Testovanie na železo a zinok
Kontrola obsahu zinku a železa vášho dieťaťa je ľahká. Požiadajte svojho lekára, aby si objednal hladinu zinku a sérový feritín (železo). Niekoľko výskumných štúdií ukázalo, že korigovanie železa1 alebo zinok2 nedostatok môže zlepšiť príznaky ADHD. Zvyčajne odporúčam používať doplnky, ale môžete tiež zvýšiť jeho spotrebu potravín bohatých na železo a zinok. Potraviny s vysokým obsahom železa zahŕňajú kuracie, hovädzie, ryby, sójové bôby, semená, cereálie obohatené železom a melasu čiernu. Potraviny bohaté na zinok zahŕňajú ustrice, mäso, fazuľa a niektoré obohatené obilniny. Testujem tiež hladiny vitamínu D u dieťaťa, pretože mnoho detí má nedostatok tohto kľúčového vitamínu.
1 Konofal, Eric, Michel Lecendreux, Isabelle Arnulf a Marie-Christine Mouren. „Nedostatok železa u detí s poruchou pozornosti / hyperaktivity.“ Archív pediatrie a dorastovej medicíny, zv. 158, č. 12, 2004, s. 1113.
2 Akhondzadeh, Shahin a kol. "Síran zinočnatý ako prídavok k metylfenidátu na liečenie hyperaktivity s deficitom pozornosti u detí: dvojitá slepá a randomizovaná skúška."
Psychiatria BMC, zv. 4, č. 1., 8. apríla. 2004, doi: 10,1186 / 1471-244x-4-9.
Aktualizované 2. marca 2018
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
