžime po osamelých výpadkoch, aby sme doplnili nadmernú energiu, ktorú sme počas dňa vyvíjali. Dosť rozporuplné, že?

Zdá sa, že afinita mozgu ADHD k akcii môže vysvetľovať, prečo niektorí rodičia s ADHD zahŕňajú veľa detí. V mojom kvalitatívnom výskume (jediný príspevok na Facebooku na stránke špecifickej pre matky s ADHD!), To nie všetky deti o ktorých sa hovorilo, boli biologické deti - niektoré boli vychovávané, adoptované, nevlastné deti alebo deti, ktoré niečo jednoducho potrebovali láska. Aj keď nám môže chýbať súcit, zdá sa, že súcit s ostatnými prebehne hlboko v našich žilách.

Pri ďalšom stlačení na veľká rodina otázka, niektoré ženy pripustili, že ich pracovná pamäť sklamali ich a že jednoducho zabudli používať antikoncepciu. Niektorí prezradili, že počas dospievania bojovali spoločensky a vybudovali si vlastnú „súkromnú komunitu“, aby v dospelosti nepocítili to isté odmietnutie. Mnohí uviedli aj svoje ‘impulzívnosť‘S romantickými partnermi. Niektoré zo žien uznali, že kvôli vysokej miere empatie jednoducho milujú starostlivosť a obklopenie ostatnými. Je zrejmé, že tu existuje zmiešaná paleta odpovedí, ale veľa z nich úzko koreluje s vlastnosťami ADHD.

Viem, že mám vážne množstvo energie - až kým nezrazím. Vtedy som emocionálne vyčerpaný, neschopný hovoriť alebo hovoriť, kým sa nekúpem alebo sa neprechádzam bez toho, aby ma niekto o niečo požiadal. Keď to viem, urputne strážim svoju duševnú energiu. Bráni vám hlasný a rušný dom, zvyčajne plný detí a ich priateľov? Niekedy. Ale väčšinou, keď je dom tichý a pokojný, nudím sa a cítim sa trochu nízko bez vonkajších stimulov na udržanie toku môjho dopamínu.

Mám tiež rád uprataný, čistý domov - pre matku s ADHD zase trochu rozpor. (Nemali by sme byť všetci chaotickí hromadiaci?! ) Naučil som sa, že sa môžem stať emočne dysregulovaný ak moje okolie nie je upratané. Áno, mikro rohy domu môžu vyzerať neprehľadne a chaoticky, ale ak moja kuchyňa, spálňa a kancelária nie sú čisté a usporiadané, jednoducho sa nemôžem uvoľniť. Takže mať veľa detí v dome (najmä po uzamknutí) vyskúšalo moje úrovne tolerancie na maximum.

Napriek tomu, keď je príliš upratané a nie je možné nič robiť, stále nemôžem pokojne sedieť. Leňošenie alebo proste pobyt v jednom priestore bez toho, aby som mal čo robiť, je pre mňa jednou z najskúsenejších vecí a často vo mne vyvoláva pocit úzkosti. Dlhý kúpeľ funguje, ale iba ak mám čo čítať alebo pozerať. Preto je venčenie môjho psa mojou jedničkou na upokojenie môjho zaneprázdneného mozgu - musí to však byť rýchly pochod so zámerom - maškrtenie ma zabije!

Viac pre veľké rodiny, ako je len na prvý pohľad?

Čo som teda nakoniec získal z môjho neformálneho výskumu na Facebooku o matkách ADHD? Zdá sa, že všetci prosperovali z chaosu a prijímali životné výzvy. Mnohí majú milujúce, zábavné a veľké osobnosti. Vychovávajú tiež najmenej jedno dieťa s ADHD. A napriek mnohým ohromujúcim a vyčerpávajúcim aspektom toho, že sú matriarchou veľkej rodiny, zbožňovali vedieť že mali účel a že boli v niečom dobrí po rokoch, keď sa im hovorilo, že by nikdy nedosiahli čokoľvek. “

Čo by okrem týchto zúrivých aktivít mohlo ešte vysvetliť tieto početné rodiny? Môže to byť pretrvávajúci vnútorný nepokoj, ktorý pociťuje veľa žien s ADHD? Možno ten pocit, že nikdy nie sme dokončené alebo dokončené a neustále hľadáme ďalšiu vec nám bráni uspokojivo ustúpiť a uznať všetko, čo sme dosiahli - veľké rodiny a všetko.

Alebo možno chceme napraviť naše ťažké, ba až traumatizujúce detstvá zorganizovaním reedície s našimi deťmi. Možno sme v detstve stratili oddelenie lásky a nadmerne to kompenzujeme svojimi vlastnými deťmi. Táto snaha o dokonalosť však môže byť nákladná. Zvyšuje to našu premáhanosť a obavy, ktoré môžu stáť v ceste nášmu rodičovstvu. ADHD, ako všetci dobre vieme, sa zdá, že prichádza s mnohými rozpormi.

Áno, niekedy sa môžeme cítiť ako horúčavy (nie VŠETKY matky?) A zaplniť sa pochybnosťami, ale sme tiež dobrí riešenie problému v priebehu niekoľkých sekúnd, pohľad nad drobnú tlač rodičovstva a dosiahnutie výsledkov za polovičný čas, ktorý to môže trvať iné. Náš výkonné funkčné schopnosti nás občas môže sklamať, ale naša kreativita a ľudskosť to pomáhajú vyvážiť. Viem, že dokážem byť zábavným človekom (keď nie som vyčerpaný, hormonálny alebo v strese). So svojimi deťmi dokážem byť nezrelá, tvorivá, neodsudzujúca, zvedavá a spontánna. Nemám rád nič iné ako bahenné prechádzky v prírode, vymýšľanie hlúpych piesní a držanie sa za ruku s tým, ktoré dieťa je stále ochotné.

Môj najväčší účel

Rodičovstvo vnímam ako jeden z mojich hlavných životných zámerov a moje deti sú mojimi najväčšími úspechmi, ruky dole. Aj keď mám veľa vášní a ambícií (mám a podcast všetko o ambicióznych mamičkách), Nenašiel som nič, čo by mi umožnilo cítiť sa tak pyšným, úspešným, skúseným a sebavedomým, ako byť matkou.

Ale to nie som sám. Môj manžel je mojím partnerom vo všetkom, najmä s našimi deťmi. Vzkriesime zo seba silné stránky a dáme si navzájom čas, kedy a kde to potrebujeme. Moja diagnóza ADHD tiež pomohla môjmu manželovi pochopiť, prečo som sa v niektorých oblastiach v priebehu rokov trápila, a vďaka tomu tomu rozumie ešte viac. Našťastie sme boli obaja na jednej stránke s počtom detí, ktoré sme chceli - obaja milujeme uponáhľaný život, hlučné domovy a chatrné kuchynské stoly. Zdá sa, že sme vo veľmi dobrej spoločnosti.

Veľká rodina s ADHD: ďalšie kroky

• Blog: „Moja ADHD nevyzerá nič ako vaša ADHD“
• Čítať: 12 spôsobov, ako vybudovať silné rodiny s ADHD
• Čítať: Ako matka, ako dieťa: Keď je ADHD rodinnou záležitosťou

---

PODPORA DODATOK
Ďakujeme, že ste si prečítali program ADDitude. Na podporu našej misie poskytovania vzdelávania a podpory ADHD, zvážte prihlásenie. Vaša čítanosť a podpora pomáhajú umožniť náš obsah a dosah. Ďakujem.

Aktualizované 21. mája 2021