Schizofrénia a sebapoškodzovanie HealthyPlace

Schizofrénia a sebapoškodzovanie nie sú vždy spojené, ale keď sú, môže to byť nebezpečná situácia. Spúšťače halucinácií vás môžu vystresovať a prinútiť vás, aby ste si mysleli, že sebapoškodzovanie je dobrý nápad. Nikdy to nie je riešenie, ale často sa k nemu pristupuje. Niektoré štúdie to naznačujú každá piata žena a každý siedmy muž sa dopúšťa sebapoškodzovaniaa každý rok sú hlásené asi dva milióny prípadov.

Čo je sebapoškodzovanie?

Sebapoškodzovanie možno definovať ako akúkoľvek bolesť, poškodenie alebo ublíženie, ktoré si úmyselne spôsobíte. Môže to byť rezanie, pálenie, jedenie, masturbácia alebo čokoľvek iné, čo spôsobuje bolesť, zanecháva pocit viny alebo jazvy. Najznámejšie spôsoby sebapoškodzovania sú rezanie a pálenie. Tí, ktorí sa poškodzujú, sú vystavení vyššiemu riziku samovraždy ako ostatní.

Moje skúsenosti so sebapoškodzovaním a schizofréniou

Mal som halucinácie mŕtveho priateľa, ktorý ku mne hovoril ako k vodiacemu milencovi. Počas týchto rozhovorov mi nechávala správy na zapamätanie. Vyhlásenia ako „Rešpektujte všetky ženy“, „Urobte to krok za krokom“, „Urobte si čas pre seba, ak to potrebujete“ a „Prestaňte byť na seba takí prísni“ napĺňali moju každodennú myseľ. Rozhodol som sa ublížiť si, aby som si poznačil každú naučenú lekciu. Opakoval by som každú lekciu ako mantru a potom som si ublížil, aby som prestal opakovať.

Moja rodina mala obavy. Vtedy som si nemyslel, že niečo nie je v poriadku. Keď som začal s intenzívnym ambulantným programom (IOP), uvedomil som si, že som sa poškodzoval zo stresu z mojich halucinácií. Keď som počul hlas mojej priateľky, Amálie, zostal som v neustálom smútku. S jej hlasom v mojej hlave som nedokázal poriadne smútiť. Až keď som začal užívať lieky, prestal som počuť jej hlas a konečne som mohol plakať. Denne som plakala, ale už nebolo sebapoškodzovania. Teraz mám jazvy na zapamätanie si epizódy spolu s každou lekciou, ktorú mi zanechala.

Stres môže povzbudiť sebapoškodzovanie u ľudí so schizofréniou

Stres je pre mnohých ľudí veľkým spúšťačom. Stres narastá a my chceme utiecť. Niektorí unikajú svojim emóciám sebapoškodzovaním. Toto dočasné uvoľnenie z emocionálnej bolesti do fyzickej bolesti je vnímané ako terapeutické. Dostanete rýchly nával dopamínu, ktorý sa rýchlo stane návykovým. Nakoniec sa cítite uväznení vo vlastnej koži. Chcete požiadať o pomoc, ale buď si to neuvedomujete, alebo sa nepýtate. Akonáhle sa začnú tvoriť jazvy, spoznáte, že táto fyzická bolesť je trvalá a emócie pominuli. Zakryjete jazvy, aby ste ich skryli, a nakoniec skryjete svoju emocionálnu bolesť. Stane sa okamžitou súčasťou vášho príbehu pre každého, kto ich uvidí.

Pre tých z nás, ktorí trpia, je tu oslobodenie; existuje pomoc.

Pomoc pri schizofrénii a sebapoškodzovaní

Moja pomoc prišla vo forme milujúceho a akceptujúceho IOP. Prostredníctvom rozprávania o bolesti smútku som dokázal Amáliu riadne zarmútiť a spomenúť si na skutočnú priateľku, ktorou bola. Zdieľanie môjho príbehu pomohlo ostatným v skupine, ktorí tiež smútili. Dokázali sme spoločne zarmútiť svojich blízkych a vyrásť z bolesti pri spomínaní. Tým, že som sa vyjadril, som už nebol sám. Mal som skupinovú podporu od ľudí, ktorí boli so mnou príbuzní. Vyrozprávanie môjho príbehu už nebolo skľučujúcou úlohou a z mojich jaziev sa stali bojové jazvy. Prežil som svoje halucinácie a teraz môžem zmocniť ostatných, aby urobili to isté. A členovia mojej skupiny boli inšpirovaní.

Pre tých, ktorí nie sú v IOP, stále existuje pomoc. The Národná aliancia pre duševné choroby (NAMI) má pravidelné stretnutia s milujúcimi a starostlivými ľuďmi, ktorí hľadajú spôsob, ako ukončiť utrpenie. Majú tiež otvorené stretnutia pre rodinných príslušníkov tých, ktorí majú duševnú chorobu. Keď som opustil IOP, zúčastnil som sa niekoľkých sedení a sú vynikajúcim zdrojom. Členovia sú otvorení novým hlasom a pravidelne sa stretávajú, aby sa navzájom podporovali. Okrem toho sú k dispozícii horúce linky pre duševné zdravie vždy k dispozícii na zavolanie pre tých, ktorí sa cítia byť na pokraji. Tieto zdroje sú bezplatné a poskytujú vám nástroje na boj proti bolesti a na vybudovanie systému emočnej podpory.