Nebezpečenstvá sociálnych médií pre tínedžerov uvedené v usmerneniach APA

12. mája 2023

Tínedžeri by mali byť pravidelne kontrolovaní na príznaky „problematického používania sociálnych médií“.

Dospelí by mali zabezpečiť nepretržité monitorovanie, diskusiu a koučing na sociálnych sieťach obsahu, najmä pre mladších tínedžerov.

Rodičia by mali minimalizovať vystavenie výrazu „kybernetická nenávisť“ a obsahu, ktorý „zobrazuje nezákonné alebo psychicky neprispôsobivé správanie“ vrátane obsahu, ktorý nabáda k sebapoškodzovaniu mladistvých, ubližovaniu iným alebo správanie s poruchami príjmu potravy.

Dospievajúci by sa mali obmedziť používanie sociálnych médií na sociálne porovnávanie, najmä okolo obsahu súvisiaceho so vzhľadom.

Toto sú štyri z desiatich odporúčaní, ktoré začiatkom tohto týždňa zverejnila Americká psychologická asociácia (APA) vo svojom vôbec prvom pokyny na sociálnych sieťach použitie pre tínedžerov, rodičov, učiteľov a tvorcov politík, ktorých cieľom je zaistiť bezpečnosť dospievajúcich online.

[Autotest: Môže byť moje dieťa závislé od sociálnych médií?]

Najnovšie údaje o zhoršenie duševného zdravia u dospievajúcich, najmä dospievajúcich dievčat, vyvolalo u mnohých odborníkov a rodičov obavy z úlohy sociálnych médií, ktoré môžu v tejto kríze zohrávať. Vo svojich zdravotných poradenstvách sa APA opierala o významný súbor doterajších vedeckých dôkazov s cieľom ponúknuť široký súbor usmernení, ktoré zahŕňajú obmedzenie a monitorovanie používania sociálnych médií, zabezpečenie toho, aby sociálne médiá nezasahovali do spánku a fyzickej aktivity dospievajúcich, a výučbu médií gramotnosti.

„Tak ako od mladých ľudí vyžadujeme, aby boli vyškolení, aby mohli získať vodičský preukaz,“ uviedla prezidentka APA Thema Bryant, Ph. D., v tlačovej správe. "Naša mládež potrebuje poučenie o bezpečnom a zdravom používaní sociálnych médií."

Minimalizovanie vystavenia tínedžerov problematickému obsahu sa môže ukázať ako náročné, pretože tento obsah je všadeprítomný na platformách sociálnych médií. Podľa a nedávny prieskum, viac ako tretina tínedžeriek uviedla, že aspoň raz mesačne vidí škodlivý obsah súvisiaci s poruchami príjmu potravy na stránkach TikTok a Instagram. Jedno z piatich dospievajúcich dievčat inej farby pleti uviedlo, že sa denne stretáva s rasistickým obsahom na sociálnych sieťach. Zistilo sa, že u tínedžerov LGBTQ+ je približne dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že sa v porovnaní s tínedžermi bez LGBTQ+ stretnú s nenávistnými prejavmi súvisiacimi so sexuálnou alebo rodovou identitou.

Zatiaľ čo odporúčania APA sú z veľkej časti zamerané na rodičov, v správe sú informácie, ktoré by mohli politici využiť na reguláciu tohto odvetvia, ako napríklad názor, že funkcie vytvorené pre dospelých – ako napríklad tlačidlo „páči sa mi“, odporúčaný obsah a nekonečné posúvanie – nemusia byť vhodné pre deti.

[Prečítajte si: Tínedžeri čelia inému druhu sociálnej choroby]

Sociálne médiá a dospievajúci s ADHD: Osobitné riziká

V tlačovej správe Bryant vysvetlil, že riziká a výhody sociálnych médií závisia z veľkej časti od spôsobu, akým sa tieto médiá používajú. "Sociálne médiá nie sú vo svojej podstate škodlivé ani prospešné pre našu mládež." povedal Bryant. „Ale keďže mladí ľudia dospievajú rôznym tempom, niektorí sú voči obsahu a funkciám na mnohých platformách sociálnych médií zraniteľnejší ako iní.“

Tínedžeri s ADHD môžu byť „zraniteľnejšie“ voči škodlivým účinkom sociálnych médií ako ich rovesníci. Podľa nedávneho Prieskum ADDitude o používaní sociálnych médií72 percent detí vo veku 10 rokov a starších, ktoré majú ADHD, používa sociálne médiá a 35 percent z nich pociťuje negatívne účinky na duševné zdravie, vrátane úzkosť, smútok, problémy so spánkom a depresie. Výskyt týchto negatívnych dôsledkov je asi o 70 percent vyšší ako u dospievajúcich, ktorí nepoužívajú sociálne médiá.

Medzi dievčatá s ADHD, obraz je ešte pochmúrnejší. V prieskume ADDitude polovica opatrovateľov dievčat uviedla nepriaznivé účinky na duševné zdravie v dôsledku používania sociálnych médií ich deťmi, pričom 21 percent má údajne problémy s jedením a takmer 18 percent sa do toho zapája sebapoškodzovanie.

V nedávnom webinári ADDitude s názvom Porovnanie a zúfalstvo: Sociálne médiá a obavy o duševné zdravie u dospievajúcich s ADHDSharon Saline, Ph. D., hovorila o spôsoboch, akými je používanie sociálnych médií „obzvlášť neisté pre dospievajúcich s ADHD, ktorí začínajú dospievanie s dedičstvom pocitu iného a nepochopeného.“ Ako vysvetlil Saline: „Pravdepodobne to budú práve títo tínedžeri urobiť neužitočné a nezdravé sociálne porovnávanienajmä na sociálnych sieťach." Poradenstvo APA súhlasí s tým, že tieto porovnania môžu poškodiť duševné zdravie dospievajúcich.

Odhalil to aj prieskum ADDitude šikanovanie na sociálnych sieťach môže byť obzvlášť rozšírený medzi dospievajúcimi dievčatami s ADHD: 58 percent opatrovateľov uviedlo, že ich dcéry boli šikanované na sociálnych sieťach a 44 percent bolo šikanovaných v textových správach. „Moja dcéra bola šikanovaná online, jej účet bol napadnutý hackermi a explicitné fotografie mojej dcéry boli zdieľané online,“ rozprávala matka 15-ročného dievčaťa z Kanady. "Moja dcéra sa zo šťastnej, zdravej, úspešnej speváčky, tanečnice a herca od všetkého stiahla."

Bezprostrednosť sociálnych médií, v ktorých môže byť príspevok alebo správa zložená a široko zdieľaná v priebehu niekoľkých sekúnd, predstavuje osobitné riziko pre tínedžerov s ADHD, ktorí zápasia s inhibičnou kontrolou. „Ako sa aplikácie vyvíjali, časové oneskorenie od myšlienky po uverejnenie sa skrátilo,“ povedal Wes Crenshaw, Ph. D. sprievodca sociálnymi médiami pre tínedžerov, vytvorené pre ADDitude. „Pre dospievajúcich s ADHD sú sociálne médiá to pravé impulzívne myslenie môže viesť k impulzívnemu konaniu."

Vzhľadom na tieto nebezpečenstvá môžu byť rodičia v pokušení zakázať používanie sociálnych médií dospievajúcim s ADHD, ale tento zákaz býva veľmi neúčinný. "Namiesto toho povzbudzujeme rodičov, aby začali so svojimi deťmi dialóg o etickom využívaní sociálnych médií," povedal Crenshaw. "Pre deti s ADHD musí byť tento dialóg pravidelným javom, pretože dôjde k posunu v učení." Dokonca aj pri otvorenom a nepretržitom dialógu je pravdepodobné, že tínedžeri, najmä tí s ADHD, budú viesť chyby.

Sociálne médiá a dospievajúci s ADHD: Osobitné výhody

Aj keď zdravotné poradenstvo APA varovalo pred možnými rizikami spojenými so sociálnymi médiami, objasnilo, že tieto aplikácie prinášajú aj potenciálne výhody. „Sociálne médiá môžu byť psychologicky prospešné najmä medzi tými, ktorí zažívajú krízy duševného zdravia, resp členovia marginalizovaných skupín, ktorí boli v online kontexte neúmerne poškodzovaní,“ napísali autori správy správa. "Mládež s príznakmi duševnej choroby, ako sú napríklad dospievajúci so sociálnou úzkosťou, depresiou alebo osamelosťou, môže mať prospech z interakcií na sociálnych médiách."

Sasha Hamdani, M.D., psychiatrička a špecialistka na ADHD, ktorá využíva svoje rozsiahle sledovanie TikTok na poskytovanie presných informácií o ADHD, hovorí, že sociálne médiá „vynášajú duševné zdravie tiene.” Mnohé pripisujú sociálnym médiám zásluhy za to, že pomáhajú destigmatizovať ADHD a jej mnohé komorbidity a oslavujú potenciál používateľov zdieľať príbehy a informácie, ako aj budovať komunity.

„Spočiatku som sa zdráhal zapojiť sa do tejto platformy,“ povedal Hamdani v a nedávny článok pre ADDitude. „Teraz uznávam hodnotu poskytovania informácií podložených výskumom a založených na údajoch chutným a pútavým spôsobom. Veľkým dôvodom, prečo naďalej prispievam na TikTok, je hlasná, podporná a nekonečne posilňujúca komunita ADHD TikTok.

Získajte pomoc

Samovražda a krízová linka: zavolajte alebo pošlite SMS na číslo 988
988lifeline.org

Národná linka pomoci pre sexuálne násilie: 1-800-656-HOPE

Národná linka pomoci pri zneužívaní návykových látok: 1-800-662-HELP

Prestať šikanovať

Nebezpečenstvo sociálnych médií pre dospievajúcich: ďalšie kroky

• Čítať: Videá TikTok o ADHD do značnej miery zavádzajúce, nová štúdia odhaľuje
• Čítať: Špeciálna správa o duševnom zdraví za rok 2022 od ADDitude
• Čítať: Porovnanie a zúfalstvo: Sociálne médiá a obavy o duševné zdravie u dospievajúcich s ADHD
• Osobný test: Známky depresie u dospievajúcich
• Naučte sa: Takmer jedna zo štyroch žien s ADHD sa pokúsila o samovraždu

---

PRÍDAVOK PODPORY
Ďakujeme, že ste si prečítali ADDitude. Na podporu nášho poslania poskytovať vzdelávanie a podporu ADHD, zvážte prihlásenie na odber. Vaša čitateľská základňa a podpora pomáhajú vytvárať náš obsah a dosah. Ďakujem.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest