Ničitelia nudy: Ako pomôcť dieťaťu s ADHD v lete

Je to príbeh starý ako čas: Škola sa konečne skončila a vaše dieťa je vo vytržení! Ale hneď na druhý deň počujete to obávané kňučanie: "Nudím sa." Tento refrén má tendenciu sa opakovať s frustrujúcou frekvenciou, až kým nakoniec nezoženiete batoh svojho dieťaťa znova na plecia.

Deti s ADHD sa často stavajú proti štruktúre, ale majú z toho obrovský úžitok letné voľné dni môže byť pre nich ťažké sa orientovať. Požiadali sme teda čitateľov ADDitude, aby sa podelili o niektoré zo spôsobov, ako reagujú, keď majú deti sa sťažujú na nudu. Ako vždy mali veľa kreatívnych riešení:

„Vytvoril som tabuľku ktorý má rôzne aktivity zoskupené do piatich typov hier – fyzická, elektronická, nápaditá, kamarátska a mozgová – aby im to pomohlo skombinovať. Ak robia niečo elektronické (často prvá voľba), potom by mali urobiť niečo fyzické alebo s priateľom.“

„Ľudia sa musia nudiť. Neustála zábava nás robí menej kreatívnymi, zatiaľ čo nuda podnecuje flexibilitu a riešenie problémov. Tak hovorím, nech sa nudia! Hovorím svojim deťom: Nie som riaditeľ plavby a nie je mojou úlohou vymýšľať pre nich niečo, čo by mohli urobiť.

„Súhlasím, že nuda je dobrá, ale nuda je obrovská spúšťač hnevu pre môjho syna, takže nájdem spôsoby, ako ho pripraviť na úspech pomocou systémov, rutiny, časovačov, podpory záujmov, povzbudzovania a veľkého množstva trpezlivosti.“

[Prečítajte si: Nuda x ADHD = Pocit depresie]

„Keď moje dieťa povie: „Nudím sa,“ potrebuje moju pomoc, aby pochopilo, čo chce zažiť. Pýtam sa sériu otázok. Po prvé: Chceli by ste niečo robiť sami alebo s niekým? Ak chcú spoločnosť, pýtam sa: Chceš niečo urobiť so mnou alebo s priateľom? Potom: Chcete byť vnútri alebo vonku? Pokračujem v kladení otázok, kým nepríde na niečo, o čo má záujem."

“Nechali sme nášho syna stavať, búrať a do značnej miery „ničiť“ náš dvor. Musel som zavrieť oči pred všetkými troskami, ale on a jeho priatelia sa zabávali."

„Poskytnite im prístup k materiálom ako sú remeselné potreby, LEGO, lopaty a ďalšie nástroje kopanie vonku.”

[Prečítajte si: Rodičovský sprievodca arteterapeutickými technikami a projektmi]

“Pečenie je neuveriteľné pretože kontroluje veľa políčok, vrátane toho, že ich učí cennej zručnosti, živí sa, dokonca aj naviguje na internete.“

„Pred skokom sa zastavte, aby ste ich zachránili pred nudou. Nuda nie je zlá vec. V skutočnosti to môže byť pekný darček! Môže byť katalyzátorom kreativity, učenia sa prichádzať s vlastnými nápadmi, učenia sa o veciach ktoré sa im páčia (alebo nepáčia) a učia sa ukľudňovať, regulovať a riešiť svoje vlastné problémy. som totálny človek s nápadmi... ale dávam im aspoň 30 minút, aby sa najprv pokúsili na niečo prísť sami. Posledná vec, ktorú chcem, je, aby z môjho syna vyrástol ten typ človeka, ktorý nedokáže vytvárať vlastné nápady."

„Ak som sa dozvedel jednu vec o svojom ADHD, to je ono dopamín je to, o čom to celé je. V závislosti od ich veku im dajte domáce práce alebo „aktivity“, ktoré majú robiť, pričom a odmena na konci. Akákoľvek odmena je zmysluplná... štvrtina, kúsok cukríka, čas strávený pred obrazovkou atď.“

“Priraďte domáce práce! Už sa nikdy neodvážia nudiť.“

Deti s ADHD na ničenie nudy: Ďalšie kroky

• Čítať: "Keď sú letné lenivé dni príliš lenivé“
• Sledujte: “Letný program pre deti s ADHD – ako vyvážiť zábavu, nezávislosť a štruktúru“
• Čítať: Nuda a mozog ADHD

---

PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest