Pomoc pre moju dcéru perfekcionistu
Mnohí s ADHD pri rozhovoroch vynechávajú veci, robia malé chyby a cítia sa mimo kontroly. Problémy s sebaúctou rozvíjať sa, keď nespĺňajú sociálne normy. Niektorí sa stanú hypervigilantmi - vyhýbanie sa chybám alebo nesprávnym krokom. To sa stáva spôsobom, ako kompenzovať chyby, ktoré môže ADHD spôsobiť. Je to tiež spôsob, ako sa pokúsiť udržať určitú kontrolu vo svete, ktorú je ťažké kontrolovať.
Niektorí ľudia s ADHD vyvinúť úzkostnú poruchu kvôli strachu, že niečo stratí alebo si v živote zachová určitý stupeň kontroly. Perfekcionizmus sa vzťahuje na seba, ako aj na ostatných.
Dve vynikajúce knihy o perfekcionizme (aj keď nie sú špecifické pre ADHD) sú: Dary nedokonalosti: Nechajte ísť od toho, koho si myslíte, že by ste mali byť, a prijmite, kým ste, v zastúpení: Brene Brown a Prítomný dokonalý: Vedomý prístup k prepúšťaniu perfekcionizmu a potrebe kontroly, autor: Pavel Somov.
Ak vám tieto knihy nepomôžu, nájdite terapeuta, ktorý má skúsenosti s prácou s ADHD a úzkosťou. Terapeut by to mal pochopiť komplexnosť, ktorú ADHD spôsobuje pri úzkostných poruchách.
Aktualizované 3. apríla 2017
Od roku 1998 milióny rodičov a dospelých dôverovali odbornému usmerňovaniu a podpore ADDitude pre lepší život s ADHD a súvisiacimi duševnými chorobami. Naším poslaním je byť vašim dôveryhodným poradcom, neochvejným zdrojom porozumenia a vedenia na ceste k wellness.
Získajte zadarmo vydanie a bezplatnú e-knihu ADDitude a ušetrite 42% z ceny obalu.
