Inattentive ADHD and Me

depresie je divná vec. Na chvíľu niekto povie vtip a budete sa smiať, potom krátko potom sa môžete stiahnuť do seba a všetko je opäť sivé. Snažíte sa to skryť pred všetkými, ale niekedy, rovnako ako v tomto diele, ktorý píšem, sa to jednoducho vysype.

“Veľká depresívna porucha“Píše GP na svojom poznámkovom bloku, keď mi dáva odporúčanie na návštevu špecialistu. Ide o to, že postúpenie nie je pre depresiu. Je to za neurologické ochorenie, ktoré je aspoň čiastočne zodpovedné za depresiu.

Vec, o ktorej ma odborník informoval, je zle pomenovaný stav známy ako porucha pozornosti s hyperaktivitou -Nepozorný typ.

V tejto časti vás predstavím tejto forme ADHD a hovorím o tom, ako to ovplyvnilo môj život. [Ak si myslíte, že tento typ reflexného písania je neodmysliteľný, navrhujem, aby ste prestali čítať tu. A ak ju chcete použiť proti mne, pretože som zapojený do politiky, potom vám prajem veľa šťastia.]

Inattentive ADHD, jednoducho povedané, znamená, že váš mozog je nezmyslom pri výbere toho, na čo sa zameriavate. Je to typ snívania ADHD, nie typ stáleho sedenia. Nie je to tak, že sa nemôžete vôbec sústrediť. Môžete sa zamerať v poriadku, jednoducho nie vždy na to, čo ste

potreba sústrediť sa na. Niekedy je problém, keď uviaznete zameraním na zlé veci.

[Zadarmo na stiahnutie: Váš sprievodca hĺbkou nepozornosti ADHD]

Pre ľudí s nepozornou ADHD sa opakujúce sa úlohy stávajú hyper nudnými a psychicky vyčerpávajúcimi. Napriek úlohám, ktoré vás zaujímajú, si však sotva môžete všimnúť vonkajší svet na osem hodín.

Máte tiež odpadky pracovná pamäť. Vaša dlhodobá pamäť môže byť vynikajúca, ale vaša schopnosť dočasne uchovávať dve alebo tri informácie vo vašej mysli naraz je obmedzená. Ak píšete na počítači a niekto vás žiada, aby ste si niekoho pamätali, zavolajte a povedzte áno, budete sa aktívne snažiť pamätať si, ale informácie sa nikdy nepodajú.

Zosúladené s týmto je nedostatok vašej budúcej pamäte. Perspektívna pamäť je o dobrom zapamätaní si pamätať. Ide o to, že úlohy sú stanovené na vykonanie v konkrétnom čase. „Musím zaplatiť tento účet, keď sa dostanem domov.“ „Musím si zabaliť obed, keď odídem do práce.“ „Musím ísť na poštu na obed. “Pri nepozornom ADHD ukladáte tieto informácie tak, ako by ste odpovedali na triviálnu otázku prenasledovania, nie ako poznámku. v denníku. Takže aj keď som si viackrát pripomenul, že si musím dať obed do tašky, predtým ako odídem z práce, myšlienka sa mi vôbec nevstúpi do mysle.

Aj pri nepozornom ADHD môžete mať často mizernú výkonnú funkciu, t. Môže to urobiť každú čiastkovú úlohu v poriadku, ale nezdá sa, že by tu bol niekto, kto vás bude viesť týmito krokmi.

[Ako vyzerá nepozorná ADHD v (nie príliš) divočine]

K tejto diagnóze som prišiel rovnako ako väčšina ľudí: príliš neskoro a nie kvôli nedostatku pokusu zistiť, čo sa deje.

Moje školské výkazy sledujú klasický postup niekoho s týmto neurologickým stavom:

• Tim je nádherné dieťa, je vášnivý a vysoko inteligentný.
• Tim je vynikajúci študent, najmä keď je to predmet, ktorý Tim považuje za zaujímavý.
• Tim sa musí venovať všetkým oblastiam, nielen tým, ktoré má rád.
• Tim sa snaží venovať pozornosť v triede a neodovzdáva domáce úlohy včas.
• Tim ukazuje záblesky potenciálu, ale naozaj musí tvrdšie pracovať.
• Tim nesplnil všetky svoje testy a nepodal žiadny z domácich úloh.
• Nejako Tim získal 100% zo všetkých svojich záverečných skúšok. Nie som si istý, ako to urobil vzhľadom na jeho výsledky minulý semester.

A na univerzite to pokračovalo. Zlyhanie prvého roka chemického inžinierstva. Získal vysoký priemer rozlíšenia napriek neúspechu niektorých predmetov v environmentálnej vede. Moja diplomová práca sa nepodala. Získal rozdiel v priemere na inom magisterskom stupni. A žiadne množstvo školských poradcov, kurzov manažmentu času, všeobecných lekárov, psychodynamickej terapie, kognitívneho správania a antidepresív nezmení túto horskú dráhu.

ADHD vás unavuje, ale najťažšie vás zasiahne sekundárny psychologický dopad. Vaši priatelia, kolegovia, učitelia, partneri a príbuzní vás považujú za slabých alebo lenivých. A vy neviete, či majú pravdu. Nakoniec im veríte. Jedinou čestnou odpoveďou, ktorú ste kedy dali niekomu o tom, prečo ste sa nacpal, je „neviem“.

A čo je horšie, je to, keď nájdete tému alebo úlohu, ktorú skutočne môžete vykonať. Rovnako ako výnimočne. Každý to vidí a používa ho ako referenčnú hodnotu a potom predpokladá, že keď zlyhá pri nudnej úlohe, je to kvôli slabej vôli.

Ľudia s diagnózou ADHD neskôr v živote, ako som bol ja, nosia jazvy po celý život od zlyhaní, ktoré ste nikdy nedokázali vysvetliť. Je to skutočne traumatické. Sú to veľké veci, ako napr. Bojovať na univerzite a nedostatok kariéry, ktorá by zodpovedala vášmu potenciálu. A je len málo vecí, ako zabudnúť na narodeniny a mená ľudí a na všetkých sedem položiek na zozname potravín, aby ste sa vrátili z obchodov.

Niekoľko odborníkov mi nedávno oznámilo, že bez toho, aby som bol diagnostikovaný a liečený, nemohol som očakávať, že bude v akomkoľvek aspekte svojho života úspešnejší ako ja. To je neuveriteľne upokojujúce vedieť, ale v mnohých ohľadoch došlo k poškodeniu. Viem, že som v mojej práci krvavý. Viem, že ma milujú moje dcéry. Viem, že mám okolo seba úžasných priateľov. Tieto myšlienky sú však často príliš prchavé, pretože vnútorné myšlienkové procesy človeka s nulovou sebaúctou sa neustále potvrdzujú. Som si istý, že moja depresia má korene pri riešení spádu z ADHD.

Keď začnete užívať lieky ADHD iba nedávno, je pekné dostať sa do okna, v ktorom žijú ľudia bez ADHD. Cítim, že teraz žijem omnoho viac. Mentálne vyčerpanie z bežnej práce zmizlo. Mám bohatšie rozhovory s priateľmi a so svojimi deťmi. A ja začínam zisťovať, čo som ja a čo je moje ADHD. Ale ešte je pred nami ešte dlhá cesta.

Mohol by som o tom napísať viac. Možno nie. Ako som už povedal na začiatku tohto dielu, niekedy sa to všetko vysype. Som rád, že viem o tom, ako a prečo môj mozog funguje tak, ako to funguje. Bolo by pekné vedieť to skôr, ale nemôžem si pomôcť. Ale určite sa pokúsim nájsť cestu cez to všetko.

[Ako zostať zameraný na nepozorných dospelých ADHD]

DODATOK

Krátko po tom, čo som to napísal, som počul tragické správy, že jeden z mojich veľmi blízkych priateľov, Eleanor Bloom, prešiel z dlhej a oslabujúcej choroby. Eleanor bola jednou z veľmi malých skupín ľudí, s ktorými som sa cítil príjemne, keď som sa priznal svojej ADHD a depresii. Viem, že by na mňa bola hrdá, že som to napísal.

Tento príspevok sa pôvodne objavil na stredná. Zverejnené so súhlasom.

Aktualizované 15. februára 2019